Bump And Run de Futebol
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O que é um Bump and Run no Futebol?
A batida e corrida é uma técnica defensiva utilizada pelas costas defensivas ao cobrir um passe. Em um lance e uma corrida, o defensor buscará o contato com um possível receptor de passe logo após o passe, usando as mãos para bater no peito, ombros e braços do adversário, diminuindo a velocidade e dificultando o avanço e o posicionamento adequado para receber um passe do zagueiro.
Ao fazer o lance e correr, o zagueiro pode distorcer a rota de passes do receptor e interromper o tempo de passes do quarterback com ele, o que pode levar a passes incompletos e interceptações em alguns casos. Além disso, ao atrasar o tempo, o defensor dá mais tempo à sua linha defensiva para pressionar o quarterback, o que leva a mais sacos. Esta técnica é utilizada por laterais defensivos de qualquer nível e idade.
Como Fazer um Bump and Run
Para uma volta defensiva executar uma batida e correr bem, não é crucial para ele ser extraordinariamente rápido ou atlético, mas sim compreender a técnica e conhecer as rotas do receptor. Uma boa batida e corrida começa com uma boa postura, onde os pés das costas defensivas são paralelos, os joelhos flexionados e as mãos prontas para buscar contato. A postura permite um rápido movimento lateral e de costas. Depois disso, é importante que as costas defensivas batam e não percam o equilíbrio; assim, se o receptor ficar livre, será difícil recuperar.
