Quais são as Regras de Natação?

Natação

A natação competitiva a nível olímpico e internacional é regida pela Federation Internationale de Natation (FINA). A maioria dos encontros e programas de natação seguem suas diretrizes, especialmente para avançar para um nível internacional. Nos Jogos Olímpicos modernos, há 16 eventos de bilhar para mulheres e homens.

Equipamento

Todos os nadadores devem usar trajes de banho e óculos de natação. Se eles estiverem nadando durante um jogo olímpico, os trajes de banho geralmente serão pré-aprovados. A maioria dos nadadores também escolhem usar bonés de banho. Todos estes itens ajudam um nadador, diminuindo qualquer arrastamento na frente.

Piscinas

As piscinas olímpicas têm 50 metros de comprimento e pelo menos 25 metros de largura. A piscina tem que ter pelo menos 2 metros de profundidade, se não mais profunda. Quanto mais profunda for uma piscina, ela pode tornar um nadador "mais rápido", pois as ondas não irão interferir com o nadador, já que elas não irão ricochetear no fundo. Cada piscina terá pelo menos 8 pistas de natação com 2,5 metros de largura. As cordas das pistas que separam os nadadores e as pistas, também ajudam a minimizar a turbulência e as ondas.

Em cada extremidade da piscina, existem plataformas de partida elevadas, que os nadadores de peito, estilo livre e borboleta utilizam. Estes blocos também têm pegas para nadadores de costas perto da água para que possam usá-la para iniciar a corrida. Quando o sinal eletrônico é iniciado (bip para os nadadores), um sistema automático de cronometragem é iniciado. Quando os nadadores tocam no seu touchpad de parede final designado, o sistema de cronometragem é interrompido.

Tipos de AVCs

A natação tem quatro tipos diferentes de estilos:

freestyle (rastejamento frontal)
nado de costas
trombose
borboleta

Freestyle

Freestyle, também conhecido como rastejamento frontal, usa uma acção alternada de pernas e braços enquanto respira para o lado. Esta é a forma mais rápida a partir de cada extremidade da piscina. Os nadadores que competem em Freestyle utilizam um arranque frontal a partir do bloco de partida. Eles completam uma viragem em cada extremidade da parede. Eles podem terminar a corrida tocando a parede com qualquer parte do corpo, mas geralmente, é a mão deles. Durante uma corrida estilo livre, o nadador deve quebrar a superfície com a cabeça antes ou a 15 metros da largada e de cada curva.

Backstroke

Nado de costas significa que os nadadores devem ter a "barriga para cima" quando estão nadando. A única excepção é quando estão a completar a sua vez. Eles usam a acção alternada de braços e pernas, semelhante ao estilo livre mas "de cabeça para baixo". Ao iniciar a corrida de costas, os nadadores começam com os pés contra a parede, e agarrando-se à aderência inicial. Em cada parede, as costas completam uma volta e podem incluir alguns pontapés de peixe ou golfinhos para ajudar a começar de cada parede e superfície antes de nadar. Depois de completarem a corrida, ainda devem estar "de barriga para cima" e tocar na parede, geralmente com a mão. Durante uma corrida de costas, o nadador deve quebrar a superfície com a cabeça antes ou a 15 metros da largada e de cada curva.

Acidente vascular cerebral no peito

O peito é puxado, com os braços empurrando para fora em forma de "Y", e depois varre para onde as duas mãos se encontram sob o rosto do nadador e depois se estende para a frente. Ao nadar esta tacada, cada metade do corpo espelha a outra. As pernas imitam ligeiramente um pontapé de sapo, mas não devem quebrar a superfície da água. Ao nadar a corrida de bruços, os nadadores irão usar uma largada para a frente com a ajuda dos blocos de largada. É permitida uma arrancada de bruços antes do início da natação. Quando os nadadores de bruços tocam na parede, completam as curvas abertas, em que ambas as mãos tocam na parede e depois rodam e empurram. Ao contrário do freestyle e da nado de costas, o bruços não tem um limite de distância para a distância que o nadador pode percorrer debaixo de água sem quebrar a superfície da água. Eles devem quebrar a superfície da água após cada ciclo de puxar e chutar. Eles podem terminar a corrida usando ambas as mãos para tocar na parede.

