Ağırlık Atma Nedir?

Ağırlık atma, lise ve üniversite atletizminde popüler olan bir atletizm sporudur. Bu spor, iyi performans göstermek için güç ve uygun teknik gerektirir ve genellikle iç mekanlarda yapılır.

İçindekiler

• Tarih
• Oyun Yüzeyi
• Ağırlık Atma Ekipmanları
• Hedefler
• Kurallar ve Yönetmelikler
• Ağırlık Atma Teknikleri
• Lingo
• Ağırlık Atma Atletleri
• Etkinlikler ve Yarışmalar
• SSS

Tarih

Ağırlık atma, 18. yüzyılda İskoç oyunlarından evrilen dünyanın en eski sporlarından biridir. Olimpiyatlarda 1995 yılına kadar kadın yarışmaları yapılmamıştır. Erkekler için çekiç 16 kilo ağırlığındayken kadınlar için 8 kilo ağırlığındadır.

Oyun Yüzeyi

Ağırlık atma müsabakaları kapalı bir pist ve sahada gerçekleştirilir. Ağırlık atma alanı, yüksek bir çitle kaplı çimento bir dairedir. Katılımcılar atışlarını kafesli alanda gerçekleştirir.

Ağırlık Atma Ekipmanları

Çekiç, ağırlık atma için en temel öğedir. Spor çantaları ve çekiç rafları yarışmacılar için depolama seçenekleri sunarken, eldivenler ve güvenlik kafesleri de sporcular ve seyirciler için koruma sağlar.

İşte sahip olmanız gereken temel ağırlık atma ekipmanları:

• Spor Çantaları: Diğer ekipmanlarla birlikte bir çekiç ve üniforma tutmak için kullanılan çanta.
• Eldivenler: Avuç içlerini çekiç üzerindeki sıkı tutuşlardan nasırlaşmaya karşı korur.
• Çekiçler: Ağırlık atma etkinliği sırasında atmak için kullanılan nesne.
• Çekiç Rafı: Çoklu çekiçler için depolama ünitesi.
• Kulplar: Çekice takılan bir tel ve sap.
• Güvenlik Kafesleri: Atış çemberini çevreleyen koruyucu alan.
• Fırlatma Çemberleri: Bir sporcunun atışını gerçekleştirdiği alan.

Hedefler

Ağırlık atmanın amacı çekici diğer yarışmacılardan daha uzağa fırlatmaktır. Yasal atışların işaretlendiği atış çemberinin ötesinde mesafe için işaretler vardır. Atışlar tamamlandıktan sonra sadece belirli sayıda katılımcı bir sonraki tura geçecektir.

Kurallar ve Yönetmelikler

Ağırlık atma kuralları, yarışmaları tutarlı ve adil tutmak için katıdır.

İşte bilmeniz gereken en önemli ağırlık atma kuralları:

• Atıcıların tur başına üç deneme hakkı vardır
• Katılımcılar atış ölçülene kadar atış çemberinde kalmalıdır
• Çekiç oyun dışına atıldığında bu bir fauldür

Ağırlık Atma Teknikleri

Sporcular en üst seviyede yarışabilmek için tekniklerini mükemmelleştirmek üzere çok çalışırlar. En yüksek gücü elde etmek için çekici iki elinizle kavrayın ve atış çemberinin arkasından başlayın. Ardından, dizleri bükerek ve iki ya da üç kez dönerek güç oluşturun ve son olarak çekici yaklaşık 45 derecelik bir açıyla bırakın.

İşte bilmeniz gereken en önemli ağırlık atma stratejileri:

• Atış çemberinin arkasından başlayın
• Fırlatma bölgesine doğru dönerek güç üretin
• Çekici 45 derecelik bir açıyla bırakın

Lingo

Aşağıdaki liste, bir ağırlık atma etkinliğinde yarışırken kullanılan temel terimleri açıklayacaktır.

