Vücut Geliştirme Tarihi

İçindekiler

• Vücut Geliştirme Kuralları
• Vücut Geliştirme Menşe Ülke
• Vücut Geliştirme Mucidi
• Vücut Geliştirme Ne Zaman Kuruldu?
• Vücut Geliştirme Ne Zaman Popüler Oldu?
• Vücut Geliştirmeye Katılan En Popüler Ülkeler
• Vücut Geliştirme Temel Bilgiler ve Zaman Çizelgesi

Vücut Geliştirme Kuralları

Vücut geliştirme, kişinin ağır ağırlık kaldırma becerisinden ziyade fiziğinin ve estetiğinin önemini vurgulayan bir halter alt kümesidir. Ancak vücut geliştirme ve halter sporları el ele yürümektedir, çünkü kaslarını büyütmeye çalışan kişiler bunu sürekli olarak yüksek tekrarlarla ağırlık kaldırarak yapmalıdır. Vücut geliştiriciler kaslı hünerlerini yarışmalar veya buluşmalar yoluyla sergilerler. Bir vücut geliştirme yarışması veya buluşması, düzinelerce katılımcının, kaslarının sunumuna ve genel kalitesine göre bir kazanan seçen bir grup jüriye fiziklerini göstermesinden oluşur. Bu sunum genellikle büyük bir sahnede veya platformda gerçekleşir ve jüri üyeleri aşağıda yakından izler. Tipik bir vücut geliştirme müsabakası, benzer ağırlıklara sahip kişilerin müsabakada bir araya getirildiği boks veya güreşe yakın ağırlık sınıfı ayrımlarını içerir. Bu nedenle, vücut geliştiriciler adil bir yarışma sağlamak için dışarı çıkmadan ve yarışmadan önce sıkı tartılara uymalıdır. Çoğu yarışmada, birçok vücut geliştirmeci aynı anda sahneye çıkar, poz verir ve kaslarını aynı anda gösterir. Bununla birlikte, yarışmacıların özel kuralları, etkinliği yürüten federasyona bağlı olarak biraz değişecektir. Örneğin, farklı etkinlikler katılımcıların farklı türde kıyafetler giymesini gerektirir

Vücut Geliştirme Menşe Ülke

Vücut geliştirme ilk olarak İngiltere'nin Londra kentinde geliştirilmiştir. Vücut geliştirmenin ilk uygulamaları sağlıklı beslenmeyi ve günde saatlerce ağırlık kaldırmayı içeriyordu. Bugün bu uygulamalar vücut geliştirme endüstrisinde sıradan görünse de, İngilizler 19. yüzyılın sonlarında bunu yapmaya başlayana kadar pek çok insan daha iyi görünmek amacıyla ağırlık kaldırmıyordu. Vücut geliştirme uygulamaları İngiltere'den Almanya ve Fransa gibi diğer Avrupa ülkelerine hızla yayıldı ve 20. yüzyılın başlarında Amerika Birleşik Devletleri'ne ulaştı.

Vücut Geliştirme Mucidi

Eugene Sandow, bugün bildiğimiz şekliyle vücut geliştirmeyi keşfetmesiyle tanınır. 1867 yılında doğan Sandow, yoğun bir şekilde ağırlık kaldırarak büyümüş ve genç yetişkin hayatı boyunca çeşitli güçlü adam yarışmalarına katılmıştır. Ağırlık kaldırmaktaki asıl amacı kaslarını izleyicilere göstermek değildi. Sandow ve diğer halterciler, ağırlık kaldırmanın estetik yönünün de birçok izleyici için eğlenceli olduğunu 19. yüzyılın sonlarına kadar fark etmedi. Sonuç olarak Sandow, "kas gösterisi performansları" adını verdiği gösterilerde eşsiz fiziğini sergilemeye başladı. Bu gösteriler aslında ilk vücut geliştirme yarışmalarıydı, çünkü insanlar kaslarını küçük izleyicilere göstermek için şehir şehir dolaşıyordu. Zamanla vücut geliştirme, kaldırma ve fitness savunucuları arasında giderek daha popüler hale geldi ve sonunda daha büyük yarışmalar düzenlendi. Bugün Eugune Sandow, sporun ilerlemesindeki muazzam etkisi nedeniyle "Vücut Geliştirmenin Babası" olarak biliniyor.

Vücut Geliştirme Ne Zaman Kuruldu?

