Plaukimo įrangos sąrašas

Turinys

• Plaukimo įranga
• Plaukimo reikmenys
• Plaukimo drabužiai
• Plaukimo varžybų įranga
• Plaukimo saugos įranga
• Plaukimo mokymo įranga
• DUK

Plaukimo įranga

Plaukimas yra populiari pramoginė ir varžybinė veikla. Tai populiarus būdas lavinti viso kūno jėgą, o dėl mažo pasipriešinimo ir nedidelio poveikio sąnariams plaukimas taip pat yra naudinga fizinės terapijos forma. Plaukimo kaip pratimų taip pat mokomasi gelbėjimo tikslais. Varžybose plaukimo varžybos vyksta peteliške, nugara, krūtine ir laisvuoju stiliumi.

Vienintelė plaukimo treniruotėms ir varžyboms reikalinga įranga yra maudymosi kostiumėlis, plaukimo kepuraitė ir akiniai. Plaukimo kepuraitės gaminamos iš silikono arba latekso, o plaukimo akiniai būna įvairių lęšių formų ir su įvairių tipų dirželiais.

Treniruočių metu plaukikai dažnai naudoja įrangą, kad izoliuotų vienos kūno dalies judesius, padidintų pasipriešinimą arba stebėtų tam tikrą plaukimo elementą.

Plaukimo reikmenys

Plaukimo reikmenys - tai įvairūs daiktai, kuriuos dažnai naudoja plaukikai, kad pagerintų bendrą patirtį arba padėtų atlikti tam tikrus veiksmus. Plaukimo reikmenys gali būti naudojami baseine, kad plaukimas taptų malonesnis ar lengvesnis, pvz., pelekai ir akiniai, arba gali būti naudingi plaukikams, kurie nėra susiję su buvimu baseine, pvz., tinkliniai krepšiai, vandens buteliai ir rankšluosčiai. Dažniausiai naudojamus plaukimo reikmenis sudaro:

• Suomijos
• Ausinės
• Tinkliniai maišeliai
• Plaukimo kepuraitės
• Plaukimo akiniai
• Plaukimo snorkeliai
• Rankšluosčiai
• Vandens buteliukai

Suomijos

Plaukimo pelekai - tai pelekai, kuriuos plaukikai dėvi ant kojų. Juos dažniausiai naudoja nardytojai, kurie nardo su akvalangu arba nardydami ir tyrinėdami gilius vandenis. Plaukimo pelekai taip pat naudojami baseine, kad padėtų plaukikams geriau kopti plaukimo metu. Plaukimo pelekai padidina plaukiko smūgių jėgą. Yra įvairių dydžių, tinkančių įvairaus dydžio kojoms, o jų kaina svyruoja nuo 30 iki 50 JAV dolerių.

Ausinės

Plaukimo ausinės - tai vandeniui atsparios ausinės, kurios plaukimo metu lieka plaukiko ausyse. Jų negalima dėvėti kartu su plaukimo ausų kištukais. Plaukimo ausinės paprastai yra "Bluetooth", todėl muziką grojantis telefonas gali būti šalia, ne baseine. Plaukimo ausinės kainuoja įvairiai, priklausomai nuo kokybės, tačiau paprastai būna gana brangios. Labiau tikėtina, kad jas rasite ausines ar ausinių kištukus gaminančiose įmonėse, pavyzdžiui, "Beats" arba "AfterShokz", kurių kaina yra apie 150 JAV dolerių.

Tinkliniai krepšiai

Plaukimo tinklinis krepšys - tai krepšys, kuris paprastai yra šiek tiek mažesnis už kuprinę ir paprastai turi virvelę. Tinklinį krepšį plaukikai paprastai nešiojasi su savimi, kad net sušlapę daiktai išdžiūtų. Į plaukimo tinklinį krepšį žmonės deda savo maudymosi kostiumus, akinius, rankšluosčius ir kt. Jie parduodami už 5-30 JAV dolerių. Šiame krepšyje jūsų įranga laikoma vienoje vietoje.

