Futball Bump And Run
LabdarúgásTartalomjegyzék
Mi az a Bump and Run a futballban?
A bump and run egy védekezési technika, amelyet a védekező hátvédek használnak a passzok fedezésénél. A bump and run során a védő közvetlenül a snap után keresi a kapcsolatot az egyik lehetséges passzvevővel, kezeivel megütögeti az ellenfél mellkasát, vállát és karjait, lelassítja őt, és megnehezíti, hogy előrehaladjon és megfelelően helyezkedjen az irányító passzának fogadásához.
A bump and run végrehajtásával a védő megzavarhatja az elkapó passzolási útvonalát, és megzavarhatja az irányító passzidőzítését vele, ami egyes esetekben hiányos passzokhoz és elkapásokhoz vezethet. Emellett az időzítés lelassításával a védő több időt ad a védősornak, hogy nyomást gyakoroljon az irányítóra, ami több sackhez vezet. Ezt a technikát bármilyen szintű és korú védőhátvéd használhatja.
Hogyan kell csinálni egy Bump and Run-t
Ahhoz, hogy egy védekező hátvéd jól hajtsa végre az ütközést és a futást, nem az a döntő, hogy rendkívül gyors vagy atletikus legyen, hanem az, hogy megértse a technikát és ismerje az elkapó útvonalait. A jó bump and run egy jó állással kezdődik, ahol a védő lábai párhuzamosak, a térdei behajlítva, a kezei pedig készen állnak a kontaktus keresésére. Az állás lehetővé teszi a gyors oldalsó és hátsó mozgást. Ezután fontos, hogy a védőhátvéd megütközzön, és ne veszítse el az egyensúlyát; így ha az elkapó kiszabadul, nehéz lesz visszaszerezni.
