Yüzme Kuralları Nelerdir?

Yüzme

Olimpik ve uluslararası düzeyde rekabetçi yüzme, Federation Internationale de Natation (FINA) tarafından yönetilmektedir. Çoğu yüzme toplantısı ve yüzme programı, özellikle uluslararası bir seviyeye geçmek için bu kılavuzları takip eder. Modern Olimpiyat oyunlarında kadınlar ve erkekler için 16 havuz etkinliği vardır.

Ekipman

Tüm yüzücüler mayo ve gözlük giymelidir. Eğer bir Olimpiyat oyunu sırasında yüzüyorlarsa, mayolar genellikle önceden onaylanmış olacaktır. Çoğu yüzücü ayrıca bone takmayı da tercih eder. Tüm bu öğeler, ön plandaki herhangi bir sürüklenmeyi azaltarak yüzücüye yardımcı olur.

Yüzme Havuzları

Olimpik yüzme havuzları 50 metre uzunluğunda ve en az 25 metre genişliğindedir. Havuzun daha derin olmasa bile en az 2 metre derinliğinde olması gerekir. Bir havuz ne kadar derin olursa, dalgalar dipten sekmeyeceği için yüzücüye engel olmayacağından yüzücüyü "daha hızlı" yapabilir. Her havuzda 2,5 metre genişliğinde en az 8 yüzme kulvarı bulunacaktır. Yüzücüleri ve kulvarları ayıran kulvar ipleri de türbülans ve dalgaları en aza indirmeye yardımcı olur.

Havuzun her iki ucunda kurbağalama, serbest stil ve kelebek yüzücülerinin kullandığı yükseltilmiş başlangıç platformları bulunmaktadır. Bu bloklarda ayrıca sırtüstü yüzücülerin yarışa başlamak için kullanabilmeleri için suya yakın tutamaklar da bulunmaktadır. Elektronik sinyal başlatıldığında (yüzücüler için bip sesi), otomatik bir zamanlama sistemi başlar. Yüzücüler kendilerine tahsis edilen uç duvar dokunmatik yüzeyine dokunduklarında zamanlama sistemi durdurulur.

Felç Türleri

Yüzmenin dört farklı stili vardır:

serbest stil (önden sürünme)
sırtüstü
kurbağalama
KELEBEK

Serbest Stil

Ön tarama olarak da bilinen serbest stil, yana doğru nefes alırken alternatif bir bacak ve kol hareketi kullanır. Bu, havuzun her iki ucundan en hızlı yoldur. Serbest stilde yarışan yüzücüler, başlangıç bloğundan ileri doğru bir başlangıç kullanırlar. Duvarın her iki ucunda bir takla dönüşü tamamlarlar. Yarışı vücutlarının herhangi bir kısmıyla duvara dokunarak bitirebilirler, ancak genellikle bu elleri olur. Bir serbest stil yarışı sırasında yüzücü, başlangıçtan 15 metre önce veya sonra ve her dönüşte başıyla yüzeyi kırmalıdır.

Sırtüstü

Sırtüstü, yüzücülerin yüzerken "göbeklerinin yukarıda" olması gerektiği anlamına gelir. Bunun tek istisnası dönüşlerini tamamladıkları zamandır. Serbest stile benzer şekilde kol ve bacak hareketlerini dönüşümlü olarak kullanırlar ancak "baş aşağı" dururlar. Sırtüstü yarışa başlarken yüzücüler ayaklarını duvara dayayarak ve başlangıç tutamağına tutunarak başlarlar. Her duvarda, sırtüstü yüzücüler bir takla dönüşü tamamlar ve yüzmeden önce her duvardan ve yüzeyden başlamaya yardımcı olmak için birkaç balık tekmesi veya yunus tekmesi içerebilir. Yarışı tamamladıklarında, hala "göbek yukarı" olmalı ve genellikle elleriyle duvara dokunmalıdırlar. Sırtüstü yarış sırasında yüzücü, başlangıçtan 15 metre önce veya sonra ve her dönüşte başıyla yüzeyi kırmalıdır.

Kurbağalama

Kurbağalama, kolların "Y" şeklinde dışarı itildiği bir kol çekişi kullanır ve ardından her iki elin yüzücünün yüzünün altında buluştuğu yerde süpürür ve sonra öne doğru uzanır. Bu kulvarı yüzerken vücudun her bir yarısı diğerini yansıtır. Bacaklar hafifçe kurbağa vuruşunu taklit eder, ancak su yüzeyini kırmamalıdırlar. Kurbağalama yarışını yüzerken, yüzücüler başlangıç bloklarının yardımıyla öne doğru bir başlangıç kullanacaktır. Yüzme başlamadan önce bir kurbağalama çekişine izin verilir. Kurbağalama yüzücüler duvara dokunduklarında, her iki ellerinin de duvara dokunduğu ve ardından dönüp ittikleri açık dönüşleri tamamlarlar. Serbest stil ve sırtüstünün aksine, kurbağalamada yüzücünün su yüzeyini kırmadan su altında ne kadar uzağa gidebileceğine dair bir mesafe sınırı yoktur. Her çekme ve itme döngüsünden sonra su yüzeyini kırmaları gerekir. Duvara dokunmak için iki ellerini kullanarak yarışı bitirebilirler.