İlk resmi vücut geliştirme yarışması 1901 yılında İngiltere'nin Londra kentinde düzenlendi. "Büyük Yarışma" olarak adlandırılan bu etkinlikte, Avrupa'nın dört bir yanından gelen erkekler fiziklerini sergilemek üzere Royal Albert Hall'da bir araya geldi. İronik bir şekilde Eugene Sandow, etkinliğin sahibi ve sporun yaratıcısı olmasına rağmen bu etkinlikte hiç yarışmadı. Sandow bunun yerine Sir Arthur Conan Doyle ve Sir Charles Lawes ile birlikte yarışmada jüri üyesi olarak görev yaptı. Etkinlik büyük bir başarı olarak değerlendirildi ve sonuç olarak spor halk nezdinde büyük bir itibar kazandı. Bunun üzerine, 1904'te Madison Square Garden'da düzenlenen de dahil olmak üzere, dünyanın dört bir yanında düzinelerce vücut geliştirme etkinliği düzenlendi. Fitness savunucusu Bernarr Macfadden'in yardımıyla 1904'teki bu etkinlik büyük bir başarı elde etti. Aslında, bu sporun Amerika Birleşik Devletleri'nde popülerleşmesine o kadar yardımcı oldu ki, ABD o tarihten itibaren vücut geliştirme etkinlikleri için en popüler yer haline geldi.

Vücut Geliştirme Ne Zaman Popüler Oldu?

Vücut geliştirme, 20. yüzyılın başlarında kurulduktan sonra, 1950'lerde büyük bir sıçrama yapmadan önce önümüzdeki birkaç on yıl boyunca yavaş yavaş büyüdü. 1950'lerde vücut geliştirme, vücut geliştirme dergilerinin, antrenman programlarının, diyet ipuçlarının ve takviyelerin tanıtımıyla giderek daha fazla ticarileşti. Buna ek olarak, vücut geliştirmenin rekabetçi yönü, insanların fiziklerini mükemmelleştirmek için her gün spor salonunda saatlerini ayırmasıyla giderek daha ciddi hale geldi. Buna karşılık, başta Bay Kainat ve Bay Olympia yarışmaları olmak üzere, bu fiziksel örnekleri sergilemek için daha kapsamlı yarışmalar düzenlendi. Bu yarışmaları domine eden vücut geliştirmeci Arnold Schwarzenegger'di. Arnold onlarca yıl boyunca vücut geliştirmenin yüzü oldu, beş Bay Kainat yarışması ve yedi Bay Olympia unvanı kazandı. Sporun 1960'larda ve 1970'lerde hiç olmadığı kadar popüler olmasına yardımcı oldu ve bugüne kadar sporun tanıtımında yer almaya devam etti. Örneğin Arnold, Bay Olympia yarışmasının birincisine birincilik kupasını takdim eder.

Vücut Geliştirmeye Katılan En Popüler Ülkeler

• ABD
• Almanya
• Hindistan
• Kanada
• İngiltere
• Mısır
• Rusya
• Slovakya
• Çin

Vücut Geliştirme Temel Bilgiler ve Zaman Çizelgesi

• 1890-Eugene Sandow İngiltere'de küçük kalabalıklara kaslarını göstermeye başladı
• 1901- Sandow, İngiltere'deki Royal Albert Hall'da gerçekleşen ilk vücut geliştirme yarışmasını yarattı.
• 1920-ağırlık kaldırma ekipmanlarının (halter, dambıl, vb.) satılmaya başlanması, vücut geliştirmeyi daha yaygın hale getirdi
• 1939- Bay Amerika, ilk büyük ölçekli vücut geliştirme yarışması kuruldu
• 1950- İlk uluslararası vücut geliştirme etkinliği olan Mr. Universe kuruldu
• 1951- İlk vücut geliştirme dergileri satıldı
• 1967- Arnold Schwarzenegger ilk vücut geliştirme etkinliği olan Bay Amerika yarışmasını kazandı
• 1970- Sinema endüstrisi filmlerinde vücut geliştiricileri hedef almaya başladı- Arnold Schwarzenegger, Steve Reeves, Lou Ferrigno, Reg Park, David Prowse, vb.
• 1980- Vücut geliştirme ve fitness endüstrisinde steroid ve diğer ilaçların kullanımı yaygınlaştı
• 1989- Arnold Classic Etkinliği kuruldu ve profesyonel vücut geliştirme, strongman, figür ve bikini yarışmalarını içeren ilk kapsamlı fitness etkinliği haline geldi.
• 2000'lerde vücut geliştirme web siteleri ve pazarlama taktikleri, fitness endüstrisinin bir bütün olarak popülaritesindeki ilerlemeyle birlikte giderek daha popüler hale geldi