Nogometni udarec in tek
NogometKazalo vsebine
Kaj je "Bump and Run" v nogometu?
"Udar in tek" je obrambna tehnika, ki jo uporabljajo obrambni branilci pri pokrivanju podaj. Pri načinu "bump and run" branilec poišče stik z enim od možnih sprejemnikov podaj takoj po prestopu in z rokami udari nasprotnikove prsi, ramena in roke, ga upočasni ter mu oteži napredovanje in pravilen položaj za sprejem podaje.
S tem lahko branilec izkrivlja sprejemnikovo pot podajanja in moti razporeditev podaj, kar lahko v nekaterih primerih privede do nepopolnih podaj in prestrezanja. Poleg tega branilec z upočasnitvijo časa daje obrambni liniji več časa za pritisk na zadetkarja, kar privede do večjega števila napadov. To tehniko uporabljajo obrambni branilci vseh ravni in starosti.
Kako izvesti udarce in tek
Da bi obrambni igralec lahko dobro izvajal udarce in tek, ni bistveno, da je izjemno hiter ali atletski, temveč da razume tehniko in pozna poti sprejemnika. Dobro izbijanje se začne z dobro držo, pri kateri so stopala obrambnega hrbta vzporedna, kolena pokrčena, roke pa pripravljene na stik. Položaj omogoča hitro premikanje vstran in nazaj. Zatem je pomembno, da obrambni hrbet udarja in ne izgubi ravnotežja; če se sprejemnik osvobodi, se bo tako težko pobral.