Plaukimo kepurės

Plaukimo kepuraitė - tai elastinga plastikinė kepuraitė, uždedama ant plaukiko galvos. Plaukikai dėvi kepuraites, kad plaukai nebūtų labai šlapi, tačiau plaukai vis tiek bus šiek tiek drėgni. Plaukikai taip pat dėvi plaukimo kepuraites, kad uždengtų plaukus ir padidintų aerodinamiką. Jos padeda plaukikams plaukti greičiau, todėl visi varžybose dalyvaujantys plaukikai jas dėvi per varžybas. Jų kaina svyruoja nuo 5 iki 20 JAV dolerių.

Plaukimo akiniai

Plaukimo akinius dėvi plaukikai, kad apsaugotų akis nuo vandens ir chloro baseinuose. Akiniai dėvimi tam, kad plaukikai galėtų patogiai atmerkti akis po vandeniu. Plaukikai nori turėti atviras akis po vandeniu, kad matytų, kur plaukia, ir galėtų toliau plaukti tiesia linija. Akiniai kainuoja nuo 10 iki 30 JAV dolerių. Yra daug skirtingų akinių tipų, o geriausiai plaukikams tinka tie, kurie sandariai priglunda, kad vanduo nepatektų į akinius ir akis.

Plaukimo šnorkeliai

Snorkeliai naudojami kvėpuoti po vandeniu, kad plaukikas galėtų susikoncentruoti į kitas plaukimo dalis ir kvėpavimas virš vandens nesutrikdytų plaukimo ritmo. Jie taip pat gali būti naudojami kvėpavimui kontroliuoti, jei ant kvėpavimo vamzdelio uždedamas dangtelis. Snorkeliai taip pat naudojami plaukikams, plaukiojantiems ežere ar vandenyne. Naudodami snorkelius plaukikai gali išlaikyti dėmesį į tai, kas yra po jais, o tai gali būti nuostabus vandenyno dugnas.

Rankšluosčiai

Plaukimo rankšluosčiu plaukikai nusausinasi išlipę iš vandens ir baigę plaukti. Rankšluosčiai yra labai svarbi plaukimo įrangos dalis, nes jais plaukikai gali nusišluostyti ir po plaukimo pereiti prie kitų dienos darbų. Rankšluosčiai kainuoja nuo 10 iki 20 JAV dolerių. Plaukimo rankšluosčiai paprastai būna šiek tiek plonesni nei buitiniai rankšluosčiai, naudojami po dušu. Taip yra todėl, kad juos galima geriau supakuoti ir dažniau transportuoti.

Vandens buteliai

Plaukimo vandens buteliukas yra kaip ir bet kuris kitas vandens buteliukas. Svarbu būti hidratuotam prieš treniruotę, jos metu ir po jos. Nors galite plaukioti vandenyje, nenorite gerti chloruoto baseino vandens arba nevalyto ežero ar vandenyno vandens. Žmonėms, kurie eina maudytis, protinga su savimi pasiimti pilną vandens buteliuką, iš kurio galima gerti. Daug paprastų vandens butelių galima nusipirkti už mažiau nei 10 dolerių.

Plaukimo drabužiai

Įvairių formų ir dydžių plaukikams siūlomi įvairūs drabužių variantai. Plaukimo apranga turi būti patogi ir netrukdyti jūsų įgūdžiams vandenyje. Nors asmenys gali laisvai nuspręsti, kokią plaukimo aprangą jie renkasi, tam tikrą jos formą turi dėvėti kiekvienas baseine esantis plaukikas. Plaukimo aprangos variantai yra šie:

• Vyriški maudymosi kostiumai
• Plaukimo marškinėliai
• Moteriški maudymosi kostiumai

Vyriški maudymosi kostiumai

Vyriški maudymosi kostiumai yra tai, ką vyrai dėvi eidami maudytis. Jie paprastai būna panašūs į šortus ir yra pagaminti iš audinio, kuris greičiau išdžiūsta, jei šiek tiek pabūna lauke. Yra įvairių rūšių maudymosi kostiumėlių, kuriuos galima dėvėti, priklausomai nuo to, ką asmuo pasirenka dėvėti. Taip pat yra maudymosi kostiumėlių, kurie yra trumpi, aptempti maudymosi kostiumėliai. Jie paprastai vadinami speedo. Tokius maudymosi kostiumus dėvi varžybose dalyvaujantys plaukikai. Vyriškų maudymosi kostiumų galima rasti bet kurioje drabužių ar sporto prekių parduotuvėje, jų kaina, priklausomai nuo prekės ženklo ir kokybės, svyruoja nuo 10 iki 80 JAV dolerių.

