10 najčastejších olympijských zranení

Obsah

• Aké sú najčastejšie zranenia na olympijských hrách?
• 1. Zranenia z preťaženia
• 2. Otrasy mozgu
• 3. Zlomeniny
• 4. Výrony
• 5. Kontúzie
• 6. Kontakt so stacionárnym objektom
• 7. Zranenia šliach
• 8. Zranenia nôh
• 9. Zranenia lakťa
• 10. Svalové napätie

Aké sú najčastejšie zranenia na olympijských hrách?

1. Zranenia z nadmerného používania
2. Otrasy mozgu
3. Zlomeniny
4. Výrony
5. Pohmoždeniny
6. Kontakt so stacionárnym objektom
7. Zranenia šliach
8. Zranenia nôh
9. Zranenia lakťa
10. Svalový kmeň

1. Zranenia z preťaženia

Medzi najčastejšie olympijské zranenia patria zranenia z preťaženia. Zranenia z preťaženia sú akékoľvek poranenia kĺbov alebo svalov. Patria sem stresové zlomeniny, zápal šliach a ďalšie, ktoré sú spôsobené opakovanou traumou. Zvyčajne sú zranenia z preťaženia spôsobené chybami v technike alebo chybami v tréningu. Aby sa predišlo nadmerným zraneniam, športovci by mali pri tréningu alebo výkone používať správnu formu a výstroj. Pri tréningu by tiež mali dodržiavať tempo a postupne zvyšovať úroveň svojej aktivity. Na prekonanie zranení z preťaženia väčšina lekárov odporúča prestávku v činnosti a odpočinok. Tento odpočinok umožňuje telu liečiť sa a vrátiť sa k svojej obvyklej sile, flexibilite a pohybu.

2. Otrasy mozgu

Otras mozgu je poranenie mozgu, ku ktorému zvyčajne dochádza po náraze do hlavy športovca. Otrasy mozgu môžu viesť k tomu, že športovci upadnú do bezvedomia. Pri niektorých nárazových športoch, ako je box a futbal, je zvýšené riziko vzniku otrasu mozgu. Medzi príznaky, ktoré môžu športovci pociťovať, patrí zmätenosť, závraty, problémy s pamäťou, bolesť hlavy, nevoľnosť, dvojité videnie, problémy s rovnováhou a citlivosť na svetlo. Tieto príznaky sa môžu objaviť okamžite alebo môžu trvať hodiny či dokonca dni a týždne. Športovci by mali vyhľadať lekársku pomoc odborníkov, ktorí rozhodnú o ďalšom postupe. Tí vám poradia v závislosti od situácie.

3. Zlomeniny

Zlomeniny zvyčajne spočívajú v zlomení kosti a sú veľmi časté u olympijských športovcov. Ak táto zlomenina kosti potenciálne prepichne kožu, považuje sa za zloženú alebo otvorenú zlomeninu. Medzi príznaky zlomeniny patria opuch, modrina, necitlivosť, citlivosť, intenzívna bolesť, deformita a problémy s pohybom končatiny. Športovci by mali okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Najlepší spôsob, ako zistiť, či je kosť zlomená alebo nie, je urobiť röntgenovú snímku. Možno bude potrebné nosiť dlahu alebo sadru a dokonca niekedy môžu športovci potrebovať operáciu. Ak je potrebná operácia, lekári môžu vložiť kolíky, platničky alebo skrutky, ktoré pomôžu udržať kosť na mieste.

4. Výrony

K podvrtnutiu dochádza pri natrhnutí alebo natiahnutí väzov. Väzivá sú pásy vláknitého tkaniva, ktoré pomáhajú spájať dve kosti v kĺboch. Medzi bežné podvrtnutia počas olympijských hier patrí pretrhnutie väzov, vykĺbenie a podvrtnutie. Medzi príznaky podvrtnutia patrí bolesť, modrina, opuch a obmedzená schopnosť pohybovať daným kĺbom. K formám počiatočnej liečby patrí odpočinok, ľadovanie oblasti, kompresia a elevácia. Hoci mierne podvrtnutia možno liečiť doma, športovci by mali navštíviť lekára, ak majú bolesti priamo nad kosťami na poranenom kĺbe alebo pociťujú necitlivosť, prípadne nemôžu niesť alebo pohybovať váhou na tomto kĺbe.

5. Kontúzie

K pomliaždeninám dochádza vtedy, keď z poranenej cievy alebo kapiláry uniká krv do okolia. Pohmoždeniny môžu postihovať mäkké tkanivá aj kosti. Pohmoždeniny na kostiach vyzerajú ako farebné škvrny a na kosti sa môže vytvoriť modrina. Medzi príznaky pomliaždenia kostí patrí citlivosť, stuhnutosť, opuch a problematické ohýbanie postihnutej oblasti. Pomliaždeniny kostí môžu zmiznúť samé v závislosti od závažnosti poranenia. V prípade potreby môžu lekári vykonať vyšetrenie magnetickou rezonanciou.

