Úszó felszerelések listája

Tartalomjegyzék

• Úszófelszerelés
• Úszó kiegészítők
• Úszó ruházat
• Úszó versenyfelszerelés
• Úszásbiztonsági felszerelés
• Úszás edzés felszerelés
• GYIK

Úszófelszerelés

Az úszás mind szabadidős, mind versenyszerű tevékenységként népszerű. A testmozgás népszerű módja az egész test erőnlétének fejlesztésére, és az alacsony ellenállás és az ízületekre gyakorolt kis hatás miatt a fizikoterápia hasznos formája is. Az úszást mint gyakorlatot életmentési céllal is tanítják. Versenyszerűen az úszóversenyek pillangó, hátúszás, mellúszás és szabadstílusban zajlanak.

Az úszás gyakorlásához és a versenyzéshez is csak egy fürdőruha, egy úszósapka és egy úszószemüveg szükséges. Mindegyikből sokféle létezik, így az úszó kedvére választhat - például az úszósapkák szilikonból vagy latexből készülnek, az úszószemüvegek pedig sokféle lencseformával és különböző típusú pántokkal készülnek.

Az edzések során az úszók gyakran használnak felszerelést, hogy izolálják a test egy részének mozgását, hogy ellenállást adjanak hozzá, vagy hogy nyomon kövessék a löket egy bizonyos elemét.

Úszó kiegészítők

Az úszókiegészítők közé tartoznak az úszók által gyakran használt különféle tárgyak, amelyek javítják az általános élményt, vagy segítik bizonyos tevékenységek végzését. Az úszókiegészítők használhatók a medencében, hogy élvezetesebbé vagy könnyebbé tegyék az úszást, például az uszonyok és a szemüvegek esetében, vagy olyan előnyöket biztosítanak az úszók számára, amelyek nem a medencében való tartózkodással járnak, például a hálós táskák, a vizes palackok és a törölközők. A leggyakrabban használt úszókiegészítők a következők:

• Finn
• Fejhallgató
• Hálós zsákok
• Úszósapkák
• Úszószemüveg
• Úszó snorkel
• Törölközők
• Vizes palackok

Finn

Az uszonyok olyan uszonyok, amelyeket az úszók a lábukon viselnek. Leggyakrabban búvárok használják, akik búvárkodnak vagy mély vizekben búvárkodnak és felfedeznek. Az uszonyokat a medencében is használják, hogy az úszóknak segítsék az úszás közbeni jobb rúgásukat. Az uszonyok növelik az úszó rúgásainak erejét. Különböző méretűek vannak, hogy különböző méretű lábakhoz illeszkedjenek, és 30 és 50 dollár közötti összegbe kerülnek.

Fejhallgató

Az úszó fejhallgató vízálló fejhallgató, amely úszás közben az úszó fülében marad. Nem viselhetők egyidejűleg az úszó füldugókkal. Az úszó fejhallgatók általában bluetooth-osak, ami lehetővé teszi, hogy a zenét lejátszó telefon a közelben, a medencén kívül üljön. Az úszó fejhallgatók ára a minőségtől függően változik, de általában elég drágák. Nagyobb valószínűséggel a fejhallgató- vagy fülhallgatógyártó cégeknél, például a Beatsnél vagy az AfterShokznál találsz ilyeneket 150 dollár körüli áron.

Hálós táskák

Az úszóhálós táska olyan táska, amely általában egy kicsit kisebb, mint egy hátizsák, és általában húzózsinórral rendelkezik. A hálós táskát általában az úszók viszik magukkal a cuccaik szállítására, hogy ha elázik is, megszáradjon. Az emberek az úszóruhájukat, úszószemüvegeiket, törölközőiket és egyebeket egy úszóhálós táskába teszik. Ezeket 5 és 30 dollár közötti áron árulják. Ez a táska együtt, egy helyen tartja a felszerelést.