Plaukimo marškinėliai

Plaukimo marškinėliai - tai maudymosi kostiumėlio priedas, kuris gali suteikti papildomos apsaugos ir patogumo. Plaukimo marškinėliai gali būti trumpomis arba ilgomis rankovėmis ir paprastai dėvimi tam, kad plaukikui vandenyje būtų šilta. Priklausomai nuo medžiagos ir prekės ženklo, plaukimo marškinėliai gali kainuoti iki 30 USD.

Moteriški maudymosi kostiumai

Moteriški maudymosi kostiumėliai - tai kostiumai, kuriuos moterys dėvi tiek pramoginio, tiek varžybinio plaukimo metu. Moterys gali dėvėti dviejų dalių arba vienos dalies maudymosi kostiumėlius. Profesionalios plaukikės dėvi aptemptus vientisus maudymosi kostiumėlius, kad padidėtų jų aerodinamika. Plaukimo kostiumėlių kaina skiriasi priklausomai nuo įsigyjamo tipo. Dauguma maudymosi kostiumų yra pagaminti iš audinio, poliesterio, ir džiūsta, jei kurį laiką paliekami lauke.

Plaukimo varžybų įranga

Plaukimo varžybų įrangą galima rasti beveik kiekviename organizuojamame plaukimo susitikime ir daugeliu atvejų ji yra privaloma. Tokia įranga padeda padėti kiekvienų varžybų organizatoriams ir dalyviams, užtikrindama sąžiningumą ir saugumą. Plaukimo varžybų įrangą sudaro:

• Lapų skaitikliai
• Baseinai
• Pradiniai blokai

Lapų skaitikliai

Plaukimo ratų skaitiklis padeda suskaičiuoti plaukiko nuplauktus ratus. Yra asmeninių plaukimo ratų skaitiklių, kuriuos plaukikas gali nešioti ant riešo kaip laikrodį, kad galėtų skaičiuoti nueitus ratus. Taip pat yra didesnių rankinių ir elektroninių plaukimo ratų skaitiklių. Rankinį plaukimo ratų skaitiklį kiekvieną ratą apverčia ne plaukikas, kad už jį suskaičiuotų plaukiko ratą. Elektroninis plaukimo ratų skaitiklis daro tą patį, bet kas nors paspaudžia mygtuką, kad būtų fiksuojami ratai. Tokie skaitikliai paprastai naudojami plaukimo varžybose.

Baseinai

Baseine plaukia daug plaukikų. Žmonės plaukia baseine norėdami praktikuoti plaukimą, mankštintis arba žaisti. Yra įvairaus dydžio plaukimo baseinų. Labiausiai paplitęs yra olimpinio dydžio baseinas, kurio ilgis yra apie 50 metrų, t. y. vienas ratas yra 100 metrų. Plotis yra apie 25 metrus, o baseino gylis - apie du metrus. Olimpiniame baseine yra apie 660 000 galonų vandens.

Pradiniai blokai

Plaukimo startinius blokus plaukikai naudoja varžyboms pradėti. Plaukikai startuoja ant šių starto blokų, o kai nuskamba starto pistoletas, jie neria į vandenį ir toliau plaukia į priekį. Šie starto blokai yra daugumoje baseinų ir kiekviename olimpinio dydžio baseine, nes plaukikai turi dažnai treniruotis nardyti nuo jų, kad nardymas būtų efektyvesnis. Starto blokai yra labai brangūs, kainuoja tūkstančius dolerių, juos paprastai perka ir prižiūri baseinai ir sporto centrai.

Plaukimo saugos įranga

Plaukimo saugos įranga - tai bet kokia įranga, skirta apsaugoti plaukikus nuo skendimo arba nuo ilgalaikio buvimo vandenyje poveikio. Priklausomai nuo to, apie kokią saugos įrangą kalbama, jos naudingumas labai skiriasi, tačiau visos jos atlieka tam tikrą vaidmenį užtikrinant įvairių plaukikų saugumą. Pagrindinės plaukimo saugos įrangos rūšys yra šios:

• Rankų plūdės
• Ausų kištukai
• Gyvybės liemenės
• Nosies spaustukai
• Žiedai

Rankų plūdės

Plaukmenys ant rankų - tai plūduriavimo įtaisai, kuriais apjuosiamos rankos; paprastai juos dėvi vaikai arba pradedantieji plaukikai, kad būtų užtikrintas saugumas ir jie priprastų būti vandenyje. Jie skirti vaikams todėl, kad gali išlaikyti jų svorį ir išlaikyti vaikų galvas virš vandens, kol jie mokosi plaukti. Jų kaina svyruoja nuo 5 iki 15 JAV dolerių.

