5 Meest voorkomende Bowling blessures
Bowling
Inhoudsopgave
- Wat zijn de meest voorkomende bowling blessures?
- 1. Bowler's elleboog
- 2. Bowler's Thumb
- 3. Schouder Tendonitis
- 4. Carpaal Tunnel Syndroom
- 5. Pols Tendonitis
Wat zijn de meest voorkomende bowling blessures?
- Bowler's Elbow
- Bowler's Thumb
- Schouder Tendonitis
- Carpaal Tunnel Syndroom
- Peesontsteking pols
1. Bowler's elleboog
De elleboog van een bowler is een veel voorkomende bowlingblessure bij serieuze spelers. Bowler's elbow is epicondylitis, de ontsteking van de pezen in de elleboog. Bowler's elbow komt bij bowlers voor net als bij golfers en tennissers. Bowlers kunnen de bowlerelleboog krijgen door de voortdurende beweging van hun pols, waardoor uiteindelijk de totale arm en elleboog worden overbelast. Dit gebeurt telkens wanneer zij de bal zwaaien en loslaten, wat betekent dat deze blessure zeer vaak voorkomt bij spelers. Bowlers elleboog vereist rust van het bowlen en soms fysiotherapie of een operatie als de aandoening niet beter wordt door rust.
2. Bowler's Thumb
Bowler's duim is een andere veel voorkomende blessure bij regelmatige bowlers. Dit komt meestal voor bij ervaren spelers die spin aan hun bal toevoegen. Bij het bowlen is het gebruik van de juiste maat bal voor uw hand de sleutel tot uw succes en veiligheid als bowler. Als het duimgat te klein is, kan dit ook extra risico voor de duim van de bowler opleveren.
Rust kan helpen bij de genezing van de bowlingduim en specifieke zorg voor het type bowlingballen dat gebruikt wordt, kan deze blessure helpen voorkomen. Bowlers duim kan ook voorkomen bij spelers met harde worpen die vaak spelen en de pezen in de duim verstuiken. Omdat bowling zo sterk op de vingers van de speler is gericht, komen dit soort blessures vaak voor.
3. Schouder Tendonitis
Schouderpeesontsteking komt zeer vaak voor bij bowling, evenals bij vele andere sporten waarbij de arm snel wordt bewogen. De herhalende beweging van de schouder om de bal te zwaaien maakt dat deze blessure veel voorkomt bij zowel frequente als nieuwe spelers. De bal met te veel kracht gooien is één manier waarop schouderpeesontsteking kan optreden. Deze blessure komt minder vaak voor bij professionele bowlers, omdat zij doorgaans de juiste technieken beheersen om blessures te voorkomen. Rekken voor het spel wordt aanbevolen om de armspieren voor te bereiden op de sterke zwaaien.
4. Carpaal Tunnel Syndroom
Het carpale tunnelsyndroom komt misschien niet zo vaak voor als de andere, maar is een specifieke blessure die verrassend vaak voorkomt bij bowlers. Het carpale tunnelsyndroom komt het meest voor bij computergebruikers, maar na hen komen bowlers die ook zeer vatbaar zijn voor deze blessure. Carpaal Tunnel Syndroom veroorzaakt tintelingen en gevoelloosheid in de hand, vingers of pols. Het maakt de hand zwak en moet onmiddellijk worden behandeld. Carpaal Tunnel Syndroom moet door een arts worden gediagnosticeerd en behandeld. Het komt vaak voor bij bowlers vanwege de vingerbeweging in de bal en de zwaai in de pols bij het gooien.
5. Pols Tendonitis
Net als schouderpeesontsteking en elleboogpeesontsteking, komt ook polspeesontsteking vaak voor bij bowlers. Bowlen vergt veel inspanning en kracht van de krachtarm van de speler. De zwaai en beweging is voldoende om de pezen in de pols net zo te verrekken en te ontsteken als de elleboog of schouder. Pols tendonitis moet met rust worden behandeld om ernstiger complicaties en blessures te voorkomen. Stretching en aandacht voor de juiste vorm en techniek kunnen helpen dit soort blessures bij spelers te voorkomen. Hoewel polspeesontsteking vaak voorkomt, is het niet zo vaak als bij de schouder of elleboog, die meestal meer te lijden hebben onder de herhaaldelijke krachtige zwaaien.