Butterfly

Butterfly, os nadadores vão completar um puxão de braço, mas como se estivessem a fazer o rastejamento frontal. Para o pontapé borboleta, a maioria dos nadadores alinha as pernas paralelas umas às outras e tenta criar uma grande barbatana com os pés e as pernas. Eles começam a corrida com uma partida para a frente, com o bloco de partida e completam as curvas abertas. Eles devem usar as duas mãos para tocar na parede, girar e empurrar para fora. Similar ao freestyle e backstroke, eles devem quebrar a superfície da água antes ou a 15 metros da largada e de cada curva. Os nadadores terminam esta corrida usando ambas as mãos para tocar na parede.

Desqualificações

Os nadadores podem ser desclassificados por vários motivos. As falsas partidas são quando os nadadores começam a nadar antes do sinal oficial ser dado. Os nadadores também podem ser desqualificados por agirem de forma insegura, por terem um comportamento anti-desportivo e até porem outro nadador dentro de água. Os nadadores também devem abster-se de entrar na piscina antes de uma corrida ter terminado ou de tentar mergulhar os óculos de natação antes do início de um evento. Por último, os nadadores também devem completar a sua corrida na mesma pista e devem evitar agarrar-se às divisórias da pista.

FAQ

Que equipamento é necessário para nadar?

Todos os nadadores são obrigados a usar fato de banho e óculos de natação. Se estiverem nadando para as Olimpíadas, os trajes de banho devem ser pré-aprovados. Muitos destes trajes de banho são também rigorosamente regulamentados pela FINA. As piscinas de tamanho olímpico têm 50 metros de comprimento e pelo menos 25 metros de largura. Elas têm que ter pelo menos 2 metros de profundidade. Se as piscinas são mais profundas, normalmente ajuda os nadadores, já que uma piscina mais profunda pode, às vezes, significar também tempos mais rápidos. O aumento da profundidade pode minimizar as ondas e os saltos delas. Por último, as piscinas terão de ser divididas em pelo menos 8 faixas.

Quais são as quatro pancadas de natação?

Os quatro traços de natação são estilo livre (geralmente crawl frontal), nado de costas, nado de peito e borboleta. Freestyle (ou crawl dianteiro) usa uma acção alternada de braço e perna, e enquanto o nadador respira para o seu lado. A nado de costas é quando o nadador está "de barriga para cima" e usa a acção alternada dos braços e das pernas. A nadoplastia de peito é quando o nadador usa um puxão de braço, com os braços empurrando para fora em forma de "Y". Em seguida, os braços varrem para onde ambas as mãos se encontram debaixo do rosto do nadador e depois estendem-se para a frente. Por último, o golpe borboleta é quando os nadadores completam um puxão de braços, mas como se estivessem a fazer o gatinhar para a frente.

Que tipo de reviravoltas são necessárias para cada pincelada?

Tanto o freestyle como o backstroke requerem uma viragem em cada extremidade da parede. Os nadadores podem incluir alguns pontapés de peixe ou golfinhos para ajudar a começar de cada parede e superfície antes de nadar. Tanto o nado de peito como o de borboleta requerem a realização de curvas abertas. É aqui que ambas as mãos tocam na parede e depois rodam e empurram para fora. Quando os seus pés tocam na parede, as rotações devem ser "barriga para baixo".

Como os nadadores devem começar e terminar cada curso?

Freestyle requer que os nadadores iniciem a corrida usando a partida para frente a partir de um bloco de partida. Eles devem terminar a corrida usando qualquer parte do corpo, geralmente a mão para tocar a parede. O Backstroke requer que os nadadores comecem com a posição "barriga para cima" e se agarrem ao aperto de partida. Similar ao freestyle, eles devem terminar a corrida mas usar qualquer parte do corpo para tocar a parede. A pedalada de peito requer que os nadadores comecem a corrida usando a partida para frente a partir do bloco de partida. Eles podem terminar a corrida usando simultaneamente as duas mãos para tocar a parede. Os nadadores de borboleta começam a corrida usando a largada para frente a partir de um bloco de partida. Semelhante ao bruços, eles podem terminar a corrida usando simultaneamente as duas mãos para tocar a parede.

Como 0