Pohmoždeniny kožného tkaniva alebo svalov sa zvyčajne označujú ako modriny. K niektorým charakteristickým znakom patrí zmena farby kože, bolesť sa zvyšuje pri tlaku a niekedy sa nad postihnutou oblasťou vytvorí malá hrča. Tieto sa môžu zahojiť samé, ale športovci môžu odpočívať, ľadovať, stláčať a vyvýšiť danú oblasť.

6. Kontakt so stacionárnym objektom

Počas olympijských hier dochádza veľmi často ku kontaktu so stacionárnymi predmetmi. Patrí sem kontakt s iným športovcom, so zemou alebo dokonca s predmetom. Kontakt so stacionárnymi predmetmi môže viesť k poraneniam všetkých častí tela vrátane hlavy, nohy, rúk a ďalších. Neexistuje žiadny spoľahlivý spôsob, ako tomu zabrániť, pretože k tomu môže dôjsť pri výkone športovcov, najmä počas tímových športových podujatí. Športovci by mali okamžite vyhľadať lekársku pomoc, pretože závažnosť zranenia často nie je hneď známa.

7. Zranenia šliach

Zranenia šliach sú často dôsledkom ich nadmerného zaťaženia, najmä u olympijských športovcov, ktorí neustále trénujú. Opakované pohyby sú pravdepodobnejšie príčinou poškodenia šľachy. Medzi príznaky poranenia šliach patrí stuhnutosť, bolesť a strata sily v danej oblasti. Väčšinu poranení šliach možno liečiť doma odpočinkom, ľadovaním oblasti studeným obkladom, užívaním protizápalových liekov a miernym naťahovaním a cvičením. Ak sa zranenie nezlepší a príznaky sú stále závažné, treba sa obrátiť na lekárov, ktorí môžu navrhnúť vyšetrenie magnetickou rezonanciou alebo röntgenom.

8. Zranenia nôh

Zranenia nôh sú veľmi časté a môžu mať podobu zlomenín, podvrtnutí, natiahnutí alebo vykĺbení. Zlomeniny sú praskliny v kostiach a niektoré príznaky zahŕňajú bolesť, opuch, modriny a ohýbanie nohy pod zvláštnym uhlom. Na liečbu by mali športovci navštíviť lekárov, aby mohli vykonať röntgenové vyšetrenie a určiť, ako ju najlepšie liečiť. Podvrtnutie nastáva vtedy, keď dôjde k pokrčeniu alebo ohnutiu, ktoré spôsobí natiahnutie alebo natrhnutie väziva. Medzi niektoré príznaky patrí bolesť, pomliaždenie, svalové napätie a opuch. Na pomoc pri liečbe by mali športovci praktizovať protokol RICE (odpočinok, ľad, kompresia a elevácia). O natiahnutí hovoríme vtedy, keď dôjde k natrhnutiu alebo natiahnutiu svalov alebo šliach. Možno ich liečiť podobne ako podvrtnutie. Napokon, k vykĺbeniu dochádza, keď sú kosti vyrazené z kĺbu, a ak k nemu dôjde, športovci by mali okamžite vyhľadať lekársku pomoc.

9. Zranenia lakťa

Zranenia lakťa sa môžu vyskytnúť najmä vo forme zápalu šliach lakťa, čo je zápal šliach, ktoré spájajú kosti a svaly. Medzi ďalšie formy poranení lakťa patria zlomeniny, podvrtnutia, natiahnutia a vykĺbenia. Pri liečbe ľahších foriem poranení lakťa môžu športovci postupovať podľa protokolu RICE, pretože to môže pomôcť, aby sa zranenie doma zlepšilo. Ak sa zdá, že sa stav nezlepšuje, mali by navštíviť lekára, ktorý im poradí, ako ďalej.

10. Svalové napätie

Svalové natiahnutia, natrhnutia a natiahnutia sa týkajú poškodenia konkrétneho svalu alebo priľahlých šliach. Môžu byť dôsledkom enormného tlaku vyvíjaného na tieto svaly. Svalové trhliny môžu potenciálne poškodiť aj malé krvné cievy, čo spôsobuje modriny, lokálne krvácanie a bolesť. Niektoré príznaky natiahnutia svalu zahŕňajú bolesť v pokoji, slabosť svalu, modriny, opuch, začervenanie a neschopnosť používať sval. Ak natiahnutie nie je dostatočne závažné, športovci si môžu doma prikladať ľadové obklady a sval natiahnuť. Môžu tiež užívať protizápalové lieky, ktoré im pomôžu znížiť bolesť. Ak sa svalové zranenie nehojí alebo športovec nemôže chodiť, mal by vyhľadať lekársku pomoc.