Ausų kištukai

Plaukimo ausų kištukai - tai maži kištukai, kurie dedami į plaukiko ausį plaukimo metu. Jie yra labai maži ir pagaminti iš lankstaus plastiko. Kitaip nei įprasti ausų kištukai, kurie paprastai užpildo tik vidinę ausį, kad užblokuotų triukšmą, plaukimo ausų kištukai paprastai turi prie kištuko pritvirtintą formą, kuri uždengia visą ausies angą, todėl vanduo sunkiau patenka į vidinę ausį. Plaukimo ausų kištukai kainuoja nuo 3 iki 10 JAV dolerių, priklausomai nuo medžiagos kokybės ir ausų kištukų prekės ženklo. Šių kištukų paskirtis - neleisti vandeniui patekti į plaukikų ausų kanalus ir ausis. Plaukimo ausų kištukai paprastai būna su dėžute, kurioje jie laikomi, kai jų nenaudojate, kad būtų lengviau juos prižiūrėti.

Gelbėjimosi liemenė

Plaukimo gelbėjimosi liemenė - tai plūdrioji liemenė, dėvima ant krūtinės ir viršutinės kūno dalies kaip liemenė. Paprastai gelbėjimosi liemenę reikia užsegti dirželiais, kad ji būtų pritvirtinta aplink jus. Plaukimo gelbėjimosi liemenės naudojamos tam, kad žmonių galvos laikytųsi virš vandens ir žmonės plūduriuotų. Gelbėjimosi liemenės paprastai dėvimos atvirame vandenyje, kai pavojingiau būti vandenyje, o ne skaidriame baseine. Kai kurie maži vaikai naudoja gelbėjimosi liemenes, nes mokosi plaukti. Jos parduodamos už 30-100 JAV dolerių.

Nosies spaustukai

Plaukimo nosies spaustukas labai panašus į plaukimo ausų kištukus. Tai spaustukas, kuris dedamas ant plaukiko nosies plaukimo metu. Plaukimo nosies spaustukai naudojami tam, kad vanduo nepatektų į plaukiko nosį, jei jis labai nepatogiai jaučiasi arba sunkiai tai daro pats. Plaukimo nosies spaustukai yra gana pigūs ir kainuoja nuo 3 iki 10 USD. Prie nosies spaustukų paprastai būna pridedamas ir laikymo indelis.

Žiedai

Plaukimo žiedai yra dar viena plūduriavimo priemonė. Jų pagrindinė paskirtis - saugumas. Šie žiedai atlaiko didelį svorį ir gali padėti žmonėms plūduriuoti su galva virš vandens, jei jie remiasi į juos. Šie žiedai metami į vandenį skęstančiam ar sunkiai plaukiančiam žmogui, kad padėtų jam išsilaikyti virš vandens. Kiekviename baseine turi būti galimybė jais naudotis, o gelbėtojai turi žinoti, kur jie yra, jei prireiktų juos panaudoti.

Plaukimo mokymo įranga

Plaukimo treniruočių įranga plaukimui naudojama įvairiais tikslais. Treniruočių įranga gali būti naudojama siekiant išmokyti žmogų plaukti arba padėti jam priprasti prie buvimo vandens baseine. Ji taip pat gali būti naudojama plaukiko plaukimo įgūdžiams stiprinti ir plaukikui tapti greitesniam. Be to, treniruokliai gali būti naudojami tam, kad plaukikas patogiau jaustųsi vandenyje. Įprastos plaukimo treniruoklių priemonės yra šios:

• Kickboards
• Makaronai
• "Pace" laikrodžiai
• Baseino žaislai
• Ištraukimo plūdurai
• Atsparumo pirštinės
• Pasipriešinimo skriemulys
• Plaukimo irklai
• Tempo treneriai
• Mokymo priemonės

Kickboards

Plaukimo lentos, kurios gali būti pagamintos iš plastiko, putplasčio ar kitos plūdrios medžiagos, izoliuoja plaukiko apatinę kūno dalį. Plaukikas laiko lentą priešais save ir vandenyje plaukia tik kojomis. Mažiau plūdrios kopimo lentos taip pat verčia plaukiką įjungti pagrindą, kad išlaikytų tinkamą kopimo padėtį. Šios lentos naudojamos plaukiko branduoliui ir kopimo jėgai stiprinti, taip pat padeda išmokyti plaukiką geriau kopti plaukimo metu.

