Какви са правилата за плуване?

Плуване

Състезателното плуване на олимпийско и международно ниво се ръководи от Международната федерация по плувни спортове (FINA). Повечето плувни срещи и програми за плуване следват техните насоки, особено за да преминат на международно ниво. В съвременните олимпийски игри има 16 дисциплини в басейна за мъже и жени.

Оборудване

Всички плувци трябва да носят бански костюми и очила. Ако плуват по време на олимпийски игри, банските костюми обикновено са предварително одобрени. Повечето плувци избират да носят и плувни шапки. Всички тези елементи помагат на плувеца, като намаляват всякакво съпротивление в предната част.

Плувни басейни

Олимпийските плувни басейни са дълги 50 метра и широки поне 25 метра. Басейнът трябва да е дълбок поне 2 метра, ако не и повече. Колкото по-дълбок е басейнът, той може да направи плувеца "по-бърз", тъй като вълните няма да пречат на плувеца, тъй като няма да отскачат от дъното. Всеки басейн ще има поне 8 коридора за плуване, широки 2,5 метра. Въжетата, които разделят плувците и коридорите, също помагат да се сведат до минимум турбуленцията и вълните.

Във всеки край на басейна има издигнати стартови платформи, които се използват от плувците в бруст, свободен стил и бътерфлай. Тези блокове имат и дръжки за плувците на гръб в близост до водата, за да могат да ги използват за стартиране на състезанието си. При подаване на електронен сигнал (звуков сигнал за плувците) се стартира автоматична система за измерване на времето. Когато плувците докоснат определения за тях тъчпад на крайната стена, системата за измерване на времето се спира.

Видове инсулти

Плуването има четири различни вида стилове:

свободен стил (пълзене отпред)
гръбнак
бруст
пеперуда

Свободен стил

Свободният стил, известен още като фронтално пълзене, използва редуващи се действия с крака и ръце при дишане встрани. Това е най-бързият начин за плуване от двата края на басейна. Плувците, които се състезават в свободния стил, използват преден старт от стартовия блок. Те завършват обръщане от всеки край на стената. Те могат да завършат състезанието, като докоснат стената с която и да е част от тялото си, но обикновено това е ръката им. По време на състезанието в свободен стил плувецът трябва да разбие повърхността с главата си преди или на 15 метра от старта и на всеки завой.

Гърбаво плуване

При плуването на гръб плувците трябва да са с повдигнат корем. Единственото изключение е, когато завършват завоите си. Използват се редуващи се действия с ръце и крака, подобно на свободния стил, но "с главата надолу". При започване на състезанието на гръб плувците започват с крака към стената и се държат за стартовата ръкохватка. При всяка стена състезателите по гръбначно плуване изпълняват обръщане и могат да включат няколко ритници или ритници "делфин", за да си помогнат да стартират от всяка стена и повърхност преди плуване. След като завършат състезанието, те все още трябва да са "по корем" и да докоснат стената, обикновено с ръка. По време на състезанието по плуване на гръб плувецът трябва да разбие повърхността с главата си преди или на 15 метра от старта и всеки завой.

Пръскане на гърди

При плуването на гърди се използва издърпване на ръцете, като те се избутват във формата на буквата "Y", а след това се вкарват в мястото, където двете ръце се събират под лицето на плувеца, и се изтеглят напред. При това плуване всяка половина на тялото е огледална на другата. Краката леко имитират ритане на жаба, но не трябва да пробиват повърхността на водата. Когато плуват състезателно бруст, плувците използват старт напред с помощта на стартови блокчета. Те имат право на едно изтегляне на гърдите преди началото на плуването. Когато плувците на бруст докоснат стената, те изпълняват открити завои, при които и двете ръце докосват стената, след което се завъртат и отблъскват. За разлика от свободния стил и гърба, при бруста няма ограничение за разстоянието, което плувецът може да измине под водата, без да напусне повърхността на водата. Те трябва да разбиват повърхността на водата след всеки цикъл на придърпване и отскок. Те могат да завършат състезанието, като използват и двете си ръце, за да докоснат стената.

