5 yleisintä keilailuvammaa
Bowling
Sisällysluettelo
- Mitkä ovat yleisimmät keilailuvammat?
- 1. Keilaajan kyynärpää
- 2. Keilaajan peukalo
- 3. Olkapään jännetuppitulehdus
- 4. Rannetunnelin oireyhtymä
- 5. Ranteen jännetuppitulehdus
Mitkä ovat yleisimmät keilailuvammat?
- Keilailijan kyynärpää
- Keilaajan peukalo
- Olkapään jännetuppitulehdus
- Rannetunnelin oireyhtymä
- Ranteen jännetuppitulehdus
1. Keilaajan kyynärpää
Keilaajan kyynärpää on yleinen keilailuvamma vakavien pelaajien keskuudessa. Keilaajan kyynärpää on epikondyliitti eli kyynärpään jänteiden tulehdus. Keilaajan kyynärpää esiintyy keilaajilla aivan kuten golfareilla ja tennispelaajilla. Keilaajat voivat saada keilaajan kyynärpään ranteen jatkuvasta liikkeestä, joka lopulta rasittaa koko käsivartta ja kyynärpäätä. Tämä tapahtuu joka kerta, kun he heiluttavat ja päästävät pallon irti, eli tämä vamma on hyvin yleinen usein pelaavilla pelaajilla. Keilaajan kyynärpää vaatii lepoa keilailusta ja joskus fysioterapiaa tai leikkausta, jos tila ei parane levolla.
2. Keilaajan peukalo
Keilaajan peukalo on toinen yleinen vamma usein keilaajien keskuudessa. Sitä esiintyy yleensä kokeneilla pelaajilla, jotka lisäävät palloonsa spiniä. Kun keilaat, oikean kokoisen pallon käyttäminen kädellesi on avainasemassa menestyksesi ja turvallisuutesi kannalta keilaajana. Jos peukalon reikä on liian pieni, tämä voi myös lisätä ylimääräistä riskiä keilaajan peukalolle.
Lepo voi auttaa parantamaan keilailijan peukalon, ja erityisellä varovaisuudella käytettävien keilapallojen tyypin suhteen voidaan ehkäistä tätä vammaa. Keilaajan peukaloa voi esiintyä myös pelaajilla, joilla on kovat heitot ja jotka pelaavat usein ja venyttävät peukalon jänteitä. Koska keilailu keskittyy niin paljon pelaajan sormiin, tämäntyyppiset vammat ovat hyvin yleisiä.
3. Olkapään jännetuppitulehdus
Olkapään jännetuppitulehdus on hyvin yleinen keilailussa, kuten monissa muissakin urheilulajeissa, jotka sisältävät nopeita kädenliikkeitä. Koska olkapää liikkuu toistuvasti pallon heilauttamiseksi, tämä vamma on hyvin yleinen sekä usein pelaavilla että uusilla pelaajilla. Pallon heittäminen liian suurella voimalla on yksi tapa, jolla olkapään jännetuppitulehdus voi syntyä. Tämä vamma on harvinaisempi ammattilaiskeilaajilla, sillä he ovat yleensä oppineet oikeat tekniikat vammojen välttämiseksi. Venyttelyä ennen peliä suositellaan, jotta käsivarren lihakset ovat valmiit voimakkaisiin heilautuksiin.
4. Rannetunnelin oireyhtymä
Rannetunnelin oireyhtymä ei ehkä ole niin yleinen kuin muut, mutta se on erityinen vamma, jota esiintyy yllättävän usein keilaajien keskuudessa. Karpaalitunnelin oireyhtymä on yleisin tietokoneen käyttäjillä, mutta heidän jälkeensä tulevat keilaajat, jotka ovat myös erittäin alttiita tälle vammalle. Karpaalitunnelin oireyhtymä aiheuttaa pistelyä ja puutumista kädessä, sormissa tai ranteessa. Se tekee kädestä heikon, ja se on hoidettava heti. Karpaalitunnelin oireyhtymä on diagnosoitava ja hoidettava lääkärin toimesta. Se on yleinen keilaajien keskuudessa, koska sormet liikkuvat pallossa ja ranne heiluu heittäessä.
5. Ranteen jännetuppitulehdus
Kuten olkapään jännetuppitulehdus ja kyynärpään jännetuppitulehdus, myös ranteen jännetuppitulehdus on yleinen keilaajien keskuudessa. Keilailu vaatii paljon vaivaa ja voimaa pelaajan voimakädeltä. Heilautus ja liike riittää venäyttämään ja tulehduttamaan ranteen jänteet yhtä paljon kuin kyynär- tai olkapään. Ranteen jännetuppitulehdusta on hoidettava levolla, jotta vältytään vakavammilta komplikaatioilta ja vammoilta. Venyttely ja keskittyminen oikeaan muotoon ja tekniikkaan voivat auttaa välttämään tämäntyyppisiä vammoja pelaajilla. Vaikka ranteen jännetuppitulehdus on yleinen, se ei ole yhtä yleinen kuin olkapään tai kyynärpään jännetuppitulehdus, joka yleensä kärsii enemmän toistuvista voimakkaista heilautuksista.