İşte ağırlık atmadaki yaygın jargon ve argo:

• Çekiç: Ağırlık atma/çekiç atma yarışmalarında kullanılan ağırlık genellikle çekiç olarak adlandırılır. Normalde erkekler için 16 pound ve kadınlar için yaklaşık 8 pound olan ağırlık, küre şeklindedir ve katılımcıların tutması için bir tutamağa giden bir tele sahiptir.
• Saha Etkinliği: Ağırlık atma, normalde bir pistin ortasında gerçekleşen bir alan etkinliği olarak sınıflandırılır. Diğer saha etkinlikleri arasında cirit, uzun atlama, sırıkla atlama ve yüksek atlama yer alır. Çoğu saha çim veya çimden yapılır.
• Fırlatma Çemberi: Atma çemberi, ağırlık atma sporcularının yarıştığı alandır. Ağırlıklarını bu çemberden atarlar, ancak dönüşlerini tamamlarken çemberin içinde kalmaları gerekir. Çember, diğerlerini çekiçten koruyan kafesin içinde yer alır.

Ağırlık Atma Atletleri

En ünlü halterciler sınırlı sayıda ülkeden çıkmıştır ve şimdiye kadarki en uzun atışlar için dünya rekoru kırmalarıyla bilinirler. Dünyaca ünlü ağırlık atıcıları yetiştiren ülkeler Amerika Birleşik Devletleri, Almanya, Macaristan, Norveç ve Rusya'dır. En son dünya rekoru 1986 yılında kırılmıştır.

İşte bilmeniz gereken en ünlü ağırlık atma sporcuları:

• Yuriy Sedykh: Dünya rekorunu 284 feet 6 inçlik atışıyla elinde tutuyor.
• Karl-Hans Riehm: 1984 Olimpiyatları'nda gümüş madalya kazandı.
• Hal Connolly: 1956 Olimpiyatlarından bir altın madalyası vardır ve 200 feet'in üzerinde atış yapan ilk Amerikalıdır.

Etkinlikler ve Yarışmalar

Ağırlık atma, açık havadaki muadili olan çekiç atma kadar popüler olmasa da, atma ile ilgili etkinlikler dünya çapında izlenmektedir. İki büyük etkinlikte sürekli olarak atma yarışmaları düzenlenmektedir; Olimpiyatlar ve Dünya Atletizm Şampiyonaları. Olimpiyatlar sadece 4 yılda bir düzenlenir, ancak Dünya Atletizm Şampiyonası her yıl birçok yarışmaya ev sahipliği yapar. Bu da katılımcılara Olimpiyatlara hazırlanmak için bol bol antrenman yapma fırsatı verir.

İşte ağırlık atmada en popüler turnuvalar:

Olimpiyatlar: Yaz Olimpiyatları her 4 yılda bir gerçekleşir ve çekiç atma gibi atletizm etkinliklerini içerir. Ağırlık atma resmi olarak bir Olimpiyat sporu olarak tanınmamaktadır.

Dünya Atletizm Şampiyonası: Her yıl Dünya Atletizm Birliği tarafından birden fazla etkinliğe ev sahipliği yapılır ve bu etkinlikler Dünya Atletizm Şampiyonası olarak bilinir. Çekiç atma da bu etkinliklerden biridir.

SSS

Ağırlık atma ve çekiç atma aynı şey midir?

Ağırlık atma ve çekiç atma birbirine çok benzer, aralarındaki fark ağırlıkların boyutu ve çekiç atmanın bir açık hava sporu olmasıdır. Ağırlık atmada kullanılan çekiç erkekler için 35, kadınlar için 20 kilodur. Çekiç atma ise erkekler için 16, kadınlar içinse yaklaşık 9 kilo olmak üzere oldukça küçüktür.

Ağırlık atma olimpik bir spor mudur?

Hayır, ancak çekiç atma resmi bir Olimpiyat sporu olarak kabul edilmektedir ve 1900 yılında Paris'te düzenlenen oyunlardan bu yana etkinliğin bir parçasıdır.