Kaj je met uteži?

Met uteži je atletski šport, ki je priljubljen v srednjih šolah in fakultetah. Ta šport zahteva moč in pravilno tehniko za dobro izvedbo, pogosto pa se izvaja v zaprtih prostorih.

Kazalo vsebine

• Zgodovina
• Igralna površina
• Oprema za metanje uteži
• Cilji
• Pravila in predpisi
• Tehnike metanja uteži
• Lingo
• Atleti, ki mečejo uteži
• Dogodki in tekmovanja
• POGOSTA VPRAŠANJA

Zgodovina

Metanje uteži je eden najstarejših športov na svetu, ki se je razvil iz škotskih iger v 18. stoletju. Ženska tekmovanja so bila na olimpijskih igrah uvedena šele leta 1995. Moško kladivo tehta 16 kilogramov, žensko kladivo pa 8 kilogramov.

Igralna površina

Tekmovanja v metanju uteži potekajo na notranji stezi in igrišču. Prostor za met uteži je cementni krog, ki ga pokriva visoka ograja. Udeleženci mečejo v kletki.

Oprema za metanje uteži

Kladivo je najpomembnejši element za metanje uteži. Torbe in stojala za kladiva nudijo tekmovalcem možnost shranjevanja, rokavice in varnostne kletke pa zagotavljajo zaščito športnikom in gledalcem.

Tukaj je bistvena oprema za metanje uteži, ki jo morate imeti:

• Duffel torbe: Vreča za kladivo in uniformo ter drugo opremo.
• Rokavice: Ščiti dlani pred nastankom mozoljev zaradi tesnega prijema kladiva.
• Kladiva: Predmet, ki se uporablja za metanje med disciplino met z utežmi.
• Stojalo za kladiva: Enota za shranjevanje več kladiv.
• Ročaji: Žica in ročaj, ki se pritrdita na kladivo.
• Varnostne kletke: Zaščitno območje okoli kroga za metanje.
• Metanje krogov: Območje, kjer športnik izvaja met.

Cilji

Cilj metanja uteži je vreči kladivo dlje od drugih tekmovalcev. Za krogom za metanje so nameščene oznake za razdaljo, na katerih so označeni dovoljeni meti. Po opravljenih metih v naslednji krog napreduje le določeno število udeležencev.

Pravila in predpisi

Pravila za met uteži so stroga, da so tekmovanja dosledna in poštena.

Tukaj so najpomembnejša pravila metanja uteži, ki jih morate poznati:

• Metalci imajo na voljo tri poskuse na krog.
• Udeleženci morajo ostati v krogu za metanje, dokler se met ne izmeri.
• Ko je kladivo vrženo iz igre, je to prekršek.

Tehnike metanja uteži

Športniki trdo delajo, da bi izpopolnili svojo tehniko in tekmovali na najvišji ravni. Če želite ustvariti največjo moč, zgrabite kladivo z obema rokama in začnite na zadnji strani kroga za metanje. Nato ustvarite silo tako, da pokrčite kolena in se dvakrat ali trikrat zavrtite ter nazadnje spustite kladivo pod kotom približno 45 stopinj.

Tukaj so najpomembnejše strategije metanja uteži, ki jih morate poznati:

• Začnite na zadnji strani kroga za metanje.
• Z vrtenjem proti območju izstrelitve ustvarite moč.
• Spustite kladivo pod kotom 45 stopinj.

Lingo

Na spodnjem seznamu so pojasnjeni osnovni izrazi, ki se uporabljajo med tekmovanjem v metanju uteži.

Tukaj so pogosti žargonski izrazi in sleng v metanju uteži:

• Kladivo: Utež, ki se uporablja na tekmovanjih v metanju uteži, se pogosto imenuje kladivo. Običajno 16 kilogramov za moške in približno 8 kilogramov za ženske, utež je kroglaste oblike in ima pritrjeno žico, ki vodi do ročaja, ki ga udeleženci lahko primejo.
• Dogodek na terenu: Met uteži se uvršča med terenske discipline, ki običajno potekajo na sredini steze. Druge discipline so še met kopja, skok v daljino, skok s palico in skok v višino. Večina igrišč je narejena iz trave ali trate.
• Krog za metanje: Krog za metanje je prostor, kjer tekmujejo atleti, ki mečejo uteži. Iz tega kroga mečejo uteži, vendar morajo med izvajanjem obrata ostati znotraj kroga. Krog se nahaja znotraj kletke, ki ščiti druge pred kladivom.

Atleti, ki mečejo uteži

Najbolj znani metalci uteži prihajajo iz omejenega števila držav in so znani po podiranju svetovnih rekordov v najdaljših metih doslej. Države, ki so dale svetovno znane metalce uteži, so Združene države Amerike, Nemčija, Madžarska, Norveška in Rusija. Zadnji svetovni rekord je bil priznan leta 1986.

Tukaj so najbolj znani atleti, ki bi jih morali poznati:

• Yuriy Sedykh: Svetovni rekord z metom 284 čevljev in 6 palcev.
• Karl-Hans Riehm: Na olimpijskih igrah leta 1984 je osvojil srebrno medaljo.
• Hal Connolly: Ima zlato medaljo z olimpijskih iger leta 1956 in je bil prvi Američan, ki je vrgel več kot 200 metrov.

Dogodki in tekmovanja

Čeprav met z utežmi ni tako priljubljen kot njegov nasprotnik na prostem, met kladiva, so dogodki, ki vključujejo metanje, gledani po vsem svetu. Tekmovanja v metanju se stalno odvijajo na dveh velikih prireditvah: na olimpijskih igrah in svetovnih prvenstvih v atletiki. Olimpijske igre se odvijajo le vsaka štiri leta, svetovna atletska tekmovanja pa vsako leto gostijo številna tekmovanja. Tako imajo udeleženci veliko časa za trening v pripravah na olimpijske igre.

Tukaj so najbolj priljubljeni turnirji v metanju uteži:

Olimpijske igre: Poletne olimpijske igre potekajo enkrat na štiri leta in vključujejo atletske discipline, kot je met kladiva. Met kladiva ni uradno priznan kot olimpijski šport.

Svetovno prvenstvo v atletiki: Svetovna atletika vsako leto gosti več dogodkov, ki so znani kot svetovna prvenstva v atletiki. Ena od teh disciplin je met kladiva.

POGOSTA VPRAŠANJA

Ali sta met uteži in met kladiva enaka?

Met uteži in met kladiva sta si zelo podobna, razlikujeta pa se v velikosti uteži in v tem, da je met kladiva šport na prostem. Kladivo, ki se uporablja za met uteži, ima 35 kilogramov za moške in 20 kilogramov za ženske. Kladivo je precej manjše, in sicer 16 kilogramov za moške in približno 9 kilogramov za ženske.

Ali je metanje uteži olimpijski šport?

Ne, vendar je met kladiva priznan kot uradni olimpijski šport in je del tekmovanja že od iger leta 1900 v Parizu.