Kādi ir regbija saspēles noteikumi?
RegbijsRegbijā nav nekā aizraujošāka par nevainojamu uzbrukumu. Lai pārtrauktu sitienu, bumbas padevējs ir jānogrūž uz zemes, nepaspējot nodot bumbu atpakaļ saviem komandas biedriem. Lai gan tas izklausās vienkārši - nogrūst pretinieku zemē, pareizā uzbrukumā ir daudz kas cits.
Satura rādītājs
- Saskaņošanas nozīme
- Zema un augsta taktika
- Galvas novietojums
- Ķermeņa novietojums
- Roku izvietojums
- Kāju izvietojums
- Bumbas turēšanas likums
- Tiesību akti par bumbu uz zemes
- Iespējamie savainojumi, kas gūti, nelikumīgi uzbrūkot
Saskaņošanas nozīme
Saspēle ir viena no visgrūtāk apgūstamajām regbija daļām, jo tajā ir ļoti daudz mainīgo lielumu. Lai gan galīgais mērķis ir gūt augstāku punktu skaitu nekā pretiniekam, katras spēles būtība ir saspēle. Neatkarīgi no tā, vai jūs cenšaties atgūt īpašumtiesības vai apturēt uzbrukuma izrāvienu, vissvarīgākais ir konsekvence starp piespēlēm. Līdzīgi kā futbolā. Ir paredzēti stingri sodi, ja spēlētāji veic nelikumīgas piespēles, piemēram, dzeltenās kartītes, sarkanās kartītes un soda sitieni. Gadījumā, ja spēlētājam tiek piešķirtas divas dzeltenās kartītes vai viena sarkanā kartīte, viņš tiek nekavējoties izraidīts no spēles, tāpēc, ja jūs nezināt, kā pareizi cīnīties, tā ir atbildība visai komandai.
Zema un augsta taktika
Kad ķeraties pie spēlētāja, ir svarīgi veltīt laiku, lai pielāgotu savu satvēriena punktu, lai nodrošinātu, ka tas ir drošs un efektīvs. Cīņas augstums ir ļoti atšķirīgs, jo spēlētājiem ir tikai dažas sekundes, lai pieķertos pie bumbas skrējēja. Oficiālais noteikums ir palikt zemāk par pleciem, un tas tika izvēlēts, lai samazinātu kakla traumu skaitu. Ja piespēles tiek veiktas virs plecu līnijas, tās sauc vienkārši par "augstām piespēlēm". Tos bieži veic amatieru sportisti, kad viņiem nav ātruma, lai uzlabotu savu pozīciju. Ja tiek pieļauta augsta piespēle, spēlētājs saņem dzelteno kartīti, kas viņu izslēdz no spēles uz 15 minūtēm. Lai gan augsta piespēle arī nogāž spēlētāju, zemāka piespēle nobīdīs spēlētāja smaguma centru, kā rezultātā spēlētājs kritīs ātrāk. Tāpēc, jo zemāk jūs varat aizķerties par pretinieku spēlētāju, jo labāk.
Galvas novietojums
Viena no interesantākajām atšķirībām starp regbiju un futbolu ir ķiveru trūkums regbijā, kas var izraisīt smagas traumas laukumā. Skrienot uzbrukumā pretiniekam, jūs vēlaties pasargāt savu galvu no jebkura iespējamā trieciena. Tāpēc jums vajadzētu turēt galvu un ķermeni dažus centimetrus uz to pusi, uz kuru plānojat uzbrukt. Ķermeņa izstiepšana ļaus jums izdarīt triecienu ar impulsu, vienlaikus saglabājot galvu virs darbības. Dodoties uzbrukumā tieši pretī, vislabāk ir pārvietot galvu uz aizmuguri nesējam. Katrā uzbrukumā, ja spēsiet noturēt zodu paceltu un skatienu uz priekšu, jums būs labas izredzes izveidot kontaktu.
