Lista de Equipamento de Natação

Tabela de Conteúdos

• Equipamento de Natação
• Acessórios de Natação
• Roupa de Natação
• Equipamento de competição de natação
• Equipamento de Segurança para Natação
• Equipamento de Treinamento de Natação
• FAQ

Equipamento de Natação

A natação é popular tanto como actividade recreativa como competitiva. Para o exercício, é uma forma popular de desenvolver força em todo o corpo, e é também uma forma útil de fisioterapia, devido à baixa resistência e baixo impacto nas articulações. Nadar como exercício também é ensinado com o objectivo de salvar vidas. Competitivamente, as corridas de natação acontecem em borboleta, nado de costas, de peito e estilo livre.

Os únicos equipamentos necessários tanto para a prática como para a competição de natação são um fato de banho, uma touca de banho e óculos de natação. Existe uma grande variedade de cada um destes itens, por isso o nadador pode escolher com base na preferência - por exemplo, as toucas de banho são feitas de silicone ou látex, e os óculos de natação vêm em muitos formatos diferentes de lentes, e com diferentes tipos de tiras.

Durante os treinos, os nadadores usam frequentemente equipamentos para isolar o movimento numa parte do corpo, para adicionar resistência ou para acompanhar um certo elemento de um derrame.

Acessórios de Natação

Os acessórios de natação incluem uma variedade de itens frequentemente utilizados pelos nadadores para melhorar a sua experiência geral ou ajudar em certas actividades. Os acessórios de natação podem ser utilizados na piscina para tornar a natação mais agradável ou fácil, no caso das barbatanas e óculos de natação, ou proporcionar benefícios aos nadadores que não envolvem estar na piscina, tais como sacos de rede, garrafas de água e toalhas. Os acessórios de natação mais utilizados são os seguintes:

• Finlandês
• Auscultadores
• Sacos de malha
• Bonés de banho
• Óculos de natação
• Nadar com tubo de respiração
• Toalhas
• Garrafas de água

Finlandês

Barbatanas de natação são barbatanas que os nadadores usam nos seus pés. São mais comumente usadas para mergulhadores que mergulham ou mergulham com snorkel em águas profundas e exploram. As barbatanas de natação também são usadas em uma piscina para ajudar os nadadores a dar melhores chutes enquanto nadam. As barbatanas aumentam a força dos pontapés dos nadadores. Existem tamanhos diferentes para caber em pés de tamanhos diferentes, e custam entre 30 e 50 dólares.

Auscultadores

Os auscultadores de natação são à prova de água que ficam nos ouvidos de um nadador enquanto este nada. Não podem ser usados ao mesmo tempo que os tampões para os ouvidos do nadador. Os auscultadores de natação são normalmente bluetooth, o que permite que o telefone toque música nas proximidades, fora da piscina. O custo dos auscultadores de natação varia em função da qualidade, mas tendem a ser bastante caros. É mais provável que você os encontre em empresas de fones de ouvido ou de fones de ouvido como Beats ou AfterShokz por cerca de $150.

Sacos de malha

Um saco de rede de natação é um saco que normalmente é um pouco menor que uma mochila e que tende a ter um cordão. Um saco de rede é normalmente trazido pelos nadadores para carregar as suas coisas, para que, mesmo quando se molha, seque. As pessoas colocam os seus fatos de banho, óculos de natação, toalhas e muito mais num saco de rede de natação. Eles são vendidos por entre $5 e $30. Este saco mantém o seu equipamento junto num só lugar.

Bonés de banho

Uma touca de banho é uma touca elástica feita de plástico que passa por cima da cabeça de um nadador. Os nadadores usam toucas para evitar que o seu cabelo fique muito molhado, mas o seu cabelo ainda vai ficar um pouco húmido. Os nadadores também usam touca de banho para cobrir o cabelo e aumentar a aerodinâmica. Estes ajudam os nadadores a ir mais rápido e todos os nadadores competitivos os usam durante as competições. Têm um preço entre $5 e $20.

Óculos de natação

Os nadadores usam óculos de natação para proteger os seus olhos da água e do cloro nas piscinas. Os óculos de natação são usados para que os nadadores possam manter seus olhos confortavelmente abertos debaixo d'água. Os nadadores querem manter os olhos abertos debaixo de água para ver para onde vão e para continuar a nadar em linha recta. Os óculos de natação têm um preço entre $10 e $30. Existem muitos tipos diferentes de óculos de natação, e os que encaixam bem são os melhores para os nadadores, por isso a água fica fora dos óculos de natação e dos olhos.