Úszósapkák

Az úszósapka egy műanyagból készült rugalmas sapka, amely az úszó fejére kerül. Az úszók azért viselnek sapkát, hogy a hajuk ne legyen nagyon nedves, de a hajuk így is nedves lesz egy kicsit. Az úszók azért is viselnek úszósapkát, hogy eltakarják a hajukat és növeljék az aerodinamikájukat. Ezek segítenek az úszóknak gyorsabban haladni, és minden versenyúszó viseli őket a versenyeken. Ezek ára 5 és 20 dollár között van.

Úszószemüveg

Az úszószemüveget az úszók azért viselik, hogy megvédjék szemüket a víztől és a klórtól a medencékben. A védőszemüveget azért viselik, hogy az úszók kényelmesen nyitva tudják tartani a szemüket a víz alatt. Az úszóknak nyitva kell tartaniuk a szemüket a víz alatt, hogy lássák, merre haladnak, és hogy egyenes vonalban úszhassanak tovább. A szemüvegek ára 10 és 30 dollár között mozog. Sokféle védőszemüveg létezik, és az úszók számára azok a legjobbak, amelyek szorosan illeszkednek, így a víz távol marad a szemüvegtől és a szemüvegtől.

Úszás Snorkel

A snorkeleket a víz alatti légzéshez használják, hogy az úszó a löket más részeire koncentrálhasson anélkül, hogy a víz feletti légzés megszakítaná a ritmusát. Légzésszabályozásra is használhatóak, ha a légzőcsőre sapkát tesznek. A snorkelt a tóban vagy az óceánban úszók is használják. A snorkelekkel az úszók képesek arra összpontosítani a figyelmüket, ami alattuk van, ami lehet egy gyönyörű óceánfenék.

Törölközők

Az úszótörülközőt az úszók használják a vízből való kiszáradásra, amikor kiszállnak a vízből és befejezték az úszást. A törölköző az úszófelszerelés elengedhetetlen része, mivel lehetővé teszi az úszók számára, hogy megszárítkozzanak, és úszás után a napjuk következő részére térjenek át. A törölközők ára 10 és 20 dollár között mozog. Az úszótörülközők általában egy kicsit vékonyabbak, mint a zuhanyzás után használt otthoni törülközők. Ez azért van, hogy jobban lehessen őket csomagolni és gyakrabban szállítani.

Vizes palackok

Az úszó vizes palack olyan, mint bármely más vizes palack. Fontos, hogy az edzés előtt, közben és után is hidratált legyen. Bár lehet, hogy vízben úszol, nem akarsz klóros medencevizet, vagy a tó vagy az óceán kezeletlen vizét inni. Az úszni járók számára okos döntés, ha egy teli vizes palackot visznek magukkal, amiből ihatnak. Sok egyszerű vizes palack már 10 dollár alatt megvásárolható.

Úszó ruházat

Többféle ruházati lehetőség áll rendelkezésre minden alakú és méretű úszó számára. Az úszóruházatnak kényelmesnek kell lennie, és nem szabad akadályoznia a vízben való jártasságot. Bár az egyének szabadon dönthetnek arról, hogy milyen úszóruházatot választanak, valamilyen formában minden úszónak viselnie kell az uszodában. Az úszóruházat lehetőségei a következők:

• Férfi fürdőruhák
• Úszó pólók
• Női fürdőruhák

Férfi fürdőruhák

Férfi fürdőruhát a férfiak viselnek, amikor úszni mennek. Általában olyanok, mint a rövidnadrágok, és olyan anyagból készülnek, amely gyorsabban szárad, ha egy kicsit kint marad. Különböző típusú fürdőruhákat lehet viselni, attól függően, hogy az illető mit választ. Vannak olyan fürdőruhák is, amelyek rövid, szűk fürdőnadrágok. Ezeket általában speedónak nevezik. Ezeket a fürdőruhákat a versenyúszók viselik. Férfi fürdőruhák bármelyik ruházati vagy sportáru üzletben kaphatók, márkától és minőségtől függően 10 és 80 dollár között.

