De 5 mest almindelige bowlingskader

Indholdsfortegnelse

• Hvad er de mest almindelige bowlingskader?
• 1. Bowler's albue
• 2. Bowler's Thumb
• 3. Skulder seneskedehindebetændelse
• 4. Karpaltunnelsyndrom
• 5. Seneskedehindebetændelse i håndleddet

Hvad er de mest almindelige bowlingskader?

1. Bowler's albue
2. Bowler's Thumb
3. Skulder seneskedehindebetændelse
4. Karpaltunnelsyndrom
5. Senebetændelse i håndleddet

1. Bowler's albue

Bowler's albue er en almindelig bowlingskade blandt seriøse spillere. Bowler's albue er epicondylitis, som er en betændelse i senerne i albuen. Bowler's albue forekommer hos bowlere ligesom hos golfspillere og tennisspillere. Bowlingspillere kan få bowleralbue på grund af den konstante bevægelse af deres håndled, som i sidste ende belaster hele armen og albuen. Dette sker hver gang de svinger og slipper kuglen, hvilket betyder, at denne skade er meget almindelig for hyppige spillere. Bowler's albue kræver hvile fra bowling og undertiden fysioterapi eller operation, hvis tilstanden ikke bliver bedre af hvile.

2. Bowler's Thumb

Bowler's thumb er en anden almindelig skade blandt hyppige bowlere. Dette sker normalt hos erfarne spillere, der tilføjer spin til deres kugle. Når du bowler, er det afgørende for din succes og sikkerhed som bowler, at du bruger den rigtige størrelse kugle til din hånd. Hvis tommelfingerhullet er for lille, kan dette også tilføje ekstra risiko for bowlerens tommelfinger.

Hvile kan hjælpe med at helbrede bowlingtommelfinger, og specifik pleje af den type bowlingkugler, der anvendes, kan hjælpe med at forebygge denne skade. Bowler's thumb kan også opstå hos spillere med hårde kast, som spiller ofte og forstuver senerne i tommelfingeren. Da bowling fokuserer så meget på spillerens fingre, er disse typer skader meget almindelige.

3. Skulder seneskedehindebetændelse

Senehindebetændelse i skulderen er meget almindelig i bowling, ligesom det er i mange andre sportsgrene, der omfatter hurtige armsving. Den gentagne bevægelse af skulderen for at svinge kuglen gør, at denne skade er meget almindelig blandt både hyppige og nye spillere. At kaste kuglen med for stor kraft er en af de måder, hvorpå skuldersenebetændelse kan opstå. Denne skade er mindre almindelig blandt professionelle bowlere, da de typisk behersker de rette teknikker til at undgå skader. Det anbefales at strække ud før spillet for at forberede armmusklerne på de kraftige sving.

4. Karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom er måske ikke så almindeligt som de andre, men det er en specifik skade, som overraskende nok ofte forekommer blandt bowlere. Karpaltunnelsyndrom er mest almindeligt hos computerbrugere, men efter dem kommer bowlingspillere, som også er meget modtagelige for denne skade. Karpaltunnelsyndrom forårsager prikken og følelsesløshed over hånden, fingrene eller håndleddet. Det gør hånden svag og skal behandles med det samme. Karpaltunnelsyndrom skal diagnosticeres og behandles af en læge. Det er almindeligt blandt bowlere på grund af fingerbevægelsen i kuglen og svinget i håndleddet, når der kastes.

5. Seneskedehindebetændelse i håndleddet

Ligesom skulder- og albuesenebetændelse er senebetændelse i håndleddet også almindeligt forekommende blandt bowlere. Bowling kræver en stor indsats og styrke fra spillerens kraftarm. Svinget og bevægelsen er nok til at forstuve og betændelse af senerne i håndleddet lige så meget som i albuen eller skulderen. Senehindebetændelse i håndleddet skal behandles med hvile for at undgå mere alvorlige komplikationer og skader. Udstrækning og fokus på korrekt form og teknik kan være med til at undgå denne type skader hos spillere. Selv om senebetændelse i håndleddet er almindeligt forekommende, er det ikke så almindeligt som skulder eller albue, som typisk tager mere skade af de gentagne kraftfulde sving.