Nadar Snorkels

Os snorkels são usados para respirar debaixo de água para que o nadador possa se concentrar em outras partes do curso sem que uma respiração acima da água quebre seu ritmo. Eles também podem ser usados para controle da respiração, se uma tampa for colocada no tubo de respiração. Os snorkels também são usados para nadadores em um lago ou oceano. Com snorkels, os nadadores são capazes de manter sua atenção no que está abaixo deles, o que poderia ser um lindo fundo do oceano.

Toalhas

Uma toalha de banho é usada pelos nadadores para secar quando saem da água e acabam de nadar. As toalhas são uma parte essencial do equipamento de natação, pois permitem que os nadadores se sequem e se desloquem para a parte seguinte do dia depois de nadarem. O preço das toalhas varia entre $10 e $20. As toalhas de banho tendem a ser um pouco mais finas do que as toalhas de casa usadas depois de um banho. Assim, elas podem ser melhor embaladas e transportadas com mais frequência.

Garrafas de água

Uma garrafa de água de natação é como qualquer outra garrafa de água. É importante ser hidratada antes, durante e depois do exercício. Enquanto você pode estar nadando na água, você não quer beber água clorada da piscina, ou água não tratada em um lago ou no oceano. Trazer uma garrafa de água cheia com você para beber é uma decisão inteligente para as pessoas que vão nadar. Muitas garrafas de água simples podem ser compradas por menos de 10 dólares.

Roupa de Natação

Múltiplas opções diferentes de roupas estão disponíveis para nadadores de todas as formas e tamanhos. As roupas de natação devem ser confortáveis e não devem prejudicar as suas capacidades na água. Embora as pessoas tenham a liberdade de decidir que tipo de roupa de natação preferem, alguma forma de roupa deve ser usada por todos os nadadores da piscina. As opções de roupa de natação incluem:

• Fatos de Banho para Homens
• Camisas de Natação
• Fatos de Banho para Mulheres

Fatos de Banho para Homens

Os fatos de banho masculinos são o que os homens usam quando vão nadar. Eles tendem a ser como shorts, e são feitos com um tecido que secará mais rápido se deixados de fora por um pouco. Existem diferentes tipos de trajes de banho a serem usados, dependendo do que a pessoa escolhe usar. Existem também fatos de banho que são calções de banho curtos e justos. Eles são normalmente chamados de speedo. Estes são os fatos de banho que os nadadores competidores usam. Os fatos de banho masculinos podem ser encontrados em qualquer loja de roupa ou de artigos desportivos que varia entre 10 a 80 dólares, dependendo da marca e da qualidade.

Camisas de Natação

Uma camisa de banho é uma adição a um fato de banho que pode acrescentar protecção e conforto extra. As camisas de banho podem ser de manga curta ou de manga comprida, e são normalmente usadas para manter um nadador quente enquanto estão dentro de água. As camisas de banho podem custar mais de 30 dólares, dependendo do material e da marca.

Fatos de Banho para Mulheres

Os trajes de banho femininos são os trajes que as mulheres usam tanto na natação recreativa como na competição. As mulheres podem usar um fato de banho de duas ou de uma peça. As nadadoras profissionais vestem um fato de banho justo de uma peça para aumentar a sua aerodinâmica. O preço dos fatos de banho varia de acordo com o tipo de fato de banho que você adquire. A maioria dos fatos de banho são feitos de tecido, poliéster, e secos se deixados de fora por algum tempo.

Equipamento de competição de natação

O equipamento de competição de natação pode ser encontrado em quase todas as competições de natação organizadas e, na maioria dos casos, é necessário. Este tipo de equipamento ajuda a apoiar os facilitadores e competidores de cada competição, garantindo justiça e segurança. O equipamento de competição de natação inclui:

• Contadores de volta
• Piscinas
• Blocos de Iniciação

Contadores de volta

Um contador de voltas de natação ajuda a contar as voltas de um nadador. Existem balcões de natação pessoais que um nadador pode usar no pulso como um relógio para acompanhar as suas voltas. Há também balcões de natação maiores, que são manuais e electrónicos. Um contador de voltas de natação manual é virado a cada volta por alguém que não está a nadar para acompanhar o regaço do nadador para eles. Um contador de voltas de natação electrónico faz a mesma coisa, mas alguém carrega num botão para manter o registo das voltas. Estas são normalmente utilizadas durante a natação competitiva.