Makaronai

Plaukimo makaronas yra dar vienas vandenyje naudojamas plūduriuojantis įtaisas. Juos galima naudoti įvairiais tikslais, nes jie gali padėti pradedančiajam plaukikui išsilaikyti virš vandens, kai jis mokosi plaukti. Plaukikai taip pat gali naudoti makaronus pramogai ir kaip žaislus vandenyje. Plaukimo makaronai yra labai pigūs; baseinų reikmenų parduotuvėje jų galite įsigyti už 1 ar 2 JAV dolerius.

"Pace" laikrodžiai

Beveik kiekvienoje treniruočių įstaigoje galima rasti tempo laikrodžių, kurie yra svarbi daugelio, jei ne visų, treniruočių dalis. Sekundėmis skaičiuojantys laikrodžiai padeda plaukikams įvertinti, kokiu greičiu jie plaukia, ir labai padeda matuoti laiką per intervalines treniruotes. Tempo laikrodžiai taip pat gali būti naudojami asmeniškai, ant vandeniui atsparaus plaukiko rankinio laikrodžio. Jie labai naudingi plaukikų treniruotėse, nes padeda plaukikams įsitikinti, kad jie eina tokiu tempu, kokiu nori eiti.

Baseino žaislai

Yra daugybė baseino žaislų, kurie naudojami linksmybėms baseine. Dauguma baseino žaislų plūduriuoja sekundę ar dvi, o tada pradeda grimzti į baseino dugną. Todėl žmonėms, bandantiems ištraukti baseino žaislus, smagu, kai jie krenta į baseino dugną. Juos taip pat galima naudoti povandeninėms treniruotėms ir nardymo pratimams. Baseino žaislai paprastai gaminami iš lankstaus plastiko ir yra ryškesnių spalvų. Taip siekiama, kad plaukikai būtų saugūs ir pamatytų šiuos žaislus net iš toli. Tokių žaislų, kaip baseino žiedai, kaina paprastai svyruoja nuo 5 iki 10 JAV dolerių.

Ištraukimo plūdurai

Plaukimo traukos plūduras yra pagrindinė plaukimo įranga, padedanti plaukikui padidinti savo jėgą. Plaukikas paprastai užsideda plūdurą tarp šlaunų ir laiko jį ten. Tai padeda iškelti plaukiko klubus ir viršutinę kojų dalį į paviršių, todėl plaukimas su šiuo plūduru tampa panašus į apatinės kūno dalies traukimą. Šių plūdurų kaina svyruoja nuo 10 iki 20 JAV dolerių.

Atsparumo pirštinės

Plaukimo pasipriešinimo pirštinės - tai pirštinės su atvirais pirštais, tačiau pirštai sujungti tinkleliu. Jas dėvėdamas plaukikas padidina plaukimo pasipriešinimą. Rankoms patiriant pasipriešinimą, rankos, pečiai ir krūtinė tampa stipresni ir lankstesni. Riešą galima reguliuoti, kad jis tiktų beveik kiekvienam, o šių pirštinių kaina - 20 JAV dolerių. Pasipriešinimo pirštines plaukikai naudoja treniruočių metu, kad taptų stipresni ir greitesni, kai varžysis vandenyje.

Pasipriešinimo skriemuliai

Plaukimo pasipriešinimo skriemulys naudojamas tam, kad plaukimas taptų daug sudėtingesnis ir sustiprintų jį naudojantį plaukiką. Yra daug skirtingų pasipriešinimo skriemulių tipų, kuriuos gali naudoti plaukikas. Daugelis jų turi virves ir būdą pritvirtinti prie plaukiko kūno, taip pat yra pritvirtinti prie sienos ar ko nors už baseino ribų. Pavyzdys galėtų būti plaukikas, dėvintis diržą, pritvirtintą prie pagrindo už baseino ribų, ir bandantis plaukti į priekį. Tai sukeltų pasipriešinimą plaukikui.