Úszó pólók

Az úszópóló a fürdőruha kiegészítője, amely extra védelmet és kényelmet biztosíthat. Az úszóingek lehetnek rövid vagy hosszú ujjúak, és általában azért viselik őket, hogy melegen tartsák az úszót, amíg a vízben van. Az úszóingek az anyagtól és a márkától függően akár 30 dollárba is kerülhetnek.

Női fürdőruhák

A női fürdőruhák azok a ruhák, amelyeket a nők a szabadidős és a versenyszerű úszás során egyaránt viselnek. A nők viselhetnek kétrészes vagy egyrészes fürdőruhát. A profi úszók szűk egyrészes fürdőruhát viselnek, hogy növeljék aerodinamikájukat. Az úszóruhák ára a beszerzett típustól függően változik. A legtöbb fürdőruha szövetből, poliészterből készül, és megszárad, ha egy ideig kint marad.

Úszó versenyfelszerelés

Az úszóversenyfelszerelés szinte minden szervezett úszóversenyen megtalálható, és a legtöbb esetben kötelező. Ez a fajta felszerelés segít támogatni az egyes versenyek lebonyolítóit és versenyzőit, biztosítva a méltányosságot és a biztonságot. Az úszóverseny-felszerelések közé tartoznak:

• Lapszámlálók
• Medencék
• Indító blokkok

Lapszámlálók

Az úszó körszámláló segít megszámolni az úszók körét. Léteznek személyes úszókörszámlálók, amelyeket az úszó a csuklóján viselhet, mint egy órát, hogy nyomon követhesse a körök számát. Vannak nagyobb, kézi és elektronikus úszókörszámlálók is. A kézi úszókörszámlálót valaki, aki nem úszik, minden egyes körben megfordítja, hogy számon tartsa az úszó körét. Az elektronikus úszókörszámláló ugyanezt teszi, de valaki megnyom egy gombot, hogy nyomon kövesse a köröket. Ezeket általában a versenyszerű úszás során használják.

Medencék

Az uszoda az a hely, ahol sok úszó úszik. Az emberek azért úsznak egy medencében, hogy gyakorolják az úszást, edzenek vagy játszanak benne. Vannak különböző méretű medencék. A legelterjedtebb az olimpiai méretű medence, amely körülbelül 50 méter hosszú, ami azt jelenti, hogy egy kör 100 méter. A szélessége körülbelül 25 méter, a medence mélysége pedig körülbelül két méter. Egy olimpiai medencében körülbelül 660 000 gallon víz van.

Indító blokkok

Az úszó rajtblokkokat az úszók használják a verseny indításához. Az úszók ezeken a rajtblokkokon indulnak, és amikor a rajtpisztoly eldördül, beugranak a vízbe, és tovább úsznak előre. Ezek a rajtblokkok a legtöbb uszodában és minden olimpiai méretű medencében megtalálhatóak, mivel az úszóknak gyakran kell gyakorolniuk az ezekről való lemerülést, hogy hatékonyabbá váljanak a merülésben. A rajtblokkok nagyon drágák, több ezer dollárba kerülnek, és általában az uszodák és sportközpontok vásárolják és gondozzák őket.

Úszásbiztonsági felszerelés

Az úszásbiztonsági felszerelés minden olyan felszerelés, amelyet az úszók védelmére használnak, akár a fulladástól, akár a vízben töltött hosszú idő hatásaitól. Hasznosságuk a tárgyalt biztonsági felszereléstől függően nagymértékben változik, azonban mindegyik szerepet játszik a különböző úszók biztonságban tartásában. Az úszásbiztonsági felszerelések főbb típusai a következők:

• Kar úszógumik
• Füldugók
• Life Jackets
• Orrcsipeszek
• Gyűrűk

Kar úszógumik

A karúszók olyan úszóeszközök, amelyek a karod köré kerülnek; általában a gyerekek vagy a kezdő úszók viselik őket a biztonság érdekében, és azért, hogy segítsenek az úszóknak hozzászokni a vízben való tartózkodáshoz. Azért gyerekeknek szánják őket, mert képesek megtartani a súlyukat, és a gyerekek fejét a víz felett tartani, amíg megtanulnak úszni. Az áruk 5 és 15 dollár között van.

Füldugók

Az úszó füldugók olyan kis dugók, amelyek úszás közben kerülnek az úszó fülébe. Nagyon kicsik és rugalmas műanyagból készülnek. A normál füldugókkal ellentétben, amelyek általában csak a belső fület töltik ki, hogy kizárják a zajt, az úszó füldugókhoz általában egy formázott darabot csatolnak, amely a fülnyílást teljes egészében befedi, megnehezítve ezzel a víz bejutását a belső fülbe. Az úszó füldugók ára az anyag minőségétől és a füldugó márkájától függően 3 és 10 dollár között mozog. Ezeknek a dugóknak a célja, hogy távol tartsák a vizet az úszók hallójáratától és fülétől. Az úszó füldugók általában egy dobozzal érkeznek, amelyben tárolni lehet őket, amikor nem használja őket, így könnyebben nyomon követhetőek.

Mentőmellény

Az úszó mentőmellény egy úszómellény, amelyet a mellkas és a felsőtest körül viselünk, mint egy mellényt. A mentőmellényen általában el kell csatolni a hevedereket, hogy rögzítsük magunk körül. Az úszó mentőmellényeket arra használják, hogy az emberek fejét a víz fölött tartsák, és hogy az emberek lebegjenek. A mentőmellényeket általában nyílt vízben viselik, amikor veszélyesebb a vízben lenni, mint egy tiszta medencében. Néhány kisgyerek akkor használ mentőmellényt, amikor úszni tanul. Ezeket 30 és 100 dollár közötti áron árulják.

Orrcsipeszek

Az úszó orrcsipesz nagyon hasonlít az úszó füldugókhoz. Ez egy olyan klipsz, amely úszás közben az úszó orrára kerül. Az úszó orrcsipeszeket arra használják, hogy távol tartsák a vizet az úszó orrától, ha ez egy olyan dolog, ami nagyon kellemetlen neki, vagy nehezen megy neki magától. Az úszó orrcsipeszek elég olcsók, és ára 3 és 10 dollár között van. Az orrcsipeszek általában egy tárolóedényt is tartalmaznak a tároláshoz.

Gyűrűk

Az úszógyűrűk egy másik úszóeszköz. Ezeknek egy fő felhasználási területe van, mégpedig a biztonság. Ezek a gyűrűk képesek egy csomó súlyt megtartani, és segítenek abban, hogy az emberek a fejükkel a víz fölött lebegjenek, ha rájuk támaszkodnak. Ezeket a vízbe dobják egy fuldokló vagy küszködő úszónak, hogy segítsenek a víz felett maradni. Minden medencében rendelkezésre kell állniuk, és az úszómestereknek tudniuk kell, hogy hol vannak, ha szükség lenne rájuk.

Úszás edzés felszerelés

Az úszóedző felszerelések számos célt szolgálnak az úszásban. Az edzőberendezéseket használhatjuk arra, hogy megtanítsunk valakit úszni, vagy hogy segítsünk valakinek hozzászokni a vízben való tartózkodáshoz. Arra is használhatók, hogy erősítsék az úszó ütéseinek egyes részeit, és összességében gyorsabbá tegyék az úszót. Ezenkívül az edzőeszközök arra is használhatók, hogy az úszók jobban érezzék magukat a vízben. A leggyakoribb úszóedzők közé tartoznak:

• Kickboards
• Tészta
• Pace órák
• Medence játékok
• Húzó bóják
• Ellenállás kesztyű
• Ellenállás csiga
• Úszó evezők
• Tempó edzők
• Képzési segédeszközök

Kickboards

A kickboardok, amelyek készülhetnek műanyagból, habból vagy bármilyen más úszóanyagból, elszigetelik az úszó alsótestét. Az úszó maga előtt tartja a deszkát, és csak a lábát használja a vízben való haladáshoz. A kevésbé úszóképes kickboardok arra is kényszerítik az úszót, hogy a megfelelő rúgópozíció fenntartásához a törzsét is igénybe vegye. Ezeket arra használják, hogy erősítsék az úszó törzsét és rúgóerejét, és segítsenek megtanítani az úszót arra, hogyan rúgjon jobban úszás közben.

Tészta

Az úszó tészta egy másik úszó eszköz, amelyet a vízben használnak. Többszörösen felhasználható, mivel segíthet a kezdő úszóknak a víz felett maradni, miközben úszni tanulnak. Az úszók szórakozásra és játékként is használhatják a nudlikat a vízben. Az úszótészták nagyon olcsók; már 1-2 dollárért beszerezhetsz egyet a medencefelszerelési boltban.

Pace órák

A tempóórák gyakorlatilag minden edzőteremben megtalálhatók, és sok, ha nem is minden edzés fontos részét képezik. A másodpercenként számoló órák segítenek az úszóknak felmérni, hogy milyen gyorsan haladnak, és nagyban segítik az időmérést az intervallumos edzéssorozatok során. A tempóórákat személyesen is lehet használni, az úszó vízálló karóráján. Ezek nagyon hasznosak az úszók edzésében, mivel segítenek az úszóknak megbizonyosodni arról, hogy azt a tempót mennek-e, amit szeretnének.

Medence játékok

Számos medencejáték létezik, amelyeket a medencében való szórakozásra használnak. A legtöbb medencés játék egy-két másodpercig lebeg, majd elkezd süllyedni a medence aljára. Ez szórakoztatóvá teszi az emberek számára, akik megpróbálják visszaszerezni a medencejátékokat, ahogy azok a medence alja felé esnek. Víz alatti edzésre és búvárgyakorlatokra is használhatók. A medencés játékok általában rugalmas műanyagból készülnek, és világosabb színűek. Ez azért van, hogy az úszók biztonságban legyenek, és még messziről is láthassák ezeket a játékokat. Az olyan játékok, mint a medencegyűrűk általában 5 és 10 dollár közötti áron kaphatók.

Húzó bóják

Az úszó húzóbója egy alapvető úszófelszerelés, amely segít az úszónak növelni az erejét. Az úszó általában a bóját a combjai közé helyezi, és ott tartja. Ez segít az úszó csípőjét és felső lábszárát a felszínre úsztatni, így az úszás e bójával végzett művelet hasonlít a test alsó felének húzásához. Ezek ára 10 és 20 dollár között van.

Ellenállás kesztyű

Az úszásellenálló kesztyű olyan kesztyű, amelynek ujjai nyitva vannak, de az ujjak összenőttek. Ezek növelik az úszás ellenállását, ha az úszó viseli őket. A kezedre ható ellenállással a karod, a vállad és a mellkasod erősebbé és rugalmasabbá válik. A csuklója állítható, hogy szinte bárkinek megfeleljen, és ezek a kesztyűk 20 dollárba kerülnek. Az ellenállókesztyűket az úszók edzés közben használják, hogy erősebbek és gyorsabbak legyenek, amikor versenyeznek a vízben.

Ellenállás csigák

Az úszó ellenállási csigát arra használják, hogy az úszást sokkal nagyobb kihívássá tegyék, és ezáltal erősítsék az azt használó úszót. Számos különböző típusú ellenállási csiga létezik, amelyet egy úszó használhat. Sokuknak van zsinórja és módja az úszó testéhez való rögzítésre, miközben egy falhoz vagy valamilyen medencén kívüli dologhoz is rögzíthető. Egy példa erre az lenne, ha az úszó egy övön lenne, amely a medencén kívül egy alaphoz van rögzítve, és megpróbálna előre úszni. Ez ellenállást jelentene az úszó számára.

Úszó evezők

Az általában műanyagból vagy hasonlóan úszóképes anyagból készült evezőlapátokat gyakran húzóbójákkal párosítják, és az úszók keze fölé kerülnek. Általában gumi ujjhurokból állnak, amelyek segítenek az evezőt az úszó kezéhez rögzíteni, és arra szolgálnak, hogy segítsenek maximalizálni az egyes karlökések hatótávolságát, miközben növelik az ellenállást is. Az úszólapátokat arra használják, hogy segítsenek az úszónak javítani a löketét, és idővel erősítsék az úszó löketét.

Tempó edzők

A tempóedzők, bár kevésbé elterjedt gyakorlóeszközök, hasznosak az ütésritmus kialakításában. Az úszó szemüvegének pántjára illeszkednek, és az úszó által meghatározott időközönként hangjelzést adnak, amelyet az úszó maga állít be. Hosszabb úszásnál az edzőt úgy lehet beállítani, hogy másodpercenként csipogjon, míg egy sprintnél rövidebb, például fél másodperces intervallumra van szükség. Ezek a hangjelzések segítenek abban, hogy az úszó figyelmesen kövesse az ütéseit és azt, hogy mit kell tennie (légzés, rúgás stb.). A tempóedzők kiválóan alkalmasak az úszók edzésére, hogy hatékonyabbá váljanak az ütéseik.

GYIK

Mi a legfontosabb úszófelszerelés kezdőknek?

A legfontosabb úszófelszerelés egy kezdő úszó számára az adott személy életkorától függ. Életkortól függetlenül azonban a fürdőruha, a védőszemüveg, a törölköző és a vizes palack mind olyan felszerelés, amelyet mindenkinek, aki meg akar tanulni úszni, érdemes magával vinnie a helyi medencébe vagy fürdőhelyre. A gyermekek számára a lebegtető eszköz, például a karúszó, a nudli vagy a kickboard nagyszerű lehetőség, hogy enyhítsék a lebegésre való összpontosítás szükségességét. Hasonlóképpen, felnőttek esetében a kickboard vagy a mentőmellény ugyanezt a célt szolgálja. Ha az úszástanulás során kivesszük az úszás kérdését az egyenletből, az segíthet az új úszóknak megtanulni a karjuk és lábuk úszás közbeni mozgása mögötti technikát. Amint az új úszók elsajátították ezeket a készségeket, a víz felett tartásra összpontosíthatnak.

Milyen úszófelszereléseket használnak az olimpiai úszásban?

Az olimpiai úszás a legalapvetőbb úszófelszereléseket tartalmazza, például fürdőruhát és törölközőt, ugyanakkor különböző felszereléseket is tartalmaz, amelyeket nem valószínű, hogy a helyi YMCA-nál látna egy szabadidős úszót használni. Ilyen felszerelés például az indítóblokkok, a füldugók, a körszámlálók és természetesen az olimpiai méretű medence. Az olimpiai úszás ezen alapkövein kívül a különböző olimpiai úszók saját ízlésük szerint használhatnak kiegészítőket vagy edzőeszközöket is.

Milyen készségeket lehet fejleszteni úszóedző felszerelésekkel?

Az úszóedző berendezések segíthetnek az erős úszáshoz szükséges különböző készségek fejlesztésében. Az olyan úszóeszközök, mint a kickboardok és a nudlik lehetővé teszik az úszók számára, hogy a lábuk rúgására összpontosítsanak úgy, hogy az kényelmes és hatékony legyen a vízben. Eközben az olyan ellenállás-gyakorló eszközök, mint a csigák, kesztyűk és úszólapátok segítenek az úszóknak az erő és az állóképesség fejlesztésében a vízben. Ezeknek a felszereléseknek a használata után az ellenállás nélküli úszás sokkal könnyebbnek fog tűnni. A tempóedzők és a tempóórák segítenek az úszóknak kialakítani egy meghatározott tempót, és nyomon követni, hogy milyen gyorsan mozognak a vízben. Ezekkel a felszerelésekkel mérni lehet a hosszú ideje tartó edzés eredményeit, miközben azt is meg lehet állapítani, hogy a versenyúszó képességeinek mely területei igényelnek további fejlesztést.