Jaká jsou pravidla plavání?

Plavání

Soutěžní plavání na olympijské a mezinárodní úrovni řídí Mezinárodní federace přírodního plavání (FINA). Většina plaveckých závodů a plaveckých programů se řídí jejich pokyny, zejména pro postup na mezinárodní úroveň. Na moderních olympijských hrách je 16 bazénových disciplín pro ženy a muže.

Vybavení

Všichni plavci musí mít plavky a plavecké brýle. Pokud plavou během olympijských her, jsou plavky obvykle předem schváleny. Většina plavců se také rozhodne nosit plavecké čepice. Všechny tyto předměty plavci pomáhají tím, že snižují případný odpor na čele.

Plavecké bazény

Olympijské bazény jsou 50 metrů dlouhé a nejméně 25 metrů široké. Hloubka bazénu musí být minimálně 2 metry, ne-li více. Čím hlubší bazén je, tím může být plavec "rychlejší", protože mu vlny nebudou překážet, protože se nebudou odrážet ode dna. Každý bazén bude mít nejméně 8 plaveckých drah širokých 2,5 metru. Lana, která oddělují plavce a dráhy, také pomáhají minimalizovat turbulence a vlny.

Na obou koncích bazénu jsou vyvýšené startovní plošiny, na kterých plavci plavou prsa, volný styl a motýlek. Tyto bloky mají u vody také úchyty pro plavce na zádech, aby je mohli použít pro start svého závodu. Po spuštění elektronického signálu (pípnutí pro plavce) se spustí automatický systém měření času. Když se plavci dotknou určeného dotykového panelu na koncové stěně, systém měření času se zastaví.

Typy mrtvice

Plavání má čtyři různé typy stylů:

volný styl (čelní plazení)
plavání vzad
plavání prsou
motýl

Volný styl

Volný styl, známý také jako čelní plazení, využívá střídavého pohybu nohou a paží při dýchání do strany. Jedná se o nejrychlejší způsob z obou konců bazénu. Plavci, kteří soutěží ve volném stylu, používají start dopředu ze startovního bloku. Na každém konci stěny dokončí obrat saltem. Závod mohou ukončit tak, že se dotknou stěny kteroukoli částí těla, ale obvykle je to ruka. Během závodu volným stylem musí plavec před startem nebo na 15 metrech od startu a při každé otočce prorazit hlavou hladinu.

Plavání pozpátku

Plavci musí mít při plavání břicho nahoře. Jedinou výjimkou jsou otočky. Používají střídavou akci paží a nohou, podobně jako ve volném stylu, ale "vzhůru nohama". Při startu závodu na zádech plavci začínají s nohama u zdi a drží se startovního úchytu. U každé stěny plavci na zádech provedou obrat a mohou zařadit několik rybích kopů nebo delfíních kopů, které jim pomohou odstartovat od každé stěny a vynořit se před plaváním. Po dokončení závodu musí být stále "břichem nahoru" a dotýkat se stěny, obvykle rukou. Při závodě na zádech musí plavec před startem nebo na 15 metrech od startu a při každé otočce prorazit hlavou hladinu.

Prsa

Při plavání prsa se používá přitažení paží, kdy se paže vytlačí do tvaru písmene "Y" a poté se v místě, kde se obě ruce setkávají pod plavcovým obličejem, vysune dopředu. Při plavání tohoto záběru se každá polovina těla zrcadlí s tou druhou. Nohy mírně napodobují žabí kop, ale neměly by narušovat vodní hladinu. Při plavání prsařského závodu používají plavci start dopředu s pomocí startovních bloků. Před zahájením plavání mají povolen jeden prsní výtah. Když se prsaři dotknou stěny, provedou otevřené obraty, při kterých se oběma rukama dotknou stěny, a poté se otočí a odplavou. Na rozdíl od volného a zadního stylu nemá prsařský styl limit vzdálenosti, na jakou může plavec plavat pod vodou, aniž by se dostal na vodní hladinu. Po každém cyklu přitažení a odrazu musí prorazit vodní hladinu. Závod mohou ukončit tak, že se oběma rukama dotknou stěny.