Plaukimo irklai

Irklai, paprastai pagaminti iš plastiko ar panašios plūdrumo medžiagos, dažnai būna sukomplektuoti su plūdurais ir uždedami ant plaukikų rankų. Jas paprastai sudaro guminės pirštų kilpos, padedančios pritvirtinti irklentę prie plaukiko rankos, ir jos skirtos padėti maksimaliai padidinti kiekvieno rankos smūgio pasiekiamumą ir kartu padidinti pasipriešinimą. Plaukimo irklai naudojami siekiant padėti plaukikui geriau atlikti plaukimą ir laikui bėgant sustiprinti plaukiko smūgį.

Tempo treneriai

Tempo treniruokliai, nors ir retesni treniruokliai, yra naudingi nustatant smūgio ritmą. Jie tvirtinami prie plaukiko akinių dirželio ir signalizuoja tam tikru plaukiko nustatytu intervalu. Ilgesnių plaukimų metu treniruoklis gali būti nustatytas signalizuoti kas sekundę, o sprinto metu reikia trumpesnio intervalo, pavyzdžiui, pusės sekundės. Šie garsiniai signalai padės plaukikui atkreipti dėmesį į plaukimą ir į tai, ką jis turi daryti (kvėpuoti, kopti ir t. t.). Tempo treniruokliai puikiai tinka mokant plaukikus efektyviau atlikti plaukimo pratimus.

DUK

Kokia yra svarbiausia plaukimo įranga pradedantiesiems?

Svarbiausia plaukimo įranga pradedančiajam plaukikui priklauso nuo jo amžiaus. Tačiau nepriklausomai nuo amžiaus, maudymosi kostiumėlis, akiniai, rankšluostis ir vandens buteliukas - tai įranga, kurią kiekvienas, bandantis išmokti plaukti, turėtų pasiimti į vietinį baseiną ar plaukimo vietą. Vaikams puikiai tinka plūduriavimo prietaisai, pvz., plūdurėliai, makaronai ar kopimo lentos, kad nereikėtų sutelkti dėmesio į plūduriavimą. Taip pat ir suaugusieji gali naudoti plaukimo lentą arba gelbėjimosi liemenę. Mokydamiesi plaukti naujieji plaukikai gali lengviau išmokti rankų ir kojų judėjimo plaukdami technikos. Kai naujasis plaukikas įvaldys šiuos įgūdžius, jis galės sutelkti dėmesį į tai, kaip išsilaikyti virš vandens.

Kokia plaukimo įranga naudojama olimpiniame plaukime?

Olimpiniame plaukime naudojama pagrindinė plaukimo įranga, pavyzdžiui, maudymosi kostiumėliai ir rankšluosčiai, taip pat įvairūs įrankiai, kurių greičiausiai nepamatysite plaukimo mėgėjo vietinėje YMCA. Tokią įrangą sudaro starterio blokai, ausų kištukai, skaitikliai ir, žinoma, olimpinio dydžio baseinas. Be šių pagrindinių olimpinio plaukimo priemonių, įvairūs olimpiniai plaukikai taip pat gali naudoti priedus ar treniruočių įrangą pagal savo pageidavimus.

Kokius įgūdžius galite patobulinti naudodami plaukimo treniruoklius?

Plaukimo treniruočių įranga gali padėti ugdyti įvairius įgūdžius, reikalingus stipriam plaukikui. Naudodami flotacinę įrangą, pvz., kopimo lentas ir makaronus, plaukikai gali sutelkti dėmesį į patogų ir veiksmingą kojų kilnojimą vandenyje. Tuo tarpu pasipriešinimo treniruočių įranga, pavyzdžiui, skriemuliai, pirštinės ir plaukimo irklai, padeda plaukikams ugdyti jėgą ir ištvermę vandenyje. Pasinaudojus šia įranga, plaukimas be jokio pasipriešinimo atrodys kur kas lengvesnis. Tempo treniruokliai ir tempo laikrodžiai padeda plaukikams išvystyti nustatytą tempą ir stebėti, kaip greitai jie juda vandenyje. Šią įrangą galima naudoti ilgalaikėms treniruotėms įvertinti, taip pat nustatyti, kokias plaukiko gebėjimų sritis reikia tobulinti.