Kādi ir trīskāršā lēciena noteikumi?

Vieglatlētikas lauciņš

Trīskāršais lēciens ir viena no mazāk zināmajām vieglatlētikas disciplīnām, taču tajā piedalās daži no visspilgtākajiem vieglatlētiem šajā sporta veidā. Lai gan lēciena koncepcija ir nedaudz apgrūtinoša, sacensību labākie atlēti padara šo lēcienu graciozu un ar vieglumu lec pārsteidzošus attālumus. Lai gan tas var šķist tik vienkārši kā lēciens, lēciens un lēciens, ir daži trīskāršā lēciena noteikumi, kas sacensību dalībniekiem jāievēro, lai kvalificētos. Lai uzzinātu par šiem noteikumiem, turpiniet lasīt.

Trīskāršā lēciena pamati

Būtībā trīskāršais lēciens ir trīs secīgi lēcieni ar vienu kāju, kas beidzas ar piezemēšanos smilšu bedrē. Trīskāršā lēciena pamati ietver piecas galvenās daļas. Tie ir pieeja, lēciens, lēciens, lēciens, lēciens un piezemēšanās. Sākotnējā versija bija drīzāk "dubultslēkšana" ar tikai diviem lēcieniem, un kopš trešā lēciena iekļaušanas 1896. gadā lēcienu skaits ir ievērojami pieaudzis. Turklāt ir uzlabojies skrejceļu un dēļu materiāls, lai tie būtu saudzīgāki pret lecējiem un labāk reaģētu uz spēku. Oficiālās sacensībās, piemēram, olimpiskajās spēlēs, sacensību dalībniekiem ir trīs mēģinājumi, un par rezultātu tiek izmantots labākais lēciens. Trīskāršais lēciens vīriešu konkurencē olimpiskajās spēlēs ir iekļauts kopš 1896. gada, bet sieviešu konkurencē - kopš 1996. gada.

Aprīkojuma noteikumi

Lai gan sportistiem ir tikai viens trīskāršajam lēcienam nepieciešamais ekipējums, pirms sacensību sākuma ir jāsagatavo daudzas citas lietas. Slēpotājiem galvenais izmantotais ekipējums ir īpaši skrejceliņa apavi. Šiem apaviem ir metāla smailes, kas ļauj lēkātājiem iegūt lielāku ātrumu, veicot lēcienus, un konkurentiem ir vieglāk nepārtraukti lēkt. Tomēr daži šo apavu noteikumi nodrošina, ka neviens sportists negūst negodīgas priekšrocības. Trīssoļlēkšanas apavu zole nedrīkst būt biezāka par 25 milimetriem. Turklāt kurpes priekšpēdas zole nedrīkst būt augstāka par kurpes papēža zoli. Šis noteikums nodrošina, ka apavi nav nevienmērīgi vai slīpi, lai palīdzētu lecējiem iegūt priekšrocības pār konkurentiem.

Trīssoļlēkšanā tiek izmantots arī skrejceļš, lecamauklas un smilšu bedre. Skrejceļa skrejceļam izmantotajam materiālam jābūt tādam pašam kā uz sliežu ceļa, un tā slīpums nedrīkst būt lielāks par 0,1 % jebkurā virzienā. Kas attiecas uz dēļiem, tiem jābūt izgatavotiem no laminēta koka, kas nokrāsots baltā krāsā, lai tos varētu skaidri atšķirt uz lēkšanas virsmas. Turklāt dēļiem jābūt 8 collas platiem, un attālumam no bedres līdz vistālāk esošajam dēļam jābūt vismaz 13 metri jeb 42,7 pēdas vīriešu sacensībās.

Visbeidzot, smilšu karjerā ir stingri noteikumi, kas aizsargā lecēju drošību. Bedrei jābūt aptuveni 2,75 metrus (jeb deviņas pēdas) platai un deviņus metrus (jeb 29,5 pēdas) garai. Jāizmanto īpaša veida smiltis; noteikumi paredz, ka jāizmanto tīras, mazgātas silīcija smiltis ar gludām, noapaļotām daļiņām. Šāda veida smiltis izmanto lēkšanas sacensībās, jo tās ir ļoti mīkstas un ļauj lēkātājiem vienmērīgi piezemēties. Tā ir laba arī traumu profilaksei, un smilšu reakcija uz piezemēšanos rada skaidras pēdas, kuras amatpersonām ir viegli izmērīt.

Noteikumi lēkšanas laikā

Trīssoļlēkšanā nav daudz noteikumu, taču tie daži, kas pastāv, ir stingri jāievēro, ja sportists vēlas, lai viņa lēciens tiktu ieskaitīts. Lai veiktu lēcienu, ir jāievēro īpašs trīs soļu process. Slēpotāji paceļas uz izvēlētās pēdas, pēc tam nolaižas uz tās pašas pēdas un atkal lēkā. Otrajā lēcienā sportists piezemējas uz otras pēdas, no kuras veic pēdējo lēcienu smiltīs. Piemēram, ja lecējs lēktu no dēļa ar labo kāju, viņam atkal būtu jāpiezemējas uz labās kājas un jāveic vēl viens lēciens. Otrajā lēcienā no labās kājas sportists piezemējas uz kreisās kājas, kur veic pēdējo lēcienu. Ja sportists piezemējas uz nepareizas pēdas vai ja divas pēdas vienlaicīgi pieskaras zemei, tiek pieļauta kļūda.