Ķermeņa novietojums
Regbijā uzbrukumā ķermenis ir vienīgais ierocis, ar kuru apturēt bumbas nesēju, lai tas nešķērsotu jūsu vārtu līniju. Tāpēc jūsu ķermeņa novietojums, uzsākot cīņu, ir ļoti svarīgs. Pirmais solis ir pielīdzināt pēdas virzienam, kurā nāk bumbas grūdējs. Tad spēlētājam jāpārliecinās, ka viņa gurni un krūtis ir vērstas pret pašu bumbu. Plecus bumbas nesējs izmantos, lai maldinātu aizsargu, bet, ja aizsargs tur savu ķermeni fiksētu uz bumbu, tad bumbas nesējam nav iespējams izvairīties no uzbrukuma.
Tiklīdz aizsargs gatavojas kontaktēties ar bumbas nesēju, viņam ir jānoliec ceļgali, lai pazeminātu savu smaguma centru. Tas parasti tiek darīts divu līdz trīs pēdu attālumā no bumbas nesēja, un to sauc par "kāju apritē". Pēc tam viņi virzās pretī bumbas nesējam ar plecu sadursmes priekšgalā un veic triecienu augšstilba augšdaļā.
Roku izvietojums
Pēc tam, kad sākotnējais kontakts ir noticis caur aizsarga plecu, viņiem ir jāapņemas ar rokām ap bumbas nesēja jostasvietu, lai nolaistu viņu uz zemes. Vislabāk turēt rokas pēc iespējas tuvāk ķermenim, lai novirzītu enerģiju caur torsu. Šeit var noderēt komandas biedri, jo pārējie laukumā esošie aizsargājošie spēlētāji var palīdzēt, stumjot un velkot pretinieku pie zemes, ja viens pats nevar, kamēr vien viņš paliek uz kājām. Kad pretinieks ir nokritis uz zemes, aizsargam jāatbrīvo savilktās rokas un jānolec no nokritušā spēlētāja.
Kāju izvietojums
Gatavojoties uzbrukumam, aizsargam ir jāsaglabā brīvas kājas un stingra stāja. Ja bumbas nesējs pēc sākotnējā kontakta nenolaižas, tad aizsargs var saglabāt savu satvērienu un atspiesties atpakaļ uz aizsargu, lai viņu nogāztu. Ar stingru stāju sākotnējā satvēriena laikā spēlētājs var ierakt kājas laukumā, lai iegūtu lielāku pārsvaru pār pretinieku. Turklāt, krītot uz zemes uz kājām un gurniem, iespēja gūt traumu ir daudz mazāka nekā tad, ja piezemētos uz ķermeņa augšdaļas.
Bumbas turēšanas likums
Regbijā bumbas turēšanas likums nosaka, ka, ja spēlētājs pēc saspēles nespēj likumīgi atvairīt bumbu, pretinieku komandai tiek piešķirts brīvs sitiens no pašreizējās bumbas atrašanās vietas.
Tiesību akti par bumbu uz zemes
Likums par bumbu uz zemes regbijā nosaka, ka, ja bumbas nesējs nokrīt uz zemes un spēles beigas nevar attiecināt uz vienu uzbrukumu, tad spēlētājam ir vai nu jānodod bumba komandas biedram, vai jānolaiž bumba un spēle jāizbeidz.
Iespējamie savainojumi, kas gūti, nelikumīgi uzbrūkot
Regbijā uzbrukuma traumas parasti rodas viena no diviem nelikumīgu uzbrukumu veidiem. Augsts uzbrukums, kas tika minēts iepriekš, ir jebkurš uzbrukums, kas tiek veikts virs pleca. Noņemot spēlētāju virs kakla, tas var izraisīt kakla un atslēgas kaulu lūzumus. Tad ir vēl viens uzbrukums ar šķēpu, kas notiek, kad aizsargs paceļ bumbas nesēju un nogāž viņu uz kakla vai galvas, nevis muguras. Par to tiesnesis parasti piespriež aizsargam sarkano kartīti un gūst traumas, kas līdzīgas traumām, kuras tiek gūtas augstās piespēlēs.
