5 dažniausiai pasitaikančios boulingo traumos
Boulingas
Turinys
- Kokios yra dažniausios boulingo traumos?
- 1. Mušėjo alkūnė
- 2. Mušėjo nykštys
- 3. Pečių sausgyslių uždegimas
- 4. Riešo kanalo sindromas
- 5. Riešo sausgyslių uždegimas
Kokios yra dažniausios boulingo traumos?
- Bowlerio alkūnė
- "Bowler's Thumb" nykštys
- Pečių sausgyslių uždegimas
- Riešo kanalo sindromas
- Riešo sausgyslių uždegimas
1. Mušėjo alkūnė
Boulingo žaidėjo alkūnė yra dažna rimtų žaidėjų trauma. Boulingo žaidėjo alkūnė yra epikondilitas - alkūnės sausgyslių uždegimas. Boulingo žaidėjams alkūnė pasireiškia lygiai taip pat, kaip ir golfo žaidėjams bei tenisininkams. Boulingo žaidėjai gali susirgti boulingo žaidėjo alkūne dėl nuolatinių riešo judesių, kurie galiausiai įtempia visą ranką ir alkūnę. Tai vyksta kiekvieną kartą, kai jie svyruoja ir paleidžia kamuoliuką, t. y. ši trauma labai būdinga dažniems žaidėjams. Dėl boulingo žaidėjo alkūnės reikia pailsėti nuo boulingo ir kartais taikyti fizioterapiją arba operaciją, jei būklė nepagerėja dėl poilsio.
2. Mušėjo nykštys
Dar viena dažna dažnai žaidžiančiųjų boulingą trauma - boulingo žaidėjų nykštys. Tai dažniausiai pasitaiko patyrusiems žaidėjams, kurie savo kamuoliui prideda sukinio. Kai žaidžiate boulingą, jūsų sėkmei ir saugumui lemiamą reikšmę turi tinkamo dydžio rutulio, tinkančio jūsų rankai, naudojimas. Jei kiaurymė nykščiui yra per maža, tai taip pat gali padidinti papildomą riziką boulingo žaidėjo nykščiui.
Poilsis gali padėti išgydyti boulingo žaidėjo nykštį, o ypatingas dėmesys naudojamų boulingo kamuolių tipui gali padėti išvengti šios traumos. Boulingo žaidėjo nykštys taip pat gali pasireikšti žaidėjams, kurie dažnai žaidžia sunkiais metimais ir patempia nykščio sausgysles. Kadangi žaidžiant boulingą daug dėmesio skiriama žaidėjo pirštams, tokios traumos yra labai dažnos.
3. Pečių sausgyslių uždegimas
Pečių sausgyslių uždegimas yra labai dažnas boulingo, kaip ir daugelio kitų sporto šakų, kuriose atliekami greiti rankų judesiai, atvejis. Dėl besikartojančių peties judesių kamuoliui spardyti ši trauma labai paplitusi tiek tarp dažnai žaidžiančių, tiek tarp naujų žaidėjų. Vienas iš būdų, kaip gali pasireikšti peties sausgyslės uždegimas, yra per stiprus kamuolio metimas. Ši trauma rečiau pasitaiko tarp profesionalių boulingo žaidėjų, nes jie paprastai yra įvaldę tinkamą techniką, kad išvengtų traumų. Prieš žaidimą rekomenduojama pasitempti, kad rankų raumenys būtų paruošti stipriems smūgiams.
4. Riešo kanalo sindromas
Riešo kanalo sindromas gal ir nėra toks dažnas kaip kiti, tačiau tai yra specifinė trauma, kuri stebėtinai dažnai pasitaiko tarp boulingo žaidėjų. Riešo kanalo sindromas labiausiai paplitęs tarp kompiuterių naudotojų, tačiau po jų seka boulingo žaidėjai, kurie taip pat yra labai jautrūs šiai traumai. Riešo kanalo sindromas sukelia rankos, pirštų ar riešo dilgčiojimą ir tirpimą. Dėl to nusilpsta ranka ir ją reikia nedelsiant gydyti. Riešo kanalo sindromą turi diagnozuoti ir gydyti gydytojas. Jis paplitęs tarp boulingo žaidėjų, nes metant kamuoliuką pirštais judinamas pirštas ir svyruoja riešas.
5. Riešo sausgyslių uždegimas
Kaip ir peties ir alkūnės sausgyslių uždegimas, riešo sausgyslių uždegimas taip pat dažnai pasitaiko tarp boulingo žaidėjų. Boulingas reikalauja daug pastangų ir jėgos iš žaidėjo rankos. Šūvio ir judesių pakanka, kad riešo sausgyslės išsitemptų ir užsidegtų lygiai taip pat, kaip ir alkūnės ar peties. Riešo sausgyslių uždegimą reikia gydyti poilsiu, kad būtų išvengta rimtesnių komplikacijų ir traumų. Tempimas ir dėmesys tinkamai formai bei technikai gali padėti išvengti tokių žaidėjų traumų. Nors riešo tendonitas yra dažnas, jis nėra toks dažnas kaip peties ar alkūnės, kuriuos paprastai labiau pažeidžia pasikartojantys stiprūs smūgiai.
