5 najczęstszych kontuzji podczas gry w kręgle
Bowling
Spis treści
- Jakie są najczęstsze kontuzje w bowlingu?
- 1. Łokieć melonika
- 2. Kciuk melonika
- 3. Zapalenie ścięgna barkowego
- 4. Zespół cieśni nadgarstka
- 5. Zapalenie ścięgna nadgarstka
Jakie są najczęstsze kontuzje w bowlingu?
- Łokieć melonika
- Bowler's Thumb
- Zapalenie ścięgna barkowego
- Zespół cieśni nadgarstka
- Zapalenie ścięgna nadgarstka
1. Łokieć melonika
Łokieć melonika to częsta kontuzja bowlingowa wśród poważnych graczy. Łokieć melonika to zapalenie nadkłykcia, czyli zapalenie ścięgien w łokciu. Łokieć melonika występuje u meloników tak samo jak u golfistów i tenisistów. Bowlers może dostać łokieć melonika przez ciągły ruch ich nadgarstka, który w końcu szczepy ogólne ramię i łokieć. Dzieje się to za każdym razem, gdy huśtają się i uwalniają piłkę, co oznacza, że ten uraz jest bardzo powszechny dla częstych graczy. Łokieć melonika wymaga odpoczynku od gry w kręgle, a czasami fizykoterapii lub operacji, jeśli stan nie poprawia się w wyniku odpoczynku.
2. Kciuk melonika
Kciuk Bowlera jest kolejną częstą kontuzją wśród częstych bowlerów. Zwykle występuje u doświadczonych graczy, którzy dodają spin do swojej kuli. Podczas gry w kręgle, używanie kuli o odpowiednim rozmiarze do dłoni jest kluczem do sukcesu i bezpieczeństwa jako kręglarza. Jeśli otwór na kciuk jest zbyt mały, może to również zwiększyć ryzyko dla kciuka bowlera.
Odpoczynek może pomóc w leczeniu kciuka melonika, a szczególna dbałość o rodzaj używanych kul do kręgli może pomóc w zapobieganiu tej kontuzji. Kciuk melonika może również wystąpić u graczy z twardymi rzutami, którzy grają często i zwichną ścięgna w kciuku. Ponieważ bowling skupia się tak bardzo na palcach gracza, tego typu urazy są bardzo częste.
3. Zapalenie ścięgna barkowego
Zapalenie ścięgna barkowego jest bardzo powszechne w bowlingu, podobnie jak w wielu innych sportach, w których wykonuje się szybkie wymachy ramion. Powtarzający się ruch ramienia w celu wymachu kulą sprawia, że kontuzja ta jest bardzo powszechna zarówno wśród częstych, jak i nowych graczy. Rzucanie kuli ze zbyt dużą siłą jest jednym ze sposobów, w jaki może wystąpić zapalenie ścięgna barku. Ta kontuzja jest mniej powszechna wśród profesjonalnych graczy w bowling, ponieważ zazwyczaj opanowali oni odpowiednie techniki, aby uniknąć kontuzji. Rozciąganie przed grą jest zalecane w celu przygotowania mięśni ramion do silnych wymachów.
4. Zespół cieśni nadgarstka
Zespół cieśni nadgarstka może nie jest tak powszechny jak inne, ale jest specyficznym urazem, który o dziwo często występuje wśród bowlingowców. Zespół cieśni nadgarstka jest najczęściej spotykany u użytkowników komputerów, ale za nimi podążają bowlerzy, którzy również są bardzo podatni na ten uraz. Carpal Tunnel Syndrome powoduje mrowienie i drętwienie nad dłonią, palcami lub nadgarstkiem. To sprawia, że ręka jest słaba i musi być leczona od razu. Zespół kanału nadgarstka musi być zdiagnozowany i leczony przez lekarza. Jest powszechny wśród misjonarzy z powodu ruchu palców w piłce i huśtawki w nadgarstku podczas rzucania.
5. Zapalenie ścięgna nadgarstka
Podobnie jak zapalenie ścięgna barku i łokcia, zapalenie ścięgna nadgarstka jest również powszechne wśród kręglarzy. Gra w kręgle wymaga wiele wysiłku i siły od ramienia gracza. Huśtawka i ruch wystarczy, aby zwichnąć i zapalić ścięgna w nadgarstku tak samo jak w łokciu lub ramieniu. Zapalenie ścięgna nadgarstka musi być traktowane z odpoczynkiem, aby uniknąć poważniejszych komplikacji i urazów. Rozciąganie i skupianie się na prawidłowej formie i technice może pomóc uniknąć tego typu urazów u graczy. Podczas gdy zapalenie ścięgna nadgarstka jest powszechne, nie jest tak powszechne, jak ramię lub łokieć, które są zwykle uszkodzone bardziej przez powtarzające się siłowe huśtawki.