Пеперуда

При пеперудата плувците изпълняват издърпване с ръка, но все едно правят предно кроул. За ритането на бътерфлай повечето плувци подреждат краката си успоредно един на друг и се опитват да създадат голяма перка със стъпалата и краката си. Те започват състезанието с изнасяне напред, със стартов блок и изпълняват открити завои. Те трябва да използват и двете си ръце, за да докоснат стената, да се завъртят и да се оттласнат. Подобно на свободния стил и плуването на гръб, те трябва да пробият повърхността на водата преди или на 15 метра от старта и всеки завой. Плувците завършват това състезание, като използват и двете си ръце, за да докоснат стената.

Дисквалификации

Плувците могат да бъдат дисквалифицирани по различни причини. Фалстарт е, когато плувците започват да плуват, преди да бъде даден официалният сигнал. Плувците могат да бъдат дисквалифицирани и за опасни действия, неспортсменско поведение и дори за задържане на друг плувец във водата. Плувците трябва също така да се въздържат от влизане в басейна, преди да е приключило състезанието, или да се опитват да потопят очилата си преди началото на състезанието. И накрая, плувците трябва да завършат състезанието си в една и съща писта и да избягват да се хващат за разделителите на пистите.

ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

Какво оборудване е необходимо за плуване?

Всички плувци трябва да носят бански костюми и очила. Ако плуват за Олимпийските игри, банските костюми трябва да са предварително одобрени. Много от тези бански костюми също са строго регулирани от FINA. Басейните с олимпийски размери са дълги 50 метра и широки поне 25 метра. Те трябва да са дълбоки поне 2 метра. Ако басейните са по-дълбоки, това обикновено помага на плувците, тъй като по-дълбокият басейн понякога може да означава и по-бързи времена. По-голямата дълбочина може да сведе до минимум вълните и да отскочи от тях. И накрая, басейните ще трябва да бъдат разделени на поне 8 писти.

Кои са четирите плувни движения?

Четирите вида плуване са свободен стил (обикновено кроул), гръб, бруст и бътерфлай. При свободния стил (или предно кроулване) се използват редуващи се действия с ръце и крака, като плувецът диша настрани. Задната част на гърба е, когато плувецът е "по корем" и използва редуващи се действия с ръце и крака. При гърдите плувецът използва придърпване на ръцете, като те се изпъват във формата на буквата "Y". След това ръцете им се изтеглят навътре, където двете ръце се срещат под лицето на плувеца, и след това се протягат напред. И накрая, плуването с бътерфлай е, когато плувците изпълняват придърпване на ръцете, но все едно правят предно кроул.

Какви обороти са необходими за всеки ход?

И свободният стил, и плуването на гръб изискват обръщане в двата края на стената. Плувците могат да включат няколко рибешки ритника или ритника делфин, за да подпомогнат старта от всяка стена и повърхността преди плуване. И брустлото, и бътерфлайът изискват изпълнение на открити завои. При него и двете ръце докосват стената, след което се завъртат и оттласкват. Когато краката им докоснат стената, завъртанията трябва да са "по корем".

Как плувците трябва да започват и завършват всеки удар?

Свободният стил изисква от плувците да започнат състезанието, като използват преден старт от стартов блок. Те трябва да завършат състезанието, като използват която и да е част от тялото си, обикновено ръката, за да докоснат стената. Задното плуване изисква от плувците да започнат с позиция "по корем" и да се държат за стартовата ръкохватка. Подобно на свободния стил, те трябва да завършат състезанието, но да използват всяка част от тялото си, за да докоснат стената. Гърдите изискват от плувците да започнат състезанието, като използват преден старт от стартовия блок. Те могат да завършат състезанието, като използват едновременно и двете си ръце, за да докоснат стената. Плувците на бътерфлай започват състезанието, като използват преден старт от стартовия блок. Подобно на бруста, те могат да завършат състезанието, като използват едновременно и двете си ръце, за да докоснат стената.

Като 0