Piscinas

Uma piscina é onde muitos nadadores irão nadar. As pessoas vão nadar numa piscina para praticar natação, para fazer exercício ou para brincar. Existem piscinas de tamanhos diferentes. A mais comum é uma piscina de tamanho olímpico, que tem cerca de 50 metros de comprimento, o que significa que uma volta é de 100 metros. A largura é de cerca de 25 metros e a profundidade da piscina é de cerca de dois metros. Uma piscina olímpica tem cerca de 660.000 galões de água dentro dela.

Blocos de Iniciação

Os blocos de iniciação à natação são usados pelos nadadores para iniciar uma corrida. Os nadadores começam nestes blocos de partida, e quando a arma de partida dispara, mergulham na água e continuam a nadar para a frente. Estes blocos de partida são na maioria das piscinas e em todas as piscinas olímpicas, já que os nadadores devem praticar mergulho com frequência para se tornarem mais eficientes em seus mergulhos. Os blocos de partida são muito caros, custando milhares de dólares, e geralmente são comprados e cuidados por piscinas e centros esportivos.

Equipamento de Segurança para Natação

O equipamento de segurança para nadar é qualquer tipo de equipamento utilizado para proteger os nadadores, quer de se afogarem, quer dos efeitos do extenso tempo passado na água. A sua utilidade varia muito em função do equipamento de segurança em questão; no entanto, todos eles desempenham um papel na manutenção da segurança dos diferentes nadadores. Os principais tipos de equipamento de segurança de natação são:

• Flutuadores de braço
• Tampões de Ouvido
• Coletes salva-vidas
• Clipes de Nariz
• Anéis

Flutuadores de braço

Os flutuadores de braços são dispositivos de flutuação que circundam os braços; normalmente são usados por crianças ou por nadadores principiantes por segurança, e para ajudar esses nadadores a habituarem-se a estar dentro de água. O motivo pelo qual eles são destinados a crianças é porque são capazes de manter o seu peso para cima e manter a cabeça das crianças acima da água enquanto aprendem a nadar. O seu preço varia entre 5 e 15 dólares.

Tampões de Ouvido

Os tampões para os ouvidos dos nadadores são pequenos tampões que vão no ouvido de um nadador enquanto ele nada. São muito pequenos e feitos de plástico flexível. Ao contrário dos tampões normais, que normalmente só enchem a orelha interna para bloquear o ruído, os tampões de natação normalmente têm uma peça moldada presa ao tampão que cobre toda a abertura da orelha, tornando mais difícil a entrada de água para a orelha interna. Os tampões de natação têm preços entre US$3 e US$10, dependendo da qualidade do material e da marca dos tampões. O objetivo destes tampões é manter a água fora dos canais auditivos e ouvidos dos nadadores. Os tampões auriculares tendem a vir com uma caixa para os segurar quando não os estás a usar, para que sejam mais fáceis de acompanhar.

Colete salva-vidas

Um colete salva-vidas é um colete flutuante que se veste à volta do peito e da parte superior do corpo como um colete. Normalmente, é preciso apertar as correias de um colete salva-vidas para o fixar à sua volta. Os coletes salva-vidas são usados para manter a cabeça das pessoas acima da água e para manter as pessoas a flutuar. Os coletes salva-vidas são normalmente usados em águas abertas, quando é mais perigoso estar dentro de água do que numa piscina limpa. Algumas crianças pequenas usam coletes salva-vidas quando estão a aprender a nadar. São vendidos por entre $30 e $100.

Clipes de Nariz

Um clipe para nadar no nariz é muito semelhante aos tampões para os ouvidos. É um clipe que vai no nariz de um nadador enquanto ele está nadando. Um clipe para nariz de nadador é usado para manter a água fora do nariz de um nadador se isso for algo com que ele se sinta muito desconfortável ou tenha dificuldades em fazer por si mesmo. Os ganchos de natação são bastante baratos e têm um preço entre 3 e 10 dólares. Os grampos para nariz também tendem a vir com um recipiente para armazenamento.

