Vad är trampolin?

Trampolin är en olympisk sport där idrottare utför akrobatik medan de hoppar upp och ner på en trampolin. Det är en sport som kräver ren atletisk förmåga och mycket mod och beslutsamhet. Det är ganska farligt eftersom de utför extremt svåra trick medan de befinner sig mycket högt upp i luften, vilket är det som gör det spännande och spännande för både atleterna och fansen.

Trampolinhoppning är både en fritidsaktivitet och en akrobatisk sport där man måste utföra färdigheter när man studsar från luften och trampolinen. Trampolinen används som ett akrobatiskt träningsredskap och betraktas också som en olympisk tävlingsidrott, så prestationsnivåerna varierar kraftigt inom denna sport. Spelare utför denna sport på en trampolin, som i huvudsak är ett upphöjt stycke starkt elastiskt tyg som är spänt mellan en ram med spiralfjädrar.

Innehållsförteckning

• Historia
• Spelyta
• Utrustning
• Gameplay
• Befattningar och roller
• Regler och förordningar
• Domare och tjänstemän
• Lingo och terminologi
• Coachning
• Färdigheter och tekniker
• Strategi
• Drills
• Olympisk trampolin
• Ungdomsorganisationer för trampolin
• Trampolinspelare
• Trampolinligor
• Trampolinlag
• Trampolin-evenemang
• Trampolinturneringar
• Trampolinböcker
• Webbplatser för studsmatta
• Vanliga frågor om studsmatta

Historia

Trampolin och tumbling kan spåras tillbaka ända till det gamla Kina, Egypten och Persien. Trampolinen var en metod som användes för att låta idrottare få mer tid i luften och utföra olika trick. Det var inte förrän Geroge Nissen skapade evenemanget 1936 som det blev en tävlingsidrott. Mellan 1947 och 1964 ingick trampolin som en tävling i gymnastiktävlingar av både AAU och NCAA. De första världsmästerskapen i trampolin ägde rum 1964, och den blev erkänd som sport i USA 1967.

Den första moderna trampolinen utvecklades 1934 av George Nissen och Larry Griswold och var tänkt att användas för att träna astronauter, förbättra akrobatiska färdigheter och som träningsredskap inom andra sporter. Strax därefter började många människor trampolinera bara för skojs skull, och det började bli populärt i rekreationssyfte och växte sedan till att bli tävlingsinriktat. I början av 1960-talet betraktades trampolinhoppning äntligen som en sport, men 1977 var den äntligen med i de olympiska spelen.

Spelyta

Vid tävlingar används trampoliner i olympisk stil. Det finns också många typer av studsmattor för rekreation som kan placeras på bakgårdarna för att barnen ska kunna leka på dem. De olympiska trampolinerna är särskilt utformade för att ge idrottare maximal prestanda. En olympisk trampolinhoppmatta är utformad som ett nät och är mycket mer porös än den typiska bakgårdstrampolinen. Standardstorleken på dessa studsmattor är 14 fot gånger 7 fot och innehåller tjocka säkerhetskuddar runt kanterna på grund av den höjd som människor får från dessa mattor.

Utrustning

Förutom själva studsmattan är det inte mycket utrustning som behövs för att hoppa på en studsmatta. I en miljö utan tävling kan pojkar helt enkelt bara ha shorts och en t-shirt som är bekväma och inte för stora. Flickor bär ofta en trikå eller en unitard. I tävlingssammanhang bär flickor en trikå som är antingen ärmlös eller långärmad, medan pojkar bär en välsittande, trikåliknande linne och gymnastikbyxor eller shorts. Det finns också laguniformer som har samordnande varianter för pojkar och flickor. Det finns vissa skor som är utformade för gymnastik, men många gymnaster föredrar att gå barfota. En sista utrustning som rekommenderas för träning är säkerhetsmattan. Detta är ett stort madrassliknande föremål som är extremt mjukt och som en tränare kan kasta på trampolinen när gymnasten utför ett nytt trick.

Gameplay

Ett typiskt trampolintävling börjar med två kvalomgångar, där de som får högst poäng under de två omgångarna går vidare till finalen. Det finns tio på varandra följande manövrar i en rutin, och poängen sätts samman genom att lägga till en svårighetspoäng, poäng för utförandet och total lufttid. Det finns olika tävlingar inom professionell trampolinhoppning. Dessa inkluderar singeltrampolinering och synkroniserad trampolinering. I den synkroniserade tävlingen är det två idrottare som utför exakt samma exakta färdigheter vid exakt samma tidpunkt.

Befattningar och roller

Förutom idrottaren själv finns det ett par andra viktiga roller som spelar en roll för att en trampolinist ska lyckas. Det finns också tränaren, som lär gymnasten allt om sporten så att de kan prestera på en hög nivå. Tillsammans med det kommer tränaren också att se till att idrottaren är mentalt förberedd för tävlingen. Det finns också spottern, som är där för att se till att idrottaren är säker när han eller hon utför svåra trick. Om spottern misstänker att atleten kan krascha kommer de att kasta säkerhetsmattan på trampolinbädden för att ge atleten en säkrare landning.