Vēl viens svarīgs noteikums nosaka, no kurienes lecēji var pacelties uz pirmo lēcienu. Pirmais dēlis, kas atrodas aptuveni 43 pēdas no bedres malas, ir tas, pie kura sportistiem jāsāk lēciens. Lēcēji var pacelties jebkurā skrejceļa vietā pirms šī borta, bet viņi nevar lēkt jebkurā vietā aiz šī borta. Vislabāk, ja lecēji startē tieši uz dēļa virsmas, jo tas ļauj veikt labāku pirmo lēcienu, nekā tas ir iespējams uz mīkstākas trases virsmas. Noteikumi par lēcienu garām dēlim ir ļoti stingri; ja kāda lecēja pēdas daļa atrodas virs dēļa priekšējās malas, tiek pieļauta kļūda, un lēciens netiek ieskaitīts rezultātu ieskaitē. Tomēr tas joprojām tiek atzīmēts kā oficiāls mēģinājums, kas nozīmē, ka lecējiem jābūt uzmanīgiem, lai nepieļautu kļūdu pārāk daudz reižu, pretējā gadījumā viņi riskē, ka rezultāts vispār netiks reģistrēts.

Piezemēšanās lēcienā

Nolaižoties lēcienā, sportistiem jāņem vērā dažas lietas. Protams, jebkurš lēciens, kas netiks piezemēts bedrē, netiks ieskaitīts, taču pat lēcieniem bedrē ir dažas nianses, kas jāņem vērā. Tāpat kā tāllēkšanā, arī trīssoļlēkšanā trīskāršā lēciena rezultāts tiek mērīts no pirmā ieiešanas punkta bedrē. Tātad, pat ja, piemēram, lecēja pēdas beidzas 50 pēdu augstumā, ja viņa mugura piezemējas 48 pēdu augstumā, tad viņa reģistrētais rezultāts būs 48 pēdas. Tas ir novedis pie tā, ka lecēji gadu desmitiem cenšas pilnveidot piezemēšanās formu, lai pēc iespējas tuvāk pietuvinātu aizmuguri pie priekšējās atzīmes. Jebkāda veida piezemēšanās ir atļauta, taču lecējiem jābūt uzmanīgiem, lai nesavainotos.

Sankcijas

Ja lecējs aizlec kaut kur aiz borta priekšējās malas, pārmaiņus sper soļus vai ir abām kājām uz zemes, viņam tiek pieļauta kļūda, un viņa lēciens netiek ieskaitīts punktos. Turklāt lēciens tiek ieskaitīts kā mēģinājums, un ir iespējams, ka lecēji kļūdās visos trijos lēcienos, kā rezultātā netiek reģistrēts oficiālais rezultāts. Tiesneši sēž tieši vienā līnijā ar dēli un uzmanīgi vēro; ja kāda lecēja pēdas daļa ir virs dēļa kaut par centimetru, tiesnesis pacels sarkano karogu, signalizējot, ka ir pieļauta kļūda.

BIEŽĀK UZDOTIE JAUTĀJUMI

Cik bieži profesionālajās sacensībās tiek pieļautas kļūdas?

Profesionālās sacensībās kļūmes rodas biežāk, nekā daudzi varētu iedomāties. Jebkurā olimpiskajā karstumā līdzjutēji noteikti redzēs vairākas kļūdas. Lai gan trīssoļlēkšanas meistari gadiem ilgi pilnveido savus soļus uz skrejceļa, kļūdas joprojām gadās. To iemesls var būt vairāki iemesli. Adrenalīns, kas rodas, sacenšoties lielās sacensībās, var likt lecējiem skriet nedaudz ātrāk vai zaudēt koncentrēšanos uz soļiem. Turklāt tādi faktori kā vēja ātrums un konkrētā skrejceļa atsaucība var izraisīt to, ka sportisti nesasniedz mērķi.

Vai trīskāršā lēciena vēsturē ir bijušas kādas izmaiņas noteikumos?

Iespējams, lielākās izmaiņas pasākuma vēsturē bija divu, nevis viena apiņu piespiedu iekļaušana. Kad 1896. gada olimpiskajās spēlēs pirmo reizi piedalījās šajā disciplīnā, uzvarētājs Džeimss Konolijs (James Connolly) veica tikai vienu lēcienu, pēc tam nomainīja kājas un pēc tam pārgāja atpakaļ. Tas nozīmē, ka tā vietā, lai veiktu divus lēcienus no vienas un tās pašas kājas pirms maiņas, Konolijs katrā lēcienā mainīja kājas. Šī tehnika ir daudz vieglāka nekā mūsdienās, un pēc tam, kad Konolijs ieguva zelta medaļu, tā tika aizliegta.

Tāpat kā 0