Anéis

Os anéis de natação são outro dispositivo de flutuação. Estes têm um uso principal, e que é para segurança. Estes anéis são capazes de suportar um monte de peso e são capazes de ajudar a manter as pessoas a flutuar com a cabeça acima da água, se elas se apoiarem neles. Estes são atirados à água a um nadador que se afoga ou se esforça para os ajudar a permanecerem acima da água. Cada piscina tem de ter acesso a elas e os nadadores-salvadores têm de saber onde estão no caso de terem de ser usadas.

Equipamento de Treinamento de Natação

O equipamento de treino de natação serve para muitos fins para nadar. O equipamento de treino pode ser usado para ensinar uma pessoa a nadar, ou para ajudar uma pessoa a habituar-se a estar numa piscina de água. Eles também podem ser usados para fortalecer partes da natação de um nadador e fazer um nadador mais rápido no geral. Além disso, o equipamento de treino pode ser usado para tornar um nadador mais confortável na água. Os treinadores de natação comuns incluem:

• Kickboards
• Noodles
• Relógios de Pausa
• Brinquedos de Piscina
• Bóias de Puxar
• Luvas de Resistência
• Polia de Resistência
• Pás de Natação
• Treinadores do Tempo
• Ajudas de Formação

Kickboards

As pranchas, que podem ser feitas de plástico, espuma ou qualquer outro material flutuante, isolam a parte inferior do corpo de um nadador. O nadador segura a prancha na frente deles e usa apenas as pernas para viajar através da água. As pranchas menos flutuantes também forçam o nadador a encaixar o seu núcleo para manter a posição adequada de pontapé. Estas são usadas para fortalecer o núcleo e a força de pontapés do nadador e para ajudar a ensinar o nadador a chutar melhor quando está a nadar.

Noodles

Um macarrão de natação é outro dispositivo flutuante utilizado na água. Eles têm usos múltiplos, pois podem ajudar um nadador iniciante a permanecer acima da água enquanto aprende a nadar. Os nadadores também podem usar macarrão para se divertirem e como brinquedos na água. O macarrão para nadar é muito barato; você poderia obter um por $1 ou $2 em uma loja de abastecimento de piscinas.

Relógios de Pausa

Relógios de pulso podem ser encontrados em praticamente todas as instalações de treinamento e são uma parte importante de muitos, se não de todos, os exercícios. Os relógios, que contam ao segundo, ajudam os nadadores a medir a velocidade a que vão e ajudam muito na cronometragem durante os treinos intervalados. Os relógios de pulso também podem ser usados pessoalmente, num relógio de pulso à prova de água de um nadador. Eles são muito úteis no treino de nadadores, pois ajudam os nadadores a ter a certeza de que estão a ir ao ritmo que querem.

Brinquedos de Piscina

Há muitos brinquedos para piscina que são usados para se divertir na piscina. A maioria dos brinquedos de piscina flutua durante um segundo ou dois e depois começa a afundar-se no fundo da piscina. Isso torna divertido para as pessoas que tentam recuperar os brinquedos da piscina quando eles caem em direção ao fundo da piscina. Eles também podem ser usados para treinamento subaquático e exercícios de mergulho. Os brinquedos de piscina são geralmente feitos de plástico flexível e têm cores mais brilhantes. Isto é para os nadadores ficarem seguros e verem estes brinquedos mesmo a uma grande distância. Brinquedos como os anéis de piscina têm normalmente um preço entre 5 e 10 dólares.

Bóias de Puxar

Uma bóia de natação é uma peça básica de equipamento de natação que ajuda o nadador a aumentar a sua potência. O nadador normalmente coloca a bóia entre as suas coxas e segura-a lá. Isto ajuda a flutuar as ancas e as pernas superiores de um nadador até à superfície, o que torna a acção de nadar com esta bóia semelhante a puxar a metade inferior do corpo ao longo. O preço varia entre $10 e $20.

Luvas de Resistência

As luvas resistentes à natação são luvas com os dedos abertos, mas os dedos são teias juntas. Estas aumentam a resistência da natação quando um nadador as usa. Com a resistência a chegar às mãos, os braços, os ombros e o peito ficarão mais fortes e flexíveis. O pulso é ajustável para caber praticamente qualquer um e estas luvas têm um preço de 20 dólares. As luvas de resistência são usadas pelos nadadores durante o treino para que se tornem mais fortes e rápidas para quando competem na água.