Regler och förordningar

Precis som alla andra sporter har professionell trampolinhoppning en handfull regler för att se till att allt är rättvist och att alla idrottare är säkra. Till exempel får varje idrottare ha en observatör under en tävling. Spottern är till för att skydda trampolinisten från eventuella oavsiktliga fall med hjälp av spottermattor. Om spottern kommer i kontakt med atleten får han eller hon inga poäng under den omgången. Tillsammans med detta görs ett avdrag på 0,3 för varje gång spottern kommunicerar verbalt med en spelare.

Domare och tjänstemän

Domarna är en mycket viktig del av en trampolintävling, eftersom de är ansvariga för att avgöra vilka som är de bästa. De dömer utifrån utförande, svårighetsgrad och lufttid. För utförandet finns det fem domare som var och en poängsätter rutinen. Poängen börjar på 10, och domarna drar av för fel som t.ex. formbrott eller en extra studs. Svårighetsgraderingen börjar med 0,0 och ökar för varje färdighet som utförs.

Lingo och terminologi

Trampolin är en sport som är full av olika termer och ord som är viktiga att förstå. Oavsett om du ska titta på sporten på TV eller träna på ett läger bör du lära dig några av nedanstående termer.

Arm svängning: Att flytta armarna till en vertikal position när hoppet lämnar trampolinen.

Säng: Den del av trampolinen där artisterna studsar.

Crash Mat: En skumgummimatta som tränaren använder för att minska studsandet hos trampolinisten när han lär sig ett nytt trick.

Gädda: En position där bålen är böjd framåt vid höfterna till 90 grader eller mer med benen.

Täcka: Positionen där du för knäna mot testet för att utföra en flip med högre hastighet.

Coachning

En tränare är en mycket viktig del av en idrottares framgång på trampolin. Idrottare på trampolin utför extremt svåra manövrar medan de befinner sig mycket högt upp i luften. Det är inte bara extremt svårt att utföra dessa manövrar, utan det kan också vara ganska farligt. Tränaren är där för att se till att idrottaren inte bara utför sina färdigheter på rätt sätt, utan också för att se till att trampolinisten är säker. Tränaren kommer att se till att atleten lär sig nya färdigheter och hjälper till att finslipa formen när atleten väl kan utföra den nya färdigheten.

Färdigheter och tekniker

Att utföra dessa komplexa manövrar i luften är något som inte är lätt. En trampolinist kräver stor styrka och atletisk förmåga. En egenskap som i stort sett är ett krav för alla trampolinister är en stark kärna. Att utföra dessa färdigheter samtidigt som du behåller kontrollen kräver att du pressar ihop din core så hårt som möjligt för att få det att se så rent ut som möjligt. Tillsammans med detta behöver dessa idrottare stor styrka i underkroppen så att de kan komma så högt som möjligt på trampolinen. Slutligen behöver de också stor luftmedvetenhet. Att vara i luften så länge kan leda till en del misstag när man utför färdigheter. Det är viktigt för en gymnast att kunna återhämta sig.

Strategi

För dessa olympiska idrottare är trampolinhoppning mycket mer än att bara hoppa upp och ner. Rutinen är inte klar förrän de utför alla tio hopp, så atleterna måste lägga upp en strategi för hur de kan balansera sin uthållighet så att de inte blir andfådda mitt i setet. Dessa idrottare måste lägga upp en strategi för hur deras rutiner måste se ut. Det finns en rad olika saker som de måste fokusera på, till exempel lufttid, form och svårighetsgrad. Tränarna och atleterna kommer att arbeta tillsammans för att bestämma hur de bäst kan balansera dessa element till en så bra rutin som möjligt.

Drills

Precis som alla andra sporter kräver trampolin en hel del övningar som gör att idrottaren kan vara framgångsrik på lång sikt. Det finns många tumblingsprogressioner som en idrottare kan göra när han eller hon arbetar med att lära sig ett nytt trick. Detta är ett säkert sätt för idrottaren att förbättra sina färdigheter när han eller hon vill utveckla sina förmågor. Att helt enkelt öva på raka hopp, tuck jumps, pike jumps och straddle jumps kommer att vara till stor hjälp för att hjälpa idrottaren att bli bättre. Säteslandningar och rygglandningar är när du landar säkert på ryggen eller rumpan samtidigt som du har kontroll över att gå tillbaka till fötterna. Detta är en utmärkt övning för att förbättra balansen och förmågan.

Olympisk trampolin

Trampolin gjorde sin debut vid de olympiska spelen 2000 i Sydney, Australien. Det finns två tävlingar, en för män och en för kvinnor. Bland båda könen är det vanligtvis Kina som har störst framgång, särskilt under de senaste spelen. Karen Cockburn är den mest dekorerade olympiska trampolinisten med två silvermedaljer och en bronsmedalj.

