Die 5 häufigsten Verletzungen beim Tauchen
Tauchen
Inhaltsübersicht
- Was sind die 5 häufigsten Verletzungen beim Tauchen?
- 1. Verletzungen der Schulter
- 2. Nackenverletzungen
- 3. Verletzungen des Ellenbogens
- 4. Verletzungen des Handgelenks/der Hand
- 5. Verletzungen des Knies
Was sind die 5 häufigsten Verletzungen beim Tauchen?
- Verletzungen der Schulter
- Verletzungen des Nackens
- Verletzungen des Ellenbogens
- Verletzungen des Handgelenks/der Hand
- Verletzungen des Knies
1. Verletzungen der Schulter
Schulterverletzungen sind beim Tauchen sehr häufig. Sie treten in der Regel auf, wenn der Taucher das Wasser betritt und die Arme über den Kopf gestreckt werden. Wenn die Schulter ausgekugelt ist, spüren die Athleten in der Regel, wie die Schulter aus dem Gelenk springt. Wenn es sich dabei um eine teilweise Auskugelung handelt, geht die Schulter von selbst wieder in das Gelenk zurück. Wenn es sich jedoch um eine Auskugelung handelt, muss der Sportler ärztlich behandelt werden, um die Schulter wieder in ihre Position zu bringen. Einige Möglichkeiten, Schulterverletzungen vorzubeugen, sind Übungen zur Stärkung der Schulter, Korsetts und manchmal auch eine Operation.
2. Nackenverletzungen
Tauchen kann zu Nackenverletzungen führen, da der Nacken beim Eintauchen ins Wasser immer wieder gestreckt wird. Dadurch können die Nackengelenke gereizt werden, was zu Steifheit beim Bewegen oder Drehen des Halses und zu Krämpfen führen kann. Wenn Taucher unter einem Brennen oder Kribbeln in den Armen leiden, haben sie möglicherweise einen Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule und sollten einen Arzt aufsuchen. In der Regel klagen Turmspringer aufgrund der größeren Aufprallkraft beim Tauchen mit der 10-Meter-Plattform häufiger über Nackenprobleme. Zu den Möglichkeiten, Nackenverletzungen zu behandeln, gehören eine gute Körperhaltung im Alltag und die Inanspruchnahme professioneller Hilfe, wenn die Nackenverletzung nicht von selbst ausheilt.
3. Verletzungen des Ellenbogens
Wenn die Ellenbogen von Sportlern beim Eintauchen ins Wasser überstreckt werden, können Schmerzen im Ellenbogen auftreten. Der Nervus ulnaris, auch "Musikantenknochen" genannt, kann gedehnt werden und möglicherweise Taubheitsgefühle, Schmerzen oder Brennen im Arm und in den Fingern verursachen. Wenn zudem die Bänder des Ellbogens gedehnt werden, kann dies zu Schwäche, Instabilität und Schmerzen im Ellbogen führen. Wenn Taucher unter Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens leiden, kann es sich um eine Osteochondritis dissecans handeln. Um diese Verletzung zu behandeln, müssen sich die Betroffenen möglicherweise einer physiotherapeutischen Behandlung unterziehen. Zu den Behandlungsmöglichkeiten gehören Ruhe, Vereisung des Bereichs, physikalische Therapie und Zahnspangen.
4. Verletzungen des Handgelenks/der Hand
Wenn Taucher ins Wasser gehen, versuchen sie manchmal, ein Loch ins Wasser zu schlagen", was dazu führt, dass ihre Handgelenke nach hinten gebogen werden. Dies geschieht in der Regel, wenn die Handflächen ins Wasser zeigen. Wenn diese Bewegung wiederholt ausgeführt wird, kann dies zu Schwellungen, Schmerzen, Reizungen und Steifheit des Handgelenks führen. Taucher leiden auch unter einer Überstreckung des Daumens, wenn sie ins Wasser gehen. Zu den Möglichkeiten der Behandlung von Handgelenks- und Handverletzungen gehören das Vereisen des Bereichs, die Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten und Ruhepausen. Eine Bandage oder ein Taping des Handgelenks kann ebenfalls helfen, die Verletzung zu behandeln und zukünftigen Verletzungen vorzubeugen. Eine Operation oder eine Daumenschiene kann helfen, den Daumen zu stabilisieren.
5. Verletzungen des Knies
Knieverletzungen sind beim Tauchen häufig, da die Sprungbewegung Druck auf die Kniescheibe des Sportlers ausüben kann, was zu Schmerzen führt. Das "Springerknie", auch bekannt als Patellarsehnenentzündung, verursacht Schmerzen unterhalb der Kniescheibe. Um dies zu behandeln, muss die Ursache der Schmerzen ermittelt werden. Weitere Faktoren für Knieschmerzen sind unausgewogene Kraftverhältnisse, mangelnde Beweglichkeit und Fehlstellungen von Knien, Hüften und Füßen. Zu den Möglichkeiten der Behandlung von Knieschmerzen gehören das Taping der Kniescheibe, Physiotherapie und Trainingsänderungen.