Kelebek

Kelebekte yüzücüler bir kol çekişini tamamlayacaklar ama sanki ön kulaç atıyorlarmış gibi. Kelebek vuruşu için çoğu yüzücü bacaklarını birbirine paralel olarak hizalar ve ayakları ve bacaklarıyla büyük bir yüzgeç oluşturmaya çalışır. Yarışa, başlangıç bloğu ile öne doğru bir çıkışla başlarlar ve açık dönüşleri tamamlarlar. Duvara dokunmak, dönmek ve itmek için her iki ellerini de kullanmaları gerekir. Serbest stil ve sırtüstüne benzer şekilde, başlangıçtan 15 metre önce veya sonra ve her dönüşte su yüzeyini kırmaları gerekir. Yüzücüler bu yarışı duvara dokunmak için her iki ellerini kullanarak bitirirler.

Diskalifiyeler

Yüzücüler çeşitli nedenlerle diskalifiye edilebilirler. Hatalı start, yüzücülerin resmi işaret verilmeden önce yüzmeye başlamasıdır. Yüzücüler ayrıca güvenli olmayan bir şekilde hareket ettikleri, sportmenlik dışı davranışlarda bulundukları ve hatta suda başka bir yüzücüyü tuttukları için diskalifiye edilebilirler. Yüzücüler ayrıca bir yarış bitmeden havuza girmekten veya bir etkinlik başlamadan önce gözlüklerini batırmaya çalışmaktan kaçınmalıdır. Son olarak, yüzücüler yarışlarını aynı kulvarda tamamlamalı ve kulvar ayırıcılarına tutunmaktan kaçınmalıdır.

SSS

Yüzme için hangi ekipmanlar gereklidir?

Tüm yüzücülerin mayo ve gözlük giymesi zorunludur. Olimpiyatlar için yüzüyorlarsa, mayoların önceden onaylanmış olması gerekir. Bu mayoların birçoğu da FINA tarafından yakından denetlenmektedir. Olimpik ölçülerdeki havuzlar 50 metre uzunluğunda ve en az 25 metre genişliğindedir. En az 2 metre derinliğinde olmak zorundadırlar. Havuzların daha derin olması genellikle yüzücülere yardımcı olur, çünkü daha derin bir havuz bazen daha hızlı zaman anlamına da gelebilir. Artan derinlik dalgaları ve onlardan sıçramayı en aza indirebilir. Son olarak, havuzların en az 8 kulvara bölünmesi gerekecektir.

Dört yüzme kulacı nedir?

Dört yüzme stili serbest stil (genellikle önden tarama), sırtüstü, kurbağalama ve kelebektir. Serbest stil (veya önden tarama), yüzücü yan tarafına doğru nefes alırken dönüşümlü bir kol ve bacak hareketi kullanır. Sırtüstü, yüzücünün "göbek yukarı" olduğu ve dönüşümlü kol ve bacak hareketini kullandığı zamandır. Kurbağalama, yüzücülerin kollarını "Y" şeklinde dışarı iterek kol çekme hareketini kullanmasıdır. Ardından kollar, her iki elin yüzücünün yüzünün altında buluştuğu yerde süpürülür ve ardından öne doğru uzanır. Son olarak, kelebek kulaç, yüzücülerin bir kol çekişini tamamladıkları, ancak ön tarama yapıyormuş gibi yaptıkları zamandır.

Her bir vuruş için ne tür dönüşler gereklidir?

Hem serbest stil hem de sırtüstü yüzme, duvarın her iki ucunda bir takla dönüşü gerektirir. Yüzücüler, yüzmeden önce her bir duvardan ve yüzeyden başlamaya yardımcı olmak için birkaç balık tekmesi veya yunus tekmesi ekleyebilirler. Hem kurbağalama hem de kelebek açık dönüşlerin tamamlanmasını gerektirir. Bu, her iki elin de duvara temas ettiği ve ardından dönüp ittikleri yerdir. Ayakları duvara değdiğinde, dönüşler "göbek aşağı" olmalıdır.

Yüzücüler her kulaça nasıl başlamalı ve bitirmelidir?

Serbest stil, yüzücülerin bir başlangıç bloğundan ileri çıkış kullanarak yarışa başlamalarını gerektirir. Yarışı vücutlarının herhangi bir bölümünü, genellikle duvara dokunmak için ellerini kullanarak bitirmelidirler. Sırtüstü, yüzücülerin "göbek yukarı" pozisyonu ile başlamalarını ve başlangıç tutamağına tutunmalarını gerektirir. Serbest stile benzer şekilde, yarışı bitirmeleri gerekir ancak duvara dokunmak için vücutlarının herhangi bir bölümünü kullanmalıdırlar. Kurbağalama, yüzücülerin yarışa başlangıç bloğundan ileri start kullanarak başlamalarını gerektirir. Duvara dokunmak için aynı anda iki ellerini kullanarak yarışı sonlandırabilirler. Kelebek yüzücüler, yarışa başlangıç bloğundan ileri start kullanarak başlarlar. Kurbağalamaya benzer şekilde, duvara dokunmak için her iki ellerini aynı anda kullanarak yarışı sonlandırabilirler.

Gibi 0