水泳のルールとは？

スイミング

オリンピックや国際レベルでの競泳は、国際水泳連盟（FINA）によって管理されています。 ほとんどの水泳大会や水泳プログラムは、特に国際的なレベルへ進むために、そのガイドラインに従っています。 近代オリンピックでは、プール競技は女子と男子で16種目ある。

装置

すべての水泳選手は、水着とゴーグルを着用しなければなりません。オリンピックの試合中に泳ぐ場合は、通常、水着は事前に承認されたものです。また、ほとんどのスイマーは水泳帽を着用します。これらのアイテムはすべて、水泳の最前線での抵抗を減らすために役立ちます。

スイミングプール

オリンピックのプールは、長さ50メートル、幅25メートル以上です。プールの深さは、最低でも2メートル以上なければならない。プールが深ければ深いほど、波が底に跳ね返らないので泳ぐ人の妨げにならず、「速く」泳ぐことができるのです。各プールには、幅2.5メートルの水泳レーンが少なくとも8本あります。泳ぐ人とレーンを分けるレーンロープも、乱気流や波を最小限に抑えるのに役立ちます。

プールの両端には、平泳ぎ、自由形、バタフライの選手が使用する高架式のスタート台があります。これらのブロックには、背泳ぎの選手がレースのスタートに使えるように、水面近くに取っ手も付いています。電子シグナル（水泳選手へのビープ音）が開始されると、自動計時システムがスタートします。泳者が指定された端の壁のタッチパッドに触れると、計時システムは停止されます。

脳卒中の種類

水泳には4種類のスタイルがあります。

フリースタイル（フロントクロール）
背泳ぎ
ブレストストローク
ちょうちょ

フリースタイル

自由形はフロントクロールとも呼ばれ、横に呼吸しながら足と腕を交互に動かす動作が特徴です。プールの両端から最も速く泳ぐ方法です。自由形で競うスイマーは、スターティングブロックから前進スタートを使用します。壁の両端でフリップターンをします。レースを終えるには、体のどの部分でも壁に触れることができますが、通常は手を触れます。自由形のレースでは、スタートと各ターンの15メートル手前、または15メートル地点で頭で水面を割る必要があります。

背泳ぎ

背泳ぎとは、泳いでいるときに「お腹を上にして」泳ぐことです。唯一の例外は、ターンをするときです。腕の動きと脚の動きを交互に行い、自由形と似ていますが「逆さ」です。背泳ぎのスタートでは、足を壁につけ、スターティンググリップを握って泳ぎます。各壁で背泳ぎの選手はフリップターンを行い、泳ぐ前に各壁と水面からスタートするためにフィッシュキックやドルフィンキックを数回入れることもある。彼らはレースを完了すると、彼らはまだ "ベリーアップ "でなければならず、通常は手で壁に触れる。背泳ぎのレースでは、スタート前またはスタートから15メートル地点と各ターンで頭で水面を割らなければならない。

平泳ぎ

平泳ぎは、腕をY字型に押し出し、両手を顔の下で合わせ、前方に伸ばす腕引きで泳ぎます。このストロークを泳ぐとき、体の各半身は他の半身を鏡のように映します。脚はわずかにカエルキックを模倣するが、水面を割ってはならない。平泳ぎでは、スターティング・ブロックの助けを借りて前方からスタートする。泳ぎ始める前に、平泳ぎのプルアウトを1回行うことが許されている。平泳ぎの選手は壁に触れると、両手が壁に触れるオープンターンを行い、その後回転して押し出す。自由形や背泳ぎとは異なり、平泳ぎには水面を割らずに水中を進む距離の制限はない。プルとキックの各サイクルの後に水面を割る必要があります。両手で壁に触れてゴールすることができます。

バタフライ

バタフライでは、腕のプルを完成させますが、まるでフロントクロールをしているような泳ぎ方をします。バタフライのキックでは、ほとんどのスイマーが足を平行に並べ、足と脚で大きなフィンを作ろうとする。スターティングブロックを使って前方からスタートし、オープンターンを完成させる。両手を使って壁に触れ、回転し、押し出すことが要求される。自由形や背泳ぎと同様に、スタート前またはスタートから15m地点、各ターンで水面を割らなければなりません。両手を使って壁にタッチしてゴールします。

参加資格

水泳選手は様々な理由で失格になることがあります。 フォルススタートとは、正式な信号が出される前に泳ぎ始めることです。 また、危険な行為、スポーツマンシップに反する行為、さらには水中で他のスイマーを拘束した場合にも失格となることがあります。また、レースが終了する前にプールに入ったり、競技開始前にゴーグルを水につけようとしたりすることも控えてください。最後に、選手は同じレーンでレースを終えなければならず、レーンディバイダーへのつかまり立ちは避けなければなりません。

よくあるご質問

水泳に必要な道具は何ですか？

すべての水泳選手は、水着とゴーグルを着用する必要があります。オリンピックを目指して泳ぐ場合は、水着は事前に承認されたものでなければならない。また、これらの水着の多くはFINAによって細かく規定されている。オリンピックサイズのプールは、長さ50メートル、幅25メートル以上。深さは2メートル以上でなければなりません。プールが深ければ、泳ぐ人のタイムが速くなることもあります。深さが増すと、波を最小限に抑えることができ、波を跳ね返すことができます。最後に、プールは少なくとも8レーンに分割されている必要があります。

水泳の4泳法とは？

水泳の4つのストロークは、自由形（通常はフロントクロール）、背泳ぎ、平泳ぎ、そしてバタフライです。自由形（またはフロントクロール）は、腕と脚を交互に動かし、泳ぐ人は横で息をしながら泳ぎます。背泳ぎは、腹ばいになり、腕と脚を交互に使って泳ぎます。平泳ぎは、腕をY字型に押し出す腕引きで泳ぎます。そして、両手を顔の下で合わせ、前方に伸ばします。最後に、バタフライは、フロントクロールのように腕を引きながら泳ぐ泳法です。

各ストロークでどのようなターンが必要なのでしょうか？

自由形と背泳ぎは、壁の両端でのフリップターンが必要です。泳ぐ前に、それぞれの壁や水面からのスタートを助けるために、フィッシュキックやドルフィンキックを数回入れることもあります。平泳ぎとバタフライは、オープンターンの完了が必要です。これは、両手が壁に触れた後、回転して押し出すものである。足が壁についたら、回転は "腹ばい "でなければならない。

各ストロークをどのように開始し、終了すればよいのでしょうか？

自由形は、スターティングブロックからフォワードスタートでレースを開始する必要があります。レース終了時には、体のどの部分を使ってでも、通常は手で壁に触れなければなりません。背泳ぎは、腹ばいの姿勢でスタートし、スターティンググリップを握ります。自由形と同様、体のどの部分を使ってでも壁に触れ、レースを終えなければなりません。平泳ぎは、スターティングブロックからフォワードスタートでレースを開始する必要があります。両手を同時に使って壁に触れることでレースを終了することができます。バタフライは、スターティングブロックからフォワードスタートでレースを開始します。平泳ぎと同様に、両手を同時に使って壁に触れることでレースを終了することができます。

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