Motýl

Při motýlkovém plavání budou plavci provádět přitažení paží, ale jako by plavali kraul. Při motýlkovém kopu většina plavců postaví nohy rovnoběžně vedle sebe a snaží se chodidly a nohama vytvořit velkou ploutev. Závod zahajují rozběhem vpřed se startovním blokem a dokončují otevřené obraty. Oběma rukama se musí dotknout stěny, otočit se a odrazit. Podobně jako ve volném a zadním stylu musí před startem nebo po 15 metrech od startu a v každé zatáčce prorazit vodní hladinu. Plavci tento závod dokončí tak, že se oběma rukama dotknou stěny.

Diskvalifikace

Plavci mohou být diskvalifikováni z různých důvodů. Falešný start je situace, kdy plavci začnou plavat před vydáním oficiálního signálu. Plavci mohou být také diskvalifikováni za nebezpečné chování, nesportovní chování a dokonce i za zadržování jiného plavce ve vodě. Plavci by se také měli zdržet vstupu do bazénu před ukončením závodu nebo pokusu o namočení plaveckých brýlí před začátkem závodu. Plavci také musí dokončit svůj závod ve stejné dráze a neměli by se chytat dělicích pásů.

ČASTO KLADENÉ DOTAZY

Jaké vybavení je potřeba pro plavání?

Všichni plavci musí mít plavky a plavecké brýle. Pokud plavou na olympiádu, musí být plavky předem schváleny. Mnohé z těchto plavek jsou také přísně regulovány Mezinárodní plaveckou federací FINA. Bazény olympijských rozměrů jsou 50 metrů dlouhé a nejméně 25 metrů široké. Musí být alespoň 2 metry hluboké. Pokud jsou bazény hlubší, obvykle to plavcům pomáhá, protože hlubší bazén může někdy znamenat i rychlejší časy. Větší hloubka může minimalizovat vlny a odraz od nich. A konečně, bazény budou muset být rozděleny nejméně na 8 drah.

Jaké jsou čtyři plavecké způsoby?

Čtyři plavecké styly jsou volný styl (obvykle kraul), znak, prsa a motýlek. Volný styl (neboli čelní kraul) využívá střídavého pohybu paží a nohou, přičemž plavec dýchá do strany. Při plavání pozpátku je plavec "břichem vzhůru" a používá střídavou akci rukou a nohou. Plavec plave prsa, když používá tah paží, přičemž paže vytlačuje do tvaru písmene "Y". Poté se jejich paže vmáčknou do místa, kde se obě ruce setkávají pod plavcovým obličejem, a následně se prodlouží dopředu. A konečně motýlkový plavání je, když plavci dokončí přitažení paží, ale jako by dělali čelní kraul.

Jaké otáčky jsou nutné pro každý tah?

Jak ve volném stylu, tak v polohovém závodě je nutné provést na obou koncích stěny otočku. Plavci mohou před plaváním zařadit několik kopů rybičkou nebo delfínem, které jim pomohou odstartovat od každé stěny a vynořit se. Prsa i motýlek vyžadují dokončení otevřených obratů. Při něm se oběma rukama dotknou stěny a poté se otočí a odstrčí. Když se jejich nohy dotknou stěny, musí být otáčky "břichem dolů".

Jak by měli plavci začínat a končit jednotlivé úseky?

Volný styl vyžaduje, aby plavci zahájili závod startem vpřed ze startovního bloku. Závod musí ukončit tak, že se jakoukoli částí těla, obvykle rukou, dotknou stěny. Plavání vzad vyžaduje, aby plavci začínali polohou "břichem vzhůru" a drželi se startovního úchytu. Podobně jako ve volném stylu musí závod ukončit, ale k dotyku zdi musí použít jakoukoli část těla. Prsa vyžadují, aby plavci zahájili závod pomocí startu vpřed ze startovního bloku. Závod mohou ukončit současným použitím obou rukou k dotyku stěny. Motýlkáři začínají závod použitím předního startu ze startovního bloku. Podobně jako u prsařů mohou závod ukončit současným použitím obou rukou k dotyku stěny.

Stejně jako 0