Ungdomsorganisationer för trampolin

Över hela landet finns det ungdomsorganisationer där du kan lära dig de grundläggande grunderna i tumbling och akrobatik. Trampolinhoppning är en otrolig sport som många barn älskade att engagera sig i. Om den är obevakad kan den dock vara extremt farlig. Det är oerhört viktigt att barnen övar nya manövrar med en kvalificerad tränare som hjälper dem. Detta kommer att hålla dem säkra, allt medan de kan förbättra sin potential och ha så roligt som möjligt.

Trampolinspelare

Trampolinidrottare kommer från hela världen. Trampolinister anses av vissa vara de tuffaste idrottare som någonsin deltagit i de olympiska spelen. Här är några av de bästa atleterna som någonsin har gått på trampolin.

Trampolinligor

Internationella gymnastikförbundet (FIG) är det organiserande organet för internationella gymnastiktävlingar, inklusive de olympiska spelen. FIG fastställer regler, utbildar och certifierar domare och bestämmer hur tävlingarna ska genomföras. Denna organisation sköter också alla gymnastiktävlingar och har funnits sedan 1896, vilket gör dem till det äldsta internationella förbundet.

Det finns också National Collegiate Acrobatics & Tumbling Association, som tar in trampolinering i NCAA. De hoppas kunna göra trampolinsporten till en fullt sanktionerad NCAA-sport.

Trampolinlag

Trampolinhoppning är en individuell sport, med undantag för synkroniserade tävlingar. Därför är det inte mycket "lagarbete" som pågår under dessa tävlingar eftersom det vanligtvis är var och en för sig själv. Det är dock vanligt att idrottarna har sin bas på samma gym eller högskola där de har samma tränare. På den nivå som föregår landslaget tränar en idrottare troligen på sitt lokala gym, där han eller hon ingår i en klubb där alla har samma tränare. Tränaren fokuserar dock på att förbättra varje enskild idrottsutövares färdigheter, inte nödvändigtvis laget som helhet.

Trampolin-evenemang

Det finns många olika typer av trampolinevenemang som man kan delta i. Det finns många gym som har öppet gym minst en gång i veckan där barnen kan hoppa på trampolinerna och göra precis vad de vill. Andra evenemang som är en bra idé att delta i är turneringar. Vid dessa turneringar kan fansen se de bästa trampolinisterna i världen prestera på högsta möjliga nivå.

Trampolinturneringar

Över hela världen finns det turneringar på elitnivå som lockar till sig toppspelare från olika länder. Dessa evenemang drivs av Internationella gymnastikförbundet och hålls vanligtvis årligen i olika städer. Nedan följer några av de turneringar som äger rum varje år.

Trampolinböcker

Till skillnad från många andra sporter finns det inte så många böcker som visar hur bra trampolinsporten är. Det betyder dock inte att det finns noll, nedan finns några få böcker som handlar om trampolinsporten.

Webbplatser för studsmatta

Oavsett om du vill titta på videoklipp, kontrollera resultat eller lära dig mer om vissa tekniker och metoder kan internet vara en av de bästa platserna för att samla denna typ av information. Nedan finns en lista över några av de mest användbara webbplatserna för personer som vill lära sig mer om trampolinsporten.

Vanliga frågor om studsmatta

Vad är trampolin?

Trampolinhoppning är att hoppa upp och ner på en trampolin samtidigt som man gör olika volter och vändningar.

Var är Trampolin populärt?

Trampolinhoppning är mycket populärt över hela världen. I länder som Kanada, USA och Australien är det mycket vanligt att familjer har en studsmatta på bakgården. På tävlingsnivå är det också en mycket populär sport i Kina, eftersom de har haft överlägset störst framgång i de olympiska spelen.

Är trampolin en olympisk sport?

Trampolin var med för första gången i de olympiska spelen 2000 i Sydney. Det fanns både en herrtävling och en damtävling med både obligatoriska och frivilliga tävlingar. I de obligatoriska tävlingarna utför idrottarna en förkoreograferad rutin på trampolin och bedöms efter sin förmåga att utföra varje färdighet i ordning och med god form. I de frivilliga tävlingarna får idrottarna skapa sin rutin allteftersom och poängsätts på svårighetsgraden av färdigheterna och hur väl de utför dem samt hur länge de är i luften direkt ovanför trampolinen. Domarna ger övergripande poäng på svårighet, utförande och flygtid för båda tävlingarna.

Vilka är de bästa trampolinidrottarna?

Sedan det infördes i de olympiska spelen 2000 har Kina visat sig vara en stark kraft i trampolinvärlden. De har vunnit elva medaljer och ligger därmed högt över alla andra nationer. År 2012 vann dock den kanadensiska idrottaren Rosannagh MacLennan guld och överträffade därmed två kinesiska idrottare. I de kommande olympiska spelen förväntas idrottarna utföra svårare och mer komplexa färdigheter, med en gemensam förväntan om att Kina fortfarande kommer att vara en stark konkurrent.