Polias de Resistência

Uma polia resistente à natação é usada para tornar a natação muito mais desafiadora e, portanto, fortalecer o nadador que a usa. Existem muitos tipos diferentes de polias resistentes que um nadador poderia usar. Muitas delas têm cordas e uma forma de se fixar ao corpo de um nadador, ao mesmo tempo que se fixa a uma parede ou algo fora da piscina. Um exemplo seria um nadador usando um cinto que está preso a uma base fora da piscina e tentando nadar para a frente. Isso criaria resistência para um nadador.

Pás de Natação

As pás, normalmente de plástico ou material flutuante semelhante, são frequentemente emparelhadas com bóias de tracção e passam por cima das mãos dos nadadores. Normalmente consistem em anéis de borracha para ajudar a fixar a pá à mão do nadador, e destinam-se a ajudar a maximizar o alcance de cada golpe no braço, ao mesmo tempo que aumentam a resistência. As swim paddles são usadas para ajudar um nadador a melhorar o seu curso e para fortalecer o curso de um nadador ao longo do tempo.

Treinadores do Tempo

Os treinadores de tempo, embora sejam equipamentos de prática menos comuns, são úteis para estabelecer o ritmo do AVC. Eles cabem na cinta dos óculos de natação e apitam a um intervalo específico que o nadador estabelece a si próprio. Em natação mais longa, o treinador pode ser ajustado para apitar a cada segundo, onde um intervalo mais curto, como meio segundo, é necessário para um sprint. Estes bipes ajudarão a manter o nadador atento aos seus traços e ao que deve fazer (respiração, pontapés, etc.). Os treinadores de tempo são óptimos para treinar os nadadores a tornarem-se mais eficientes nos seus traços.

FAQ

Qual é o equipamento de natação mais importante para iniciantes?

O equipamento de natação mais importante para um novo nadador depende da idade da pessoa em questão. No entanto, independentemente da idade, um fato de banho, óculos de protecção, uma toalha e uma garrafa de água são peças de equipamento que qualquer pessoa que tente aprender a nadar deve considerar levar para a sua piscina ou local de natação local. Para crianças, um dispositivo de flutuação como flutuadores de braço, macarrão ou kickboards são ótimas opções para aliviar a necessidade de focar na flutuação. Da mesma forma, para adultos, um kickboard ou colete salva-vidas servirá o mesmo propósito. Tirar a questão da flutuação da equação enquanto aprendem a nadar pode ajudar os novos nadadores a aprender a técnica por trás do movimento dos braços e pernas enquanto nadam. Quando um novo nadador se sentir confortável com essas habilidades, poderá então concentrar-se em se manter acima da água.

Que equipamento de natação é utilizado na natação olímpica?

A natação olímpica inclui alguns dos equipamentos de natação mais básicos, tais como fatos de banho e toalhas, ao mesmo tempo que incorpora vários equipamentos que provavelmente não verá um nadador recreativo a usar no seu YMCA local. Alguns desses equipamentos incluem blocos de partida, tampões auriculares, contadores de volta e, é claro, uma piscina de tamanho olímpico. Fora desses grampos da natação olímpica, vários nadadores olímpicos também podem usar acessórios ou equipamentos de treinamento em sua própria preferência.

Que habilidades você pode melhorar com o equipamento de treinamento de natação?

O equipamento de treino de natação pode ajudar a desenvolver uma variedade de diferentes habilidades necessárias para ser um nadador forte. Equipamentos de flutuação como pranchas e macarrão permitem que os nadadores se concentrem em chutar as pernas de uma forma que seja confortável e eficaz na água. Entretanto, equipamentos de treino de resistência como roldanas, luvas e swim paddles ajudam os nadadores a construir força e resistência na água. Depois de usar estes equipamentos, nadar sem qualquer resistência será muito mais fácil. Os treinadores de tempo e os relógios de ritmo ajudam os nadadores a desenvolver um ritmo definido e a acompanhar a rapidez com que se movimentam na água. Estes equipamentos podem ser utilizados para medir os resultados de um treino de longa duração, ao mesmo tempo que identificam as áreas em que a capacidade de um nadador competitivo necessita de mais